Буклет для родителей "Здоровое питание,здоровый малыш"

Если ребёнок плохо ест

Время еды должно быть временем отдыха и удовольствия для всех. Тем не мене дети, часто именно во время еды втягивают нас в конфликты и начинают самоутверждаться самым неподходящим способом.

Как предотвратить проблему

• Вы - пример поведения за столом, поэтому должны есть вместе с ребёнком, и тоже, что и он.

• Ребёнку следует предложить поесть, но ни в коем случае не заставлять его насильно.

• Предложите: «Пожалуйста, съешь по маленькому кусочку каждого блюда, иначе это будет невежливо».

• Ребёнок имеет право отказаться съесть «даже по маленькому кусочку». Если на ребёнка не давить, то рано или поздно он начнёт есть нормально. Спокойный подход к еде способствует установлению у всех здорового отношения к ней.

• За едой вовлекайте ребёнка в спокойный разговор.

• Почаще готовьте что-нибудь вместе.

• Не делайте ребёнку замечаний во время еды.

Как справиться с проблемой,

если она уже есть?

Если ребёнок слишком быстро заглатывает пищу:

Объясните ребёнку, что пищу нужно пережёвывать медленно, чтобы организм мог взять из хорошо прожёванной пищи побольше полезных веществ, а это поможет ему расти высоким, красивым и сильным.

Если ребёнок ест слишком вяло:

Накладывайте пищу в тарелку понемногу, постепенно, добавляя её. Объясните ему, что с маленькой порцией справиться гораздо легче. Не заостряйте на этой проблеме слишком много внимания, чтобы не усугубить ситуацию.

Если ребёнок слишком разборчив в еде:

Для начала начните давать ребёнку новую еду очень маленькими порциями. Не заставляйте есть насильно. Постарайтесь создать за столом спокойный, благоприятный тон, продемонстрируйте своё отношение к этой еде.

 Сервировка стола

Правила поведения за столом.

Правила поведения, как за столом, так и правила этикета вообще, должны соблюдаться и дома и в детском саду. Поэтому мы предлагаем Вам примерный список правил, которых мы придерживаемся в детском саду.

Ваш ребенок достаточно взрослый, для тех требований, которые к нему будут предъявляться. То, чему Вы научите ребенка в раннем возрасте – останется на всю жизнь.

Воспитание культуры поведения за столом будет более эффективным, если Вы будете объяснять ребенку, почему так делать нельзя. Например: если ты будешь вертеться, ты можешь опрокинуть тарелку на себя; если ты будешь сидеть «развалившись», то прольешь на себя суп из ложки…

Родители, помните! Вести себя ДОМА нужно ТАК ЖЕ, КАК И В ГОСТЯХ! Никогда не давайте скидку «ничего страшного, он же дома! Здесь же все свои!» Ребенок искренне не поймет, почему дома ему разрешали, есть торт руками и плеваться тем, что ему не нравится, а тут мама вдруг начинает ругать!!! Ребенку непонятно почему вы так поступаете…

ЕСЛИ это нельзя – это нельзя ВСЕГДА!

ЕСЛИ это можно – это можно ВСЕГДА!

• Правильно держат ложку и вилку.

• Умеют пользоваться ножом.

• Не стучат столовыми приборами о тарелку,

чашку.

• Не едят с целого куска.

• Не выбирают кусок на тарелке.

• Яичницу, рыбу, котлету, запеканку, рулеты

едят с помощью вилки (см.рис.), без ножа.

• Не вылизывают тарелку, не выливают в

ложку, не пьют из тарелки.

• Суп сначала пробуют, а потом едят, набирая

1/3 ложки, направляя в рот боковой частью.

• При доедании супа тарелку наклоняют от

себя.

• Не запрокидывают голову во время питья

компота.

• Не наклоняются низко над тарелкой.

• Пережевывают пищу с закрытым ртом.

• Не чавкают.

• Умеют пользоваться салфеткой, не вытирают

рот, а прикладывают ко рту.

• Использованную салфетку кладут справа под

бортик тарелки.

• Использованные столовые приборы: ножи,

вилки, ложки, кладут на тарелки параллельно

ручками влево, причем вилку зубцами вниз.

• Благодарят после еды и убирают посуду.

• При временном прекращении еды кладут

столовые приборы на бортик тарелки.

• После еды пополощи рот.

Буклет для родителей

«Здоровое питание – здоровый малыш»