Буклет "Осенние физкультминутки"

Ёжик

По тропинке ёж идёт,

На иголках гриб несёт.

Он проходит под кустами

И шуршит за лопухами.

Ходьба на месте.

На одной ноге стоит

Гриб большой боровик.

Стоять на левой ноге.

А у клёна на опушке

Выросли грибы волнушки.

Стоять на правой ноге.

Ёж на пне опята ищет

И в траве усердно рыщет.

Раз – грибок и два – грибок,

Положи их в кузовок.

Наклоны.

Ёжик сядет под кусточек,

Чтобы отыскать грибочек.

Встанет и потянет спинку.

Вновь шагает по тропинке.

Приседания.

Ёжик охает: устал,

Оттого, что приседал.

Потом сладко потянулся

И ещё назад прогнулся.

Вдох – выдох.

Ёжик топал по тропинке

И грибочки нёс на спинке.

Ёжик топал не спеша,

Тихо листьями шурша.

Ходьба на месте.

Мы — осенние листочки.

Качаем головой вправо-влево
Мы на веточках сидели.

Медленно поднимаем руки вверх, затем плавно опускаем вниз
Дунул ветер – мы цепочкой

Ребенок поворачивается в сторону мамы
Друг за другом полетели.

Бегаем по комнате за мамой на носочках
Полетели, полетели,
И на землю сели.

Присаживаемся на корточки
Ветер снова набежал

Встаем на носочки, тянемся вверх руками
И листочки все поднял,
Повертел их, покрутил,

Кружимся вокруг себя на месте
И на землю опустил.

Снова садимся на корточки

*****

Капля раз, капля два,

Прыжок на носочках, руки на поясе.
Очень медленно сперва.

Еще один прыжок.
А потом, потом, потом

4 прыжка.
Все бегом, бегом, бегом. 8 прыжков.
Мы зонты свои раскрыли,

Развести руки в стороны.
От дождя себя укрыли. Сомкнуть руки над головой полукругом.

Веселой зарядкой можно заниматься с ребенком с самого раннего возраста. В процессе такой незатейливой подвижной игры малыш знакомится со своим телом, узнает ритм и красоту слова. Веселые физкультминутки - прекрасная возможность для детей с пользой размяться между различными занятиями, которые требуют усидчивости и внимания.

Особенно следует уделить внимание утренней физкультминутке, которая с самого утра поднимает настроение малыша и готовит его к интересному, плодотворному дню.

Наступила осень, пришло время познакомиться с осенними физкультминутками.

Ветер по лесу летал, Дети бегут по кругу на носочках и взмахивают руками.
Ветер листики считал. Встают лицом в круг, загибают по одному пальцу на обеих руках на каждую строку.
Вот дубовый,
Вот кленовый,
Вот рябиновый резной,
Вот с березки золотой.
И последний лист с осинки
Ветер бросил на тропинку. Опускают руки, приседают.
Ветер по лесу кружил, Снова бегут по кругу на носочках и взмахивают руками.
Ветер с листьями дружил. Встают лицом в круг, загибают по одному пальцу на обеих руках на каждую строку.
Вот дубовый,
Вот кленовый,
Вот рябиновый резной,
Вот с березки золотой.
И последний лист с осинки
Ветер кружит над тропинкой. Кружатся на носочках на месте.
К ночи ветер-ветерок
Рядом с листьями прилег. Приседают, опустив руки.
Вот дубовый, Сидят лицом в круг и загибают по одному пальцу на обеих руках на каждую строку.
Вот кленовый,
Вот рябиновый резной,
Вот с березки золотой.
И последний лист с осинки
Тихо дремлет на тропинке. Ложатся на спину, расслабляются, закрывают глаза.

Н. Нищева

Осенью

Вдруг закрыли небо тучи,

Дети встают на носочки, поднимают вверх перекрещенные руки.
Начал капать дождь колючий

Прыгают на носочках, держа руки на поясе.
Долго дождик будет плакать,
Разведет повсюду слякоть.

Приседают, держа руки на поясе.
Грязь и лужи на дороге,
Поднимай повыше ноги.

Идут по кругу, высоко поднимая колени.

Н. Нищева

Осень

Осень. По утрам морозы.

Дети встают на носочки и поднимают руки вверх, а потом приседают.
В рощах желтый листопад.

Кружатся на носочках. Руки на поясе.
Листья около березы
Золотым ковром лежат.

Приседают, делают плавные движения руками перед собой влево-вправо.
В лужах лед прозрачно-синий.
На листочках белый иней.

Бегут по кругу на носочках. Останавливаются, приседают.

Е. Головин

МБДОУ МО г. Краснодар

«Детский сад №116»

ОСЕННИЕ ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ