Буклет "массаж по Уманской"

Все знают, что любые методы закаливания необходимо проводить помтепенно, чтобы не нанести вреда малышу.Ребёнка нужно предварительно подготовить к закаливающим процедурам.

Специалисты рекомендуют делать с помощью массажа. Наиболее популярным сегодня является точечный самомассаж биологически активных точек организма по системе профессора Аллы Алексеевны Уманской.

Метод высоко эффективен для профилактики гриппа и ОРЗ, его эффект обусловлен усилением кровообращения в слизистых полости носа и ее пазух. Методика Уманской заключается в стимуляции пальцами девяти точек на теле, расположенных в легкодоступных местах. Исследования, проведённые А.А.Уманской показали, что при использовании точечного массажа в организме происходит саморегуляция выработки целого ряда биологически активных веществ: интерферона, иммуноглобулины А, и, как следствие, повышается сопротивляемость организма к простудным и инфекционным заболеваниям

Дети с удовольствием включаются в процесс игрового массажа, одновременно получая представление о возможности укрепления здоровья, забавные стихи привлекают внимание детей и позволяют не задумываться о терапевтическом значении упражнений.

Если вы хотите видеть своего ребёнка здоровым, бодрым применяйте игровой массаж вместе с детьми дома, смотрите и присоединяйтесь.

Да…, есть определённые правила перед началом массажа, ознакомьтесь.

МБДОУ «Детский сад № 17 «Сказка»

Алла Алексеевна Уманская.

Подготовила воспитатель:

Белова С.В.

1- я точка

- бугорок на грудине (чуть выше середины грудины).

2 – я точка

– над яремной выемкой на грудине.

3 – я точка

- на шее сбоку в развилке сонных артерий (симметричная).

4 – я точка

– симметричная на задней поверхности шеи.

5 – я точка

- расположена в области остистого отростка 7 – го шейного и 1 – го грудного позвонков.

6 – я точка

– расположена у крыльев носа (симметричная).

7 – я точка

– симметричная у начала бровей.

8 – я точка

- симметричная у козелка ушной раковины.

9 – я точка

– симметричная на кистях рук между большим и указательным пальцами.

Рекомендации по использованию точечного массажа в режиме ДОУ:

Можно начинать с 1,5 лет в игровой форме, используя в основном растирающие и поглаживающие приёмы.

Массаж имеет тонизирующее воздействие, поэтому нежелательно использовать его перед дневным сном.

Перед использованием массажа необходимо - «погреть руки».

Проводится 2-3 раза в день кончиком указательного, среднего или большого пальцев, надавливая на кожу и делая вращательные движения по часовой стрелке (6-9 раз) и против неё. Движения быстрые и энергичные, продолжительность воздействия на точку – не менее 3 – 5 секунд.

Строго последовательно с 1 по 9 точки, кожа должна быть без повреждений.

Метод не имеет противопоказаний.

Значения точек

1- я точка

При массаже этой точки уменьшается кашель,

проходят болевые ощущения за

грудиной, нормализуется кровоснабжение органов.

2 – я точка

При воздействии на эту зону повышается

сопротивляемость организма

к различным заболеваниям

верхних дыхательных путей.

3 – я точка

Массаж этих точек повышает защитные свойства слизистой глотки

и гортани, уменьшает охриплость голоса.

4 – я точка

При массаже активизируется кровоснабжение головы, шеи, туловища,

проходит головная боль и головокружение.

5 – я точка

7 – го шейного и 1 – го грудного позвонков.

Точка связана со слизистой глотки, трахей, пищевода, нижним шейным симпатическим узлом. Массаж этой зоны способствует нормализации деятельности сосудов сердца, бронхов, лёгких.

6 – я точка

Точка связана со слизистыми оболочками гайморовых пазух и полости носа, а также и гипофиза. Эти зоны можно назвать «зонами жизни».

При воздействии на них дыхание становится свободным, улучшается настроение, нормализуются рост и вес.

7 – я точка

Точка связана со слизистыми оболочками лобных пазух и полости носа, а также лобными отделами мозга.

При массаже этих точек проходит головная боль, улучшаются память и внимание.

8 – я точка

Точка связана со слизистой среднего уха, вестибулярным аппаратом. Одновременно можно провести массаж под мочкой уха, всей ушной раковины, растирая её снизу – вверх. При воздействии на эти зоны улучшается слух, ускоряется развитие речи, уменьшаются неприятные ощущения головокружения и тошноты в транспорте. Имеет тонизирующее воздействие на весь организм.

9 – я точка

Большой и указательный пальцы занимают самую большую поверхность в коре головного мозга. Массаж этой зоны нормализует многие функции организма, и усиливают работу всех вышеперечисленных зон.

И в заключении:

Медицина давно пришла к выводу:

«Профилактика нужна для здоровых людей»

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

ИГРОВОЙ ПРИЁМ- ГНОМИК

1.ТОЧКА

-гномик в пальчиках живет

он здоровье нам несёт.

1-2-3-4-5 будем с гномиком играть:

Руки у груди согнём, кружочки рисовать начнём.

9 раз рисуем в лево,

9 раз рисуем в право.

2-ТОЧКА

-Гномик наш поднялся выше,

к шейке подобрался ближе.

Снова хочет рисовать,

пальчиками повращать.

9 раз рисуем в лево,

9 раз рисуем в право.

3-ТОЧКА

Гном ещё поднялся выше

-к нашей голове поближе.

Легко мы будем нажимать

Кружочки нежно рисовать

9 раз рисуем в лево, 9 раз рисуем в право.

4.ТОЧКА

-Гном за ушами спрятался

Смеётся он над нами,

видно, очень хочется,

поиграть с друзьями.

Его попробуем достать,

Сверху вниз понажимать.

Эй, друг, не зевай!

Ты до 9 считай.

9 раз рисуем в лево,

9 раз рисуем в право.

5.ТОЧКА

-Неужели гномик наш, убежал домой?

Нет! Всего лишь спрятался, за твоей спиной.

Сзади бугорок найдём-и вокруг его пойдём.

9 раз рисуем в лево,

9 раз рисуем в право.

6.ТОЧКА

-Гнома мы ловить начнём

-крылья носа разотрём.

9 раз рисуем в лево,

9 раз рисуем в право.

7.ТОЧКА

-Гном ещё поднялся,

К бровкам подобрался.

Гнома я в бровях ловил,

А он по кругу всё ходил.

9 раз рисуем в лево,

9 раз рисуем в право.

8.ТОЧКА

-Тут наш гном совсем умолк-

-и пустился на утёк.

К ушкам подберёмся ближе-

может здесь его услышим?

9 раз рисуем в лево,

9 раз рисуем в право.

9.ТОЧКА

-Прятаться наш гном устал

И домой от нас сбежал.

Ключ от дома мы возьмём,

И здоровье в нём запрём.

9 раз рисуем в лево,

9 раз рисуем в право.