Буклет "Космические физкультминутки"

Космонавт

Не зевай по сторонам,

Ты сегодня – космонавт.

(Повороты в стороны с пружинкой)

Начинаем тренировку,

(Наклоны в сторону)

Чтобы сильным стать и ловким.

Ждет нас быстрая ракета

(Приседают)

Для полета на планету.

Отправляемся на Марс –

(Кружатся)

Звезды в гости ждите нас.

Крыльев нет у этой птицы,

Но нельзя не подивиться:

Лишь распустит птица хвост

(Руки через стороны - вверх)

И поднимется до звезд.

(Тянемся вверх)

Скафандр космонавта

- На голове у космонавтов шлем (Наклоны и повороты головы).

- Комбинезон должен быть удобным и не сковывать движения

(Повороты и наклоны корпуса)

- Руки защищены перчатками (Вращение кистями рук, сжимать и разжимать пальцы)

- Сапоги космонавта на очень плотной подошве

(Ходьба на месте, прыжки)

- На спине за плечами ранец с важными устройствами и баллонами с воздухом

(Поднятие и опускание плеч, вдох-выдох)

Космос

Один, два, три, четыре, пять –

(Ходьба на месте)

В космос мы летим опять.

(Соединить руки над головой)

Отрываюсь от земли,

(Подпрыгнуть)

Долетаю до луны.

(Руки в стороны, покружиться)

На орбите повисим

(Покачать руками вперед-назад)

И опять домой спешим.

(Ходьба на месте)

Полет

А сейчас мы с вами, дети,

(Маршировать)

Улетаем на ракете

(Потянуться, подняв руки над головой)

На носки поднимись,

(Подняться на носки, руки сомкнуть над головой)

А теперь руки вниз

(Опустить руки вниз)

Раз, два, три, потянись

(Потянуться)

Вот летит ракета ввысь

Веселой зарядкой можно заниматься с ребенком с самого раннего возраста. В процессе такой незатейливой подвижной игры малыш знакомится со своим телом, узнает ритм и красоту слова. Веселые физкультминутки - прекрасная возможность для детей с пользой размяться между различными занятиями, которые требуют усидчивости и внимания.

Особенно следует уделить внимание утренней физкультминутке, которая с самого утра поднимает настроение малыша и готовит его к интересному, плодотворному дню.

Пришло время познакомиться с космическими физкультминутками.

Космодром

Всё готово для полёта,

(Поднять руки вперёд, затем вверх.)

Ждут ракеты всех ребят.

(Соединить пальцы над головой, изображая ракету.)

Мало времени для взлёта,

(Ходьба на месте.)

Космонавты встали в ряд.

(Встать прыжком – ноги врозь, руки на пояс.)

Поклонились вправо, влево,

(Наклоны в стороны.)

Отдадим земной поклон.

(Наклоны вперёд.)

Вот ракета полетела.

(Прыжки на двух ногах)

Опустел наш космодром.

(Присесть на корточки, затем подняться.)

Солнце

Мы цепочкой друг за другом,

Взявшись за руки идем.

Повернувшись внутрь круга,

Медленно кольцо замкнем.

Вот колечко, то есть круг,

Наши руки, приподнявшись,

Лучиками стали вдруг.

Мы сомкнулись, повернулись

Раз! И солнцем обернулись.

Чтоб нас лучше разглядели,

Раз – присели, два – присели.

Вдаль сейчас ракета мчится,

Прямо к звездной тишине.

И звездою обратившись,

Ярко светит в темноте.

Полет на Марс

Долетели мы до Марса,

Примарсились, отдохнём!

Физзарядочку начнём.

Ой, нас что – то укачало!

Закачало, понесло:

То направо, то налево

То назад, а то вперёд!

Закружило, завертело

И на место принесло!

Созвездия

Над Землёю ночью поздней,

(Руки вверх, в стороны, вниз)

Только руку протяни,

(Потянулись руки вверх)

Ты ухватишься за звёзды:

(Руки в кулачки сжимать)

Рядом кажутся они.

(Руки перед глазами)

Можно взять перо Павлина,

(Ноги вместе, руки вверх, покачаться)

Тронуть стрелки на Часах,

(Наклон вниз, руки машут тик-так)

Покататься на Дельфине,

(Присесть, руки вперед)

Покачаться на Весах.

(Ноги на ширине плеч, руки в стороны покачаться)

Над Землёю ночью поздней,

(Руки вниз, поднять голову вверх)

Если бросить в небо взгляд, (Потянулись вверх, руки вверх)

Ты увидишь, словно гроздья,

Там созвездия висят.

(Руками берем созвездия)

МБДОУ МО г. Краснодар

«Детский сад №116»

КОСМИЧЕСКИЕ

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Инструктор по физической культуре

Лисицина Е.Ю.