Снижение агрессии и ослабление негативных эмоций у дошкольников Методы, игры и психологический комфорт в семье и школе.

Снижение агрессии и ослабление негативных эмоций у дошкольников.

Методы, игры и психологический комфорт в семье и школе.

Агрессивное поведение – одна из частых проблем у детей в дошкольном возрасте. Проблема актуальна и не сбавляет своих оборотов, а наоборот. Причин много, одна из первых состоит в том, что дети 4-7 лет не умеют до конца контролировать свои импульсы, зачастую не всегда понимают чужие эмоции. Если не работать с агрессией, она может закрепиться как модель поведения и привести к трудностям в общении со сверстниками и взрослыми. Главная задача взрослых не подавлять агрессию, так как она все-таки нужна для защиты, а научить ребенка выражать гнев экологично и безопасно.

Что же такое агрессия у детей?

Выделяют несколько форм ее проявления:

• Вербальная – обзывается, показывает язык, грубит, говорит обидные слова;

• Физическая – кусается, толкается, пинается, ломает игрушки;

• Скрытая (косвенная) – игнорирование, «ябедничество», бойкот, порча имущества обидчика (прячет чужие вещи);

• Аутоагрессия – злость, направленная на себя (щиплет себя, бьётся головой).

Попробуем заглянуть в корень проблемы. Во-первых – это возрастной кризис (4-7 лет), это стремление к самостоятельности («Я сам!»); во-вторых – копирование поведения в семье (если принято кричать, ребенок понимает это как – так и положено); в-третьих – отсутствие должного внимания, когда ребенку не хватает ласки и участия, он начинает добиваться этого самого внимания плохим поведением; в-четвертых – это усталость и перегрузки, нервная система истощена, и любой пустяк вызывает бурю, ну и в пятых это, конечно же, неумение выражения чувств (словарный запас мал, проще толкнуть или ударить).

Работа с гневом у малышей заключается в правиле «Трех шагов»:

1. Остановить: Мягко, но твердо перехватить руку, прекратить драку – нужен физический барьер.

2. Назвать чувство: «Я вижу, ты очень зол», «Ты рассердился, потому что…». Это снижает накал страстей, переключение (эффект «назвал – значит понял»).

3. Предложить альтернативу: Бить нельзя, но потопать ножками, порисовать или просто порвать бумагу - можно).

Методы снижения агрессии (практика): чем занять руки и рот.

* Физическая разрядка:

- «Подушка для битья» или «Коврик злости»;

- Рвать в клочья ненужную бумагу;

- Комкать и кидать бумажные мячики в корзину;

* Визуализация:

- перечислить предметы в комнате (в классе) (по форме, по размеру, по цвету) и др.

- нарисовать свою обиду или злость, а потом порвать рисунок;

- слепить злого монстра из пластилина и превратить его в доброго (добавить бантик, слепить конфету, раскатать в лепешку).

Добавляем в практику релаксационные игры:

1) Дыхательные упражнения:

- «Воздушный шарик» - медленно надуваем животик, сдуваем;

- подуть на перышко или облако, чтобы оно улетело (длинный вдох);

2) Телесные практики:

- «Обнимашки» - объятия вырабатывают окситоцин (гормон спокойствия), дайте малышу понять, что он важен и нужен;

- Игры с песком, водой, крупами (пересыпание успокаивает);

3) Физическая активность – больше бегать на улице.

Так же необходимо учить детей дружить и договариваться – предложите ребятам варианты, расскажите на примере сказок, либо реальных историй.

Небольшие рекомендации родителям и педагогам.

Всегда сохранять спокойствие. Если взрослый кричит в ответ на крик – тем самым он показывает ребенку, что агрессия работает. Он сразу это берет на заметку. Говорите тих и спокойно. Нельзя запрещать чувствовать (не плачь, не злись). Чувства есть их нужно научиться выражать и выражать правильно. Если вы сами решаете проблемы криком, ребенок будет делать так же. Так же необходимо выставить четкие границы, ребенок должен знать правило: «Бить людей нельзя никогда, даже если ты зол».

Наша задача, как родителей, так и педагогов – не вырастить «удобного» тихоню, а научить ребенка справляться с бурей эмоций.