Презентация для воспитателей старших и подготовительных групп «Методика проведения занятий фитбол-гимнастикой с детьми дошкольного возраста»

«Методика проведения занятий

фитбол-гимнастикой

с детьми дошкольного возраста»

Подготовила и провела:

Инструктор по физической культуре

Васильева С.С .

Длительное применение фитбола в качестве предмета для прыжковых упражнений позволяет не только значительно улучшить количественные и качественные показатели данного двигательного навыка, но и улучшает координационные возможности ребенка.

Задачи:

- Развитие двигательных качеств;

· Обучение основным двигательным действиям;

· Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;

· Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;

· Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

· Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;

· Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутреннихорганов, устранение венозного застоя;

· Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;

· Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности;

· Развитие мелкой моторики и речи;

· Адаптация организма к физической нагрузке.

Время проведения одного занятия:

с детьми3-4 лет - 20-25 минут,

с детьми 5-6 лет - 30-35 минут.

Мяч может использоваться как тренажер, как предмет и как утяжелитель (его масса равна примерно 1 кг).

Для детей 3—5 лет диаметр 45 см,

от 6—10 лет — 55 см.

Мяч подобран правильно, если при посадке на нем угол между бедром и голенью равен или чуть больше 90°.

Виды мячей:

Фитбол с ручками (рожками). Это наиболее подходящий вариант для занятия с дошкольниками, так как они позволяют выполнять все виды гимнастических упражнений и подвижных игр с мячом.

Фитбол круглой формы. Он предназначен для изучения подвижных игр, за исключением прыжковых элементов.

Фитбол овальной формы. Он является аналогом круглого фитбола, но с тем исключением, что овальная форма придает больше устойчивости мячу и позволяет заниматься детям с недостаточным уровнем координации и функции равновесия.

Фитбол в форме животных. Этот вид является самой безопасной и устойчивой формой мяча. Рекомендуется для детей самого раннего возраста.

Мячи могут быть не только разной формы и диаметра, но и разного цвета.

Тёплые цвета (красный, оранжевый) повышают активность отдела вегетативной нервной системы. Так же стимулируют, тонизируют иммунитет, укрепляют память, зрение, придают бодрость, улучшают цвет кожи.

Холодные цвета (синий, голубой) нормализуют сердечную деятельность, ухудшают скоростно-силовые качества.

Этапы освоения упражнений с использованием фитболов

1-й этап

Дать представления о форме и физических свойствах фитбола.

Обучить правильной посадке на фитболе.

Учить базовым положениям при выполнении упражнений в партере (сидя, лежа, в приседе).

2-й этап

Научить сохранению правильной осанки при выполнении упражнений для рук и ног в сочетании с покачиваниями на фитболе.

Научить сохранению правильной осанки при уменьшении площади опоры (тренировка равновесия и координации).

Обучить ребенка упражнениям на сохранение равновесия с различными положениями на фитболе.

Научить выполнению упражнений в расслаблении мышц на фитболе.

Этапы освоения упражнений с использованием фитболов

3-й этап

• Научить выполнению комплекса общеразвивающих упражнений с использованием фитбола в едином для всей группы темпе.

Научить выполнению упражнений на растягивание с использованием фитбола.

4-й этап

Совершенствовать качество выполнения упражнений в равновесии.