"Бережём здоровье"

Бережем здоровье!

Воспитатель Высшей КК МКДОУ №1 « Ручеек» Плотникова Т.И.

Утренняя зарядка – средство оздоровления и профилактики болезней.

• Утренняя зарядка стимулирует деятельность головного мозга, улучшает работу сердца и легких, укрепляет мышцы, повышает обмен веществ в организме и создает бодрое, жизнерадостное настроение, как бы «заряжая» ребенка энергией на весь день, что крайне важно для его нормального физического развития.

образно-игровая(игровой Стретчинг)

ритмическая

сюжетная

Утренняя гимнастика

традиционная

С изпользованием подвижных игр

с танцевальными движениями

в форме круговой разминки

оздоровительно-беговая

Игровой стретчинг.

• Стретчинг в переводе с английского – это активная растяжка.
• Игровой стретчинг – это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме. Другими словами - это творческая деятельность, при которой дети живут в мире образов, зачастую не менее реальных для них, чем окружающая действительность.

Задачи игрового стретчинга.

• Развитие физических качеств: мышечной силы, ловкости, выносливости, гибкости;
• Развитие психических качеств: внимание, память, воображение, умственные способности.
• Воспитание нравственных качеств, коммуникабельности.

• Поддерживание интереса детей к зарядке.
• Укрепление костно-мышечной системы, повышение функциональной деятельности органов и систем организма.
• • Создание условий для положительного психоэмоцианального состояния детей.

Плюсы игрового стретчинга.

• Стретчинг раскрепощает детей, делая их открытыми и жизнерадостными. Во время этих занятий дети получают эмоциональную разрядку, физическое удовольствие. После занятий игровым стретчингом у детей улучшается настроение, взаимопонимание, исчезают комплексы переживаний, связанные с физическим несовершенством тела, неумением им управлять.

Конспект утренней гимнастики по методике игрового стретчинга для детей средней группы ( сказка «Репка» в сопровождении р.н.п. «Ах, вы сени»)

• Задачи:
• • Обучение детей технике имитационно – подражательных движений;
• • Развитие функции равновесия, вестибулярного аппарата, гибкости и пластичности;
• • Укрепление мышц спины, рук, ног и плечевого пояса;
• • Формирование творческого мышления при выполнении движений;

• Цель:

Увеличение природной гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц имитационных движений игрового стретчинга.

Вводная часть.

• По дорожке, по тропинке,
• Мы идем и держим спинки.
• Шире ножки поднимаем,
• В гости к Дедушке шагаем!
• (Ходьба канату приставным шагом.)

Основная часть.

• В огороде густо,
• Растет там не капуста,
• Растет там репка,
• Кто съест ее – будет крепкий!
• Выросла репка большая – пребольшая.
• ( ноги расставлены, руки в стороны).

• Позвал Дед Бабку.
• Бабушка идет вразвалочку,
• Словно держится за палочку.
• ( сидя, ноги расставлены тянуться то к правой, то к левой ноге).

Рекомендации по применению игрового стретчинга.

• Начинать рассказывать сказку, одновременно разыгрывая ее.
• Игра состоит из нескольких фрагментов, в которые вплетены упражнения на статическую растяжку мышц, прыжки, стимуляцию точек на стопе, расслабление для восстановления дыхания.
• длится 15 минут со старшими, 10 минут с малышами.

• Этими упражнениями можно начинать заниматься уже с ребенком от трех-четырех лет.
• Каждое упражнение повторяется 4-6 раз (в зависимости от возраста.
• Подбирается инструментальная музыка с ярко выраженным ритмом.

Выводы:

• После занятий игровым стретчингом у детей улучшается настроение, взаимопонимание, исчезают комплексы переживаний. Разучив упражнения, дети самостоятельно разыгрывают сказку и придумывают свои сказки с движениями, тем самым развивая свои творческие способности.

• Таким образом, методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.

Спасибо за внимание!