План-конспект утренней гимнастики для детей младшей группы

Части

Содержание

Дозировка

Методические указания

I.Вводная часть

(2-2,5 мин)

1.Построение в колонну

2.Создание интереса

3.Ходьба

а) Обычная

б) На носках, руки вверх

в) На пятках

г) С высоким подниманием бедра

(колена)

4.Бег

5.Ходьба

6.Прыжки с продвижением вперед

7.Ходьба

8. Построение по звеньям

15-20 сек

10 сек

40 сек

40 сек

10 сек

20 р

15с

Дети, постройтесь пожалуйста в колонну. Стоим ровно, друг за другом. В колонну по одному по росту, построились.

Сегодня мы с вами пойдём в гости к ёжику.

Дети, сейчас мы повернёмся прыжком направо. Напра-во, раз!В обход зала, Шагом, Марш!

По ровненькой дорожке, (ходьба на месте)

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки.

Раз-два, раз-два,

Идём на носках.
Спинку держим прямо, смотрим вперёд.

А теперь на пятках. Играем в игру «Горячо-холодно» . Когда я говорю «горячо!» идём на носках, а «холодно» на пятках.

Руки на поясе, с высоким подниманием колена, начи-най.

Утренний лес оживлен и приветлив.

Птицы щебечут в высокой листве.

Кружевом светятся тонкие ветви,

Выше коленки - роса на траве!

Бежим к дому ёжика. Друг за другом, не толкаемся. Держим дистанцию.

Зеленая трава, зеленая листва

От ветерка колышутся.

В лесу у всех сперва кружится голова,

Зато потом легко всем дышится.

Перешагиваем кочки.

Руки на поясе, прыжки с продвижением вперед, начи-най. Прыгаем мягко, высоко.

Идём шагом, дышим.

II. Основная часть

(3мин.)

1. Комплекс ОРУ

1.И.п.- ст.ноги врозь,руки к плечам

1 - руки вверх, встать на носки

2 - И.п.

3 – руки вверх, встать на носки
4 - И.п.

2.И.п.- ст.ноги врозь, руки на поясе

1- поворот головы вправо
2-И.п.
3-поворот головы влево

4-И.п.

3.И.п.- ст. ноги врозь, руки на поясе

1-поворот туловища вправо, отведение левой руки право

2-И.п.

3-поворот туловища влево, отведение правой руки влево

4-И.п.

4.И.п. - о.с.

1-Мах правой ногой в сторону

2-И.п.

3-Мах левой ногой влево

4-И.п.

5.И.п - ст. ноги врозь, руки внизу

1-присед, хлопок перед собой
2-И.п.

3-присед, хлопок перед собой

4-И.п.

6.Прыжки вокруг себя

1-4 вправо
1-4 влево

4р

4 р

4-5р

5 р

4-5р

20 р

Стоим ровно, пятки вместе носки врозь, руки к плечам. И раз руки вверх, потянулись, два опять к плечам, три потянулись руки вверх,четыре к плечам.

Встаньте, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Раз-посмотрели вправо, два-на меня, три-глядим влево, четыре-на меня.

Встаньте ноги врозь, руки на поясе. Раз- поворачиваемся вправо, левую ручку тоже вправо, два-выпрямились, три-поворачиваемся влево, правую ручку тоже влево, четыре-выпрямились.

Встанем ноги вместе, руки на поясе. Раз-мах правой ногой в сторону, два-прямо, три-мах левой ногой в сторону, четыре – прямо.

Ноги слегка расставлена, руки внизу. Раз-присели, хлопнули перед собой «Хлоп!», два-встали, три-присели, хлопнули перед собой, четыре-встали.

Прыгаем вокруг себя. 4 раза в одну сторону, 4 в другую. Прыгаем мягко, ножки в коленях сгибаем.

III. Заключительная часть (1 мин)

1.Построение в круг

2. Упражнение на дыхание

3.Подведение итогов

15 сек

30 сек

Встаньте в круг.

Вдох, выдох.

Молодцы, ребята, хорошо позанимались.