Перспективный план физкультурно-оздоровительной работы с детьми группы оздоровительного типа старший возраст (2022 – 2023 учебный год.)

1 – 2 неделя

3 – 4 неделя

1 часть.

Ходьба в колонне по одному. Бег.

Перестроение в три колонны.

IIчасть. О.Р.У. без предметов

1. «Хлопок». И.п.: ноги слегка расставить, руки вниз. 1 —2 через стороны руки вверх, хлопок; 3—4 — и.п. Повторить 5-6 раз.

2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо, отвести правую руку в сторону, вернуться в и.п.

То же в др. сторону (по 3 раза)

1. И.п.: ноги на ширине ступни, руки вниз. Присесть, руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, встать – и.п.. Повторить 5-6 раз.

2. И.п.: ноги врозь, руки за спину. Поднять руки в стороны: наклониться вперед и коснуться пола между носками ног. Выпрямится, руки в стороны – И.п.

Повторить 5 раз.

1. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой. (3 раза)

1часть.

Ходьба в колонне по одному между двумя линиями, бег врассыпную.

IIчасть. О.Р. У. с мячом

1. И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу.

Поднять мяч вперед, вверх, посмотреть на него, опустить вперед - вниз – и.п.

Повторить 5-6 раз.

2. И.п.: сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой.

Подняться в стойку на коленях, мяч вверх – и.п. Повторить 6 раз.

1. И.п.: сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, толкая мяч руками. По 3 раза в обе стороны.

2. И.п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, коснуться их мячом, выпрямиться – и.п. Повторить 5-6 раз.

3. И.п.: сидя ноги врозь, мяч перед собой. Поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямится – и.п. Повторить 5-6 раз.

6. И.п.: стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой. По 3 раза.

1 неделя

Ты давай-ка, не ленись!
Руки вверх и руки вниз.
Ты давай-ка, не ленись!
Взмахи делай чётче, резче,
Тренируй получше плечи. (Обе прямые руки подняты вверх, рывком опустить руки и завести за спину, потом рывком поднять — вверх-назад.)
Корпус вправо, корпус влево —
Надо спинку нам размять.
Повороты будем делать
И руками помогать. (Повороты корпуса в стороны.)
На одной ноге стою,
А другую подогну.
И теперь попеременно
Буду поднимать колени. (По очереди поднимать согнутые в коленях ноги как можно выше.)
Отдохнули, посвежели
И на место снова сели. (Дети садятся.)

2 - неделя

Мы умеем на кроватке Встали, руки на поясе

Простыню разгладить гладко. Движения рук влево – вправо

И у скомканной подушки Хлопки в ладоши слева, справа.

Кулачком задвинуть ушки.

Мы сегодня утром рано Наклоны вперед руки на поясе

Умывались из под крана,

А теперь все по порядку Шагают на месте

Дружно делаем зарядку.

Стой-ка смирно, руки вниз, Ноги вместе, руки вдоль туловища.

Гись пониже, не ленись! Наклоны вперед

Кто с зарядкой дружит смело, Приседают.

Тот с утра прогонит лень, Прыжки на месте.

Будет сильным и умелым, Хлопают в ладоши.

И веселым целый день. Шагают на месте.

3 – неделя

Руки в стороны — в полёт
Отправляем самолёт,
Правое крыло вперёд,
Левое крыло вперёд.
Раз, два, три, четыре —
Полетел наш самолёт.

(Стойка ноги врозь, руки в стороны, поворот вправо; поворот влево.)

Паровоз кричит
Паровоз кричит: «Ду-ду,
Я иду, иду, иду».
А колеса стучат,
А колеса говорят:
«Так-так-так!»

(Ходьба на месте, с продвижением вперед. Согнутыми руками делают движения вперед-назад.)

4- неделя

        Овощи

В огород пойдем,                                  маршировать на месте

Урожай соберем.                                  идти по кругу, взявшись за руки

Мы морковки натаскаем,                     имитировать, как  таскают

И картошки накопаем,                         копают

Срежем мы кочан капусты                  срезают

Круглый, сочный, очень вкусный.      показать руками

Щавеля нарвем немножко                   «рвут»

И вернемся по дорожке.                       идти по кругу, взявшись за руки

1 неделя:

«Не пропусти мяч»

«Не задень» (прыжки между предметами)

«Найди себе пару»

«Автомобили»

3 неделя

«Кто быстрее добежит до кубика»

«Мяч через сетку»,

«Воробышки и кот»

«Огуречик, огуречик…».

2 неделя:

«Достань до предмета» (подпрыгивание)

«Прокати обруч»

«Найди себе пару»

«Самолеты».

4 неделя

«Пере­брось - поймай» (перебрасывание мяча)

«Успей поймать»

«Вдоль дорожки»,

«У медведя во бору».

1-2 неделя

3-4 неделя

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя: «Воробышки!» - остановиться и сказать: «Чик-чирик», затем продолжить ходьбу; бег врассыпную.

Перестроение в 3 звена.

II часть. О.Р.У. с малым обручем

1. И.п.: ноги на ширине плеч, обруч вниз. Поднять обруч вперед, вверх, опустить вперед, вниз – и.п. Повторить 5-6 раз

2. И.п.: стойка на коленях, обруч в обеих руках у груди. Поворот вправо (влево), обруч в сторону, руки прямые, выпрямиться – и.п. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

3. И.п.: сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. Поднять обруч вверх, наклониться вперед и коснуться пола между носками ног, поднять обруч вверх; вернуться в И.п. Повторить 5-6 раз.

4. И.п.: сидя, ноги, согнутые в коленях, в обруче, руки в упоре сзади. Развести ноги в стороны, вернуться в И.п.

Повторить 5-6 раз.

1. И.п.: лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, коснуться ободом обруча колен; выпрямить ноги – И.п. Повторить 5-6 раз.

2. И.п.: ноги слегка расставлены, руки свободно, обруч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг обруча.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба в колонне по одному с перешагиванием через шнуры. Бег с перепрыгиванием.. Переход на ходьбу и перестроение в колонну по три.

II часть. О.Р.У. с косичкой.

1. И. п.: ноги врозь, косичка вниз. Поднять косичку вперед, вверх, вперед, вниз, в исходное положение (5-6 раз).

2. И. п.: ноги на ширине ступни, косичку вниз. Поднять косичку вперед, присесть, руки прямые, встать, вернуться в И.п.(5-7 раз).

3. И. п.: ноги на коленях, косичка вниз. Поворот вправо (влево), косичку отвести в сторону, руки прямые; вернуться в И.п.(по 3 раза).

4. И., п.: сидя ноги врозь, косичка на коленях. Поднять косичку вверх, наклониться вперед и коснуться косичкой пола как можно дальше. Выпрямиться, косичку вверх, вернуться в и.п. (5-6 раз).

5. И. п.: стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки через косичку на двух ногах (10-12 раз)

1. неделя

• «Мяч через шнур»,

• «Кто быстрее доберется до кегли»

• «Найди свой цвет»

• «Кот и мыши»

1. неделя

• «Подбрось- поймай»,

• «Ловишки»

• «Автомобили»,

1. неделя

• «Прокати – не урони» (прокатывание обруча)

• «Вдоль дорожки»

• «Цветные автомобили»

• «У медведя во бору».

1. неделя

• «Подбрось - поймай» (подбрасывание мяча)

• «Мяч в корзину»

• «Кто скорее по дорожке» (Прыжки )

• «Кот и мыши»

• «Лошадки»

1 неделя

Вдруг закрыли небо тучи,    Поднимаемся на носочки,поднимаем вверх перекрещенные руки.

Начал капать дождь колючий.  

 Прыжки на носочках,руки на поясе.       

Долго дождик будет плакать,

Разведёт повсюду слякоть.         Приседаем,руки на поясе.

Грязь и лужи на дороге,

Поднимай повыше ноги.        

  Идём по кругу с высоким подниманием колена.

2 неделя

Мы стоим на огороде,
Удивляемся природе.

(Потягивания—руки в стороны.)
Вот салат, а здесь укроп.
Там морковь у нас растёт.

(Правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот.)
Поработаем с тобой,
Сорнякам объявим бой —
С корнем будем выдирать
Да пониже приседать. (Приседания.)
У забора всем на диво
Пышно разрослась крапива.

(Потягивания — руки в стороны.)
Мы её не будем трогать —
Обожглись уже немного.

(Потягивания — руки вперёд.)
Все полили мы из лейки
И садимся на скамейки. (Дети садятся.)

1. неделя

Во дворе стоит сосна,
К небу тянется она.
Тополь вырос рядом с ней,
Быть он хочет подлинней.

(Стоя на одной ноге, потягиваемся — руки вверх, потом то же, стоя на другой ноге.)
Ветер сильный налетал,
Все деревья раскачал.

(Наклоны корпуса вперёд-назад.)
Ветки гнутся взад-вперёд,
Ветер их качает, гнёт.

(Рывки руками перед грудью.)
Будем вместе приседать —
Раз, два, три, четыре, пять. (Приседания.)
Мы размялись от души
И на место вновь спешим.

(Дети идут на места.)

1. неделя

На полянку вышли лоси    

 скрестить руки и поднять их над головой (пальцы прямые, раздвинуты),  

Дружная семья:                

Папа лось идет с рогами,    

шагают на месте, высоко поднимая                  колени,

А лосенок с рожками;      

  на месте переступают с носочка   на носочек (отрывая от пола  только пятки), указательные пальцы обеих рук приставляют  ко лбу (рожки);

Мама длинными ногами    

переходят на высокий шаг с  «большими рогами»;  

А лосенок – ножками.        

повторяют шаги лосенка.

1 неделя

Осень, осень,                   

трем ладошки друг о друга

Приходи!                            зажимаем кулаки по очереди

Осень, осень,                         трем ладошки друг о друга

Погляди!                          ладони на щеки

Листья желтые кружатся,             плавное движение ладонями

Тихо на землю ложатся.               ладони гладят по коленям

Солнце нас уже не греет,        

сжимаем и разжимаем кулаки по очереди

Ветер дует все сильнее,                     синхронно наклоняем руки в разные стороны

К югу полетели птицы,                  «птица» из двух скрещенных рук

Дождик к нам в окно стучится.         барабанить пальцами тo по одной, то по другой ладони

Шапки, куртки надеваем    

 имитируем

И ботинки обуваем                    

топаем ногами

Знаем месяцы:                

  ладони стучат по коленям

Сентябрь, и Октябрь, и Ноябрь.    

  кулак, ребро, ладонь

1. неделя

Толстый палец и большой в сад за сливами пошёл,

Указательный с порога указал ему дорогу.

Средний палец-самый меткий, он сбивает сливы с ветки.

Безымянный собирает, а мизинчик-господинчик

В землю косточки бросает.

( Поочерёдно загибать пальцы правой,а затем левой руки)

3 неделя

Друг от друга деревья росли далеко    (показать дерево обеими кистями)

Человеку пройти этот путь нелегко,   (Шагать указательным и средним               пальцами

Только корни деревьев                          Однажды сплелись,                     (Приложить кисти друг к другу тыльными сторонами, пальцы вниз)

Будто дерева два навсегда обнялись

4неделя

Зайцы спрятались от волка.

Чья- то им досталась норка…

(Прячут по одному пальцы одной руки в «норку» - колечко, сделанную другой рукой)

Серый волк зубами щёлк-

(Соединяют по очереди большой палец с другими)

Ах, какой зубастый волк!

(Руки к щекам, качают головой)

Белочка в своём дупле

Орешки щёлкает в тепле.

(Щелчки пальцами)

Пересчитала мама медвежат-

В берлоге все послушные лежат.

(Соединяют соответствующие пальцы рук друг с другом, затем соединяют пальцы в « замок»)

1-2 неделя

Построение в шеренгу. Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную. Перестроение в колонну по три.

О.Р.У. с кеглей

1. И.п.: стойка ноги врозь, кегля в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в другую руку, опустить кеглю.

2. И.п.: стоя на коленях, кегля в правой руке, левая на пояс. Поворот вправо (влево), взять кеглю. (По 3 раза в каждую сторону).

3. И.п.: стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. Наклон вперед, поставить кеглю у левой ноги. Выпрямиться руки на пояс. Наклон вперед, взять кеглю левой рукой, выпрямиться. То же выполнить к правой ноге (по 3 раза к каждой ноге).

1. И.п.: стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке. Присесть, кегю поставить на пол, встать, выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кеглю. И.п. Повторить 5-6 раз.

2. И.п.: стоя около кегли, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны.

3-4 неделя

Ходьба и бег между кубиками, поставленными по всему залу произвольно, стараясь не задевать друг друга и кубиками. Построение около кубиков.

О.Р.У. с кубиками

1. И.п.: ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Поднять через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки. Поднять через стороны руки и передать кубик из левой в правую руку. Повторить 4-5 раз.

2.И.п.: Ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, поставить кубик на пол, встать руки на пояс. Присесть, взять кубик, выпрямиться – И.п. Повторить 5-6 раз.

1. И.п.: стоя на коленях, кубик в правой руке. Поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться – И.п. По 3 раза в каждую сторону.

2. И.п.: сидя, ноги врозь, кубик в правой руке. Наклониться вперед, положить кубик у носка правой (левой) ноги, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться вперед, взять кубик – И.п. Повторить 5-8 раз.

3. И.п.: ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны в чередовании с паузой.

1 неделя

• «Салки»

• «Не попадись» (прыжки),

• «Поймай мяч»

• «Кролики»

2 неделя

• «Догони мяч»

• «Не попадись» (прыжки на двух ногах в круг и из круга)

• «Самолеты»

• «Найди себе пару»

3неделя

• «Не задень» (прыжки между предметами)

• «Передай мяч»,

• «Догони пару»,

• «Лиса и куры».

4 неделя

• «Пингвины» (прыжки с зажатым мешочком)

• «Кто дальше бросит»,

• «Самолеты»

• «Цветные автомобили»

1 неделя

Отдых наш - физкультминутка, 
Занимай свои места: 
Раз - присели, два - привстали. 
Руки кверху все подняли. 
Сели, встали, сели, встали 
Ванькой-встанькой словно стали. 
А потом пустились вскачь, 
Будто мой упругий мяч. 

2-неделя

Стая птиц
Стая птиц летит на юг,
Небо синее вокруг.

(Дети машут руками, словно крыльями.)
Чтоб скорее прилетать,
Надо крыльями махать.

(Дети машут руками интенсивнее.)

Птички
Птички начали спускаться,
На поляне все садятся.
Предстоит им долгий путь,
Надо птичкам отдохнуть.

(Дети садятся в глубокий присед и сидят несколько секунд.)
И опять пора в дорогу,
Пролететь нам надо много.

(Дети встают и машут «крыльями».)
Вот и юг. Ура! Ура!
Приземляться нам пора.

1. неделя

Шеей крутим осторожно —
Голова кружиться может.
Влево смотрим — раз, два, три.
Так. И вправо посмотри. (Вращение головой вправо и влево.)
Вверх потянемся, пройдёмся, (Потягивания — руки вверх, ходьба на месте.)
И на место вновь вернёмся. (Дети садятся.)

1. неделя

Тик-так, тик-так —
Все часы идут вот так:
Тик-так. (Наклоните голов то к одному, то к другому плечу.)
Смотри скорей, который час:
Тик-так, тик-так, тик-так. (Раскачивайтесь в такт маятника.)
Налево — раз, направо — раз,
Мы тоже можем так. (Ноги вместе, руки на поясе. На счет «раз» голову наклоните к правому плечу, потом — к левому, как часики.)
Тик-так, тик-так.

Содержание

Действия

1.

Язычка загнем края, Делай так же, как и я. Язычок лежит широкий. И, как чашечка, глубокий.

Учимся делать упражнение «Чашечка».

Широко открываем рот, кладем широкий язык на нижнюю губу, загибаем края языка «чашечкой» и медленно поднимаем ее за верхние зубы. Затем предлагаем ребенку опустить язычок, закрыть рот, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Выше дуба, выше ели

На качелях мы взлетели.

А скажите, вы б сумели

Язычком «качать

качели»?

Учимся делать упражнение «Качели».

Широко открываем рот, кладем на нижнюю губу спокойный расслабленный язык, переводим его на верхнюю губу, возвращаем на нижнюю, снова поднимаем на верхнюю. Выполняем 6—8 раз. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

У птички клювик очень колкий

И тонкий , острый, как иголка.

Взгляни-ка рядом на страницу:

Мой язычок — как клюв у птицы.

Учимся делать упражнение «Иголочка».

Широко открываем рот, приподнимаем и вытягиваем вперед тонкий язычок. Фиксируем положение на 3—5 секунд. Убираем язычок, закрываем рот. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

1 неделя

Здравствуй, Солнце золотое!

Здравствуй, небо голубое!

  Здравствуй, вольный ветерок!

  Здравствуй, маленький дубок!

  Мы живем в одном краю -

  Всех я вас приветствую!

Пальцами правой руки по

   очереди «здороваться» с

   пальцами левой руки,

(похлопывая друг друга кончиками.)

2-неделя

Птичка летала,                                   (скрестить ладони рук)

Птичка устала.

Птичка крылышки сложила,            (сделать замок)

Птичка пёрышки помыла.                (вращение замком)

Птичка клювом повела                     (выпрямленные соединённые мизинцы изображают клюв)

Птичка зёрнышки нашла.

Птичка зёрнышки поела,                 (соединённые мизинцы стучат по столу)

Снова крылышки раскрыла,

Полетела.                                           (скрещенные ладони делают взмахи).

1. неделя

Кто зубы не чистит,

Не моется с мылом

Пальцы рук поочередно, начиная с указательного, «здороваются» с большими пальцами

Тот вырасти может

Болезненным, хилым.

Ладони ставятся одна над другой, изображая рост ребенка.

Дружат с грязнулями

Только грязнули

Пальцы рук соединить в замок

Которые сами

В грязи утонули

Движение имитирующее пловца

У них вырастают

Противные бяки,

Руки сгибаем в локтях, ладони друг за другом около носа, «дразнимся»

За ними гоняются

Злые собаки

Руки вперед, правая ладонь лежит на левой, пальцы чуть согнуты, каждый палец правой руки касается одноименного пальца левой, «пасть»

Грязнули боятся

Воды и простуд,

А иногда и вообще не растут!

Руки скрещены на груди, затем волнообразные движения рукой, касаемся указательным и большим пальцем носа, а на последнюю строчку, совершаем отрицательные движения указательным пальцем.

1. Неделя

Я хочу построить дом,
Руки над головой "домиком".
Чтоб окошко было в нём,
Руки перед глазами. Концы пальцев рук сомкнуты в "окошко".
Чтоб у дома дверь была,
Ладони повёрнуты к себе, сомкнуты боковыми частями. 
Рядом чтоб сосна росла
Пальцы растопырены. Руки тянем вверх.
Чтоб вокруг забор стоял,
Руки перед собой кольцом, пальцы соединены.
Пёс ворота охранял.
Одна рука "пёс", мизинец отсоединить от других пальцев.
Солнце было, 
Скрестить кисти рук, пальцы растопырены.
Дождик шёл,
"Стряхивающие" движения
И тюльпан в саду расцвёл
Предплечья прижаты. Пальцы-лепестки смотрят вверх. 

1- 2 неделя

3- 4 неделя

Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба и бег по кругу с поворотом в другую сторону по сигналу. Ходьба и бег врассыпную; ходьба на носках, как «мышки», переход на ходьбу.

О.Р.У. Упражнения без предметов

1. И.п.: о.с. стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши над головой; опустить руки, И.п. Повторить 5-6 раз..

2. И.п.: сидя, ноги врозь, руки на пояс, руки в стороны, наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в и.п. Повто­рить 4-5 раз.

1. И.п.: о.с. стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Присесть, руки вперед, хлопнуть в ладоши; выпрямиться, И.п.. Повторить 4-5 раз.

2. И.п.: лежа на спине, руки прямые за голову. Согнуть ноги в коленях, обхватить руками. Распрямиться, и.п.. Повторить 4-5 раз

3. И.п.: ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах – ноги врозь, руки в стороны, и.п.

Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную – по сигналу остановится и принять какую-либо позу.

О.Р.У. с флажками

1.И. п.: ноги на ширине ступни, флажки внизу. Флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

1. И. п.: ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону с флажком, и.п. (по 3 раза в каждую сторону).

2. И. п.: стойка ноги на ширине плеч, флажки за спиной. Поднять флажки в стороны; наклониться вперед и помахать флажками вправо и влево. Выпрямиться, вернуть­ся в исходное положение (4-5 раз).

3. И. п.: стоя ноги на ширине ступни, флажки вниз. Присесть, флажки вынести вперед; подняться. Вернуться в исходное положе­ние (4-5 раз).

1. И. п.: ноги слегка расставлены, флажки вниз. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой на месте.
   (3 раза).

1 неделя

«Кто быстрее до снеговика»

«Веселые снежинки»

«Кто дальше бросит»

«Лиса и куры»

3 неделя

«Веселые снежинки»

«Пружинка»

«У медведя во бору»

2 неделя

«Снежная карусель»

«Кто дальше» (метание снежков в цель)

«Зайцы и волк»

4 неделя

«По снежному валу» (ходьба)

«Снайперы»

«Птички и кошка»

1 – неделя

Быть шофёром хорошо,

Дети бегут по кругу,крутят «воображаемый руль.

А лётчиком лучше.                      Бегут,расставив руки в стороны как крылья.

Я бы в лётчики пошёл,

Пусть меня научат.

Наливаю в бак бензин,               Остановились,наклонили воображаемый сосуд.

Завожу пропеллер.

Круговое движение правой рукой.

« В небеса ,мотор ,вези,               

Бегут, расставив руки.

Чтобы птицы пели.»

2-неделя

Солнце землю греет слабо,

(Руки вверх и вниз.)
По ночам трещит мороз,

(Руки на пояс, наклоны в стороны.)
Во дворе у Снежной Бабы

(Руки на пояс, поворот вокруг себя.)
Побелел морковный нос.

(Дети показывают нос.)
В речке стала вдруг вода
Неподвижна и тверда,

(Прыжки на месте.)
Вьюга злится,
Снег кружится, (Дети кружатся.)
Заметает все кругом
Белоснежным серебром.

(Имитируют движения руками.)

1. неделя

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два!

Ходьба на месте.

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем.

Поднимать и опускать плечи.

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем.

Руки перед грудью, рывки руками.

10 раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!

Прыжки на месте.

Мы колени поднимаем-

Шаг на месте выполняем.

Ходьба на месте

От души мы потянулись,

Потягивания – руки вверх и в стороны.

И на место вновь вернулись.

Дети садятся.

1. неделя

Я мороза не боюсь, (Шагаем на месте.)
С ним я крепко подружусь.

(Хлопаем в ладоши.)
Подойдет ко мне мороз, (Присели.)
Тронет руку, тронет нос (Показали руку, нос.)
Значит, надо не зевать, (Хлопаем в ладоши.)
Прыгать, бегать и играть.

(Прыжки на месте.)

Содержание

Действия

1.

Белка щелкает орешки Обстоятельно, без спешки. Упираем язычок.

Влево-вправо, на бочок.

Учимся делать упражнение «Орешек».

При закрытом рте упираем напряженный кончик языка то в левую, то в правую щеку. Выполняем 6—8 раз. Затем даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Улыбается щенок, Зубки напоказ. Я бы точно так же смог, Вот, смотри. Сейчас.

Учимся делать упражнение,

которое логопеды называют «Улыбка». Широко разводим уголки губ, обнажив сжатые зубы. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Хоботок слоненок тянет, Он вот-вот банан достанет. Губки в трубочку сложи. И слоненку покажи.

Учимся делать упражнение «Хоботок».

Вытягиваем губы вперед, как для поцелуя, держим в таком положении 3—5 секунд. Возвращаем губы в спокойное положение. Даем ребенку время для отдыха и расслабления. Предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

1- неделя

Повар готовил обед,

А тут отключили свет.

(ребром ладони стучат по столу)

   Повар леща берёт

 И опускает в компот.

Бросает в котёл поленья,

В печку кладёт варенье.

 Мешает суп кочерыжкой,

Угли бьёт поварёшкой.

 Сахар сыплет в бульон.

(загибают пальчики, начиная с большого)

И очень доволен он!

(разводят руками)

2 -неделя

Раз, два, три, четыре,                Загибают пальчики, начиная с большого

Мы с тобой снежок слепили.                      «Лепят», меняя положение ладоней

Круглый, крепкий, очень гладкий           Показывают круг, сжимают ладони           Вместе,гладят одной ладонью другую

И совсем – совсем не сладкий.           Грозят пальчиком

Раз – подбросим.                      Смотрят вверх, подбрасывают

воображаемый  снежок

Два – поймаем.                           Приседают, ловят воображаемый          снежок

Три – уроним                       Встают, роняют воображаемый снежок

И… сломаем.                           Топают

3-неделя

Друг от друга деревья росли далеко    (показать дерево обеими кистями)

Человеку пройти этот путь нелегко,   (Шагать указательным и средним               пальцами

Только корни деревьев                         (Приложить кисти друг к другу тыльными

Однажды сплелись,                               сторонами, пальцы вниз)

Будто дерева два навсегда обнялись.   («Деревья»)

4-неделя

Мы на ёлке веселились,                              Ритмичные хлопки в ладоши

И плясали, и резвились.                              Ритмичные удары кулачками

После добрый Дед Мороз                            «Шагают» средним и указательным

Нам подарки преподнёс.                               Пальцами обеих рук по столу

Дал большущие пакеты,                               «Рисуют» руками большой круг

В них же – вкусные предметы:                     Делают ритмичные хлопки

Конфеты в бумажках синих,                        Загибают на обеих руках пальчики, начиная с Орешки рядом с ними,                                 большого

Груша,

Яблоко, один

Золотистый мандарин.

1-2 неделя

3-4 неделя

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, по сигналу воспитателя остановиться и принять какую-либо позу. Построение в колонну по одному.

О.Р.У. с кубиками.

1. И.п.: стоя ноги на ширине ступни, кубики вниз. Поднять кубики через стороны вверх, постучать ими над головой 2 раза, опустить кубики вниз, вернуться в и.п. Повторить 5-6 раз.

1. И.п.: ноги на ширине плеч, кубики за спиной. Наклон вперед, поставить кубики у носков ног, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться, взять кубики, вернуться в и.п. (5-6 раз)

2. И.п..: стойка ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках вниз. Присесть, кубики вынести вперед. Встать, вернуться в и.п. (4-5 раз)

3. И.п.: стойка на коленях, кубики у плеч. Поворот вправо (влево) положить кубики у носков ног. Поворот вправо (влево), взять кубики, вернуться в и.п. ( по 3 раза в каждую сторону)

4. И.п.: ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в обе стороны.

Ходьба в колонне по одному; ходьба между предметами поставленными врассыпную по всему залу. Бег между кеглями, поставленными в одну линию.

О.Р.У с обручем

1. И.п.: ноги слегка расставлены, обруч хватом с боков на груди. Обруч вперед, руки прямые; обруч вверх; обруч вперед; и.п. (4-5 раз)

2. И.п.: ноги на ширине плеч, обруч вниз. Обруч вверх; наклон вперед, коснуться ободом обруча пола; выпрямиться, обруч вверх, и.п. (4-5 раз)

3. И.п.: ноги на ширине плеч, обруч хватом с боков на груди. Поворот влево (вправо), руки прямые, вернуться в и.п. (6 раз)

4. И.п.: ноги на ширине ступни, обруч на плечах – «воротничок», хватом рук с боков. Обруч вверх, посмотреть на обруч, вернуться в и.п. (4-5 раз)

5. И.п.: стойка в обруче, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах в обруче на счет 1-8.

1 неделя

«Снежинки-пушинки» (ходьба и бег по кругу)

Катание на санках друг друга

«Кто дальше»

«Кролики».

3 неделя

«Кто дальше бросит»,

«Перепрыгни – не задень»,

«Кто быстрее до флажка» (эстафета с пред­метом)

Катание на санках

«Лошадки».

2 неделя

«Снежная карусель» (ходьба и бег вокруг снеговика),

«Прыжки к елке»

Катание на лыжах

«Найди себе пару»

4 неделя

«Кто дальше бросит»,

«Перепрыгни – не задень»,

«Кто быстрее до флажка» (эстафета с пред­метом)

Катание на санках

«Автомобили»

1 –неделя 

КАНИКУЛЫ

2– неделя

Раз - подняться, потянуться, (Потянулись.)
Два - согнуться, разогнуться,

(Прогнули спинки, руки на поясе.)
Три - в ладоши три хлопка,

(Хлопки в ладоши.)
Головою три кивка. (Движения головой.)
На четыре - руки шире, (Руки в стороны.)
Пять - руками помахать, (Махи руками.)
Шесть — на место сесть опять. (Присели.)

3 –неделя

Вот большой стеклянный чайник,       «надуть»  живот, одна рука на поясе,

Очень важный, как начальник.            

  другая -  изогнута, как носик

Вот фарфоровые чашки,                         приседать

Очень хрупкие, бедняжки.                  

 руки  на поясе

Вот фарфоровые блюдца,                       кружиться,

Только стукни - разобьются.                

 рисуя руками круг

Вот серебряные ложки,                          потянуться,  руки сомкнуть над головой

Вот пластмассовый поднос -

Он посуду нам принес.                           сделать большой круг

4 –неделя

На дворе у нас мороз.
Чтобы носик не замёрз,
Надо ножками потопать
И ладошками похлопать.

(Дети хлопают себя ладонями по плечам и топают ногами.)
А теперь представим лето.
Речка солнышком согрета.
Мы плывём, плывём, плывём,
Дно ногами достаём.

(Плавательные движения руками.)
Мы выходим из речушки
Направляемся к опушке.

(Ходьба на месте.)

Содержание

Действия

1.

Хомячок надует щечки

У него зерно в мешочках.

Мы надуем щечки тоже,

Хомячку сейчас поможем.

Учимся делать упражнение «Хомячок».

Предлагаем малышу надуть щеки при закрытом рте и подержать в таком положении 3—5 секунд, а потом выдохнуть, расслабиться, сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

2.

Устала собачка и дышит устало. И даже за кошкою бегать не стала. Широкий язык отдохнет, полежит, И снова собачка за кошкой бежит.

Учимся делать упражнение «Лопата».

Широко открываем рот. Кладем мягкий спокойный язычок на нижнюю губу. Задерживаем на 3—5 секунд. Убираем язычок. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

3.

Котенок любит молоко: Нальешь — и нет ни капли вмиг. Лакает быстро и легко, «Лопаткой» высунув язык.

Учимся делать упражнение

«Котенок лакает молоко».

Широко открываем рот, делаем 4—5 движений широким языком, как бы лакая молоко. Закрываем рот. Убираем язычок. Даем ребенку время для отдыха и расслабления, предлагаем сглотнуть слюну. Повторяем упражнение 3—4 раза.

1- неделя

КАНИКУЛЫ

2 -неделя

Посчитаем первый раз,                              Попеременные хлопки ладонями и удары

Сколько обуви у нас.                           кулачками по столу

Туфли, тапочки. Сапожки          

  На каждое название обуви загибают по одному  пальчику, начиная с большого

Для Наташки и Серёжки,                          

Да ещё ботинки

Для нашей Валентинки,

А вот эти валенки

Для малышки Галеньки.

3-неделя

Раз, два, три, четыре,                    

   (Удар кулачками друг о друга, хлопок в ладоши)

Мы посуду перемыли:                  

   (Одна ладонь скользит по другой по кругу)

Чайник, чашку,  ковшик,                        (Загибают пальчики по одному, начиная с   ложку большого)

И  большую поварешку.

Мы посуду перемыли,                        (Опять трут ладошкой ладошку.)

Только чашку мы разбили.                   (Загибают пальчики.)

Ковшик тоже развалился,

Нос у чайника отбился,

Ложку мы чуть-чуть  сломали.

Так мы  маме помогали.                       (Сжимают и разжимают кулачки.)

4-неделя

1-2 неделя

Ходьба в колонне по одному со сменой ведущего; бег врассыпную.

О.Р.У с обручем

1. И. п.: стойка ноги слегка расставлены, обруч вниз. Обруч вверх, вниз, вернуться в и.п. (5-6 раз).

2. И. п.: стойка ноги на ширине ступни в обруче, руки вдоль туловища. Присесть, взять обруч двумя руками – хват с боков, поднять до пояса. Присесть, положить обруч на пол, вернуться в и.п. (5 раз).

1. И. п.: ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Обруч вперед, руки прямые. Поворот вправо (влево), обруч отвести вправо (влево), вернуться в исходное положе­ние (по 3 раза в каждую сторону).

2. И. п.: сидя на полу, ноги в обруче согнуты в коленях, руки в упоре сзади. Поднять ноги, развести в стороны, опустить на пол. Поставить ноги в обруч, вернуться в и.п. (5 раз).

3. И. п.: ноги на ширине ступни, руки вниз. Прыж­ки в обруч и из обруча несколько раз подряд, затем пауза и снова прыжки (3—4раза).

3-4 неделя

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег между предметами.

О.Р.У без предметов

1. И. п.: ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши над головой, опуститься на всю ступню, и.п. Повторить 4-5 раз.

2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону, вернуться в и.п.. Повторить 6 раз.

3.И. п.: сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую прямую ногу вверх, опустить. Вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз.

4. И. лежа на животе, ноги прямые, руки согнуты в локтях перед собой. Вынести руки вперед, ноги приподнять от пола, прогнуться– «рыбка». Вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз..

5.И.п.: ноги вместе, руки произвольно вдоль туловища. Прыжки на двух ногах (ноги вместе - ноги врозь).

1 неделя

«Эстафеты на санках»;

«Добрось до кегли»

«Котята и щенята»

3 неделя

«Сделай фигуру»,

«Найдем снегурочку».

«Кто дальше бросит снежок»

«Воробышки и автомобиль»

2 неделя

«Катание на санках»,

«Покружись»

«Кто дальше бросит» (бросание снежков вдаль),

«У медведя во бору»

4 неделя

«Найдем зайку»,

«Туннель».

«Точно в цель» (сбивание предметов).

«Буря»

1 –неделя 

Мы на лыжах в лес идём,

 Мы взбираемся на холм.

 Палки нам идти помогут,

 Будет нам легка дорога. (Дети машут руками, словно работают лыжными палками.)

 Вдруг поднялся сильный ветер,

 Он деревья крутит, вертит

 И среди ветвей шумит.

 Снег летит, летит, летит. (Вращение туловищем вправо и влево.)

 По опушке зайчик скачет,

 Словно белый мягкий мячик.

 Раз прыжок и два прыжок -

 Вот и скрылся наш дружок! (Прыжки.)

 Хоть приятно здесь кататься,

 Надо снова заниматься. (Дети садятся за парты.)

2– неделя

Дружно встали на разминку
И назад сгибаем спинку.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Да не упади, смотри.

(Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в поясницу.)
Наклоняемся вперёд.
Кто до пола достаёт?
Эту сложную работу
Тоже делаем по счёту.

(Наклоны вперёд.)

3 –неделя

За дровами мы идем

И пилу с собой несем. (ходьба)

Вместе пилим мы бревно,

Очень толстое оно.

Чтобы печку протопить,

Много надо напилить.

(Движения пильщиков)

Чтоб дрова полезли в печку,

Их разрубим на дощечки.

(Колят дрова)

А теперь их соберем

И в сарайчик отнесем. (Наклоны)

После тяжкого труда

Надо посидеть всегда.

(Садятся на места)

4 –неделя

Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою! (Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй. (Дети делают плавательные движения руками.)

1- неделя

Давай, дружок, смелей, дружок        

 Хлопки

Кати по снегу свой снежок -                 Показать руками, как лепим снежок.

Он превратится в толстый ком             Сомкнуть и округлить кисти рук

И станет ком снеговиком.                    

 Обвести руками в воздухе две окружности

Его улыбка так светла!                      

   Хлопки

Два глаза… шляпа…нос…метла…      Показывать по тексту

Но солнце припечет слегка -              

 Ладонь правой руки приложить к левой,

           пальцы растопырить (солнце)

Увы! – и нет снеговика.                         Развести руками.

2 -неделя

Стул сломали мы вчера            

  пальцы одной руки приставить

      к локтю другой руки

Мы – ребята – мастера                

 указать на себя

Молотком тук-тук стучали

    постучать кулак об кулак

Гвозди долго забивали                

стучать кулаком об указательный палец

Получилось как-то криво          

        рука по диагонали

Отпилили мы красиво                 имитировать движения

Зачищали шкуркой долго        

  тереть ладонь о ладонь

Покрывали лаком стойким         имитировать движения

Верх узором украшали            

 рисуем в воздухе

Папу посмотреть позвали          приложить ладонь ко лбу

3-неделя

Раз, два, три, четыре,                                    Загибают пальчики, начиная с большого

   на обеих руках

Много мебели в квартире.                            Сжимают и разжимают кулачки

В шкаф повесим мы рубашку,                      Загибают пальчики, начиная с большого

А в сервант поставим чашку.

Чтобы ножки отдохнули,

Посидим чуть- чуть на стуле.

А когда мы крепко спали,

На кровати мы лежали.

А потом мы с котом

Посидели за столом,

Чай с вареньем дружно пили.                       Попеременно хлопают в ладоши  и стучат кулачкам

Много мебели в квартире.                          

4-неделя

Сегодня праздник всех отцов,                          (сжимают и разжимают пальцы)

Всех сыновей, всех кто готов,                          (хлопают в ладоши)

Свой дом и маму защитить,                              (из ладошек делают «домик», руки прикладывают к сердцу)

Всех нас от бед отгородить!                            (сжимают и разжимают пальцы)

1-2 неделя

3-4 неделя

Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную

Перестроение в 2 звена

О.Р.У. с гимнастической палкой

1. И. п.:стойка ноги на ширине ступни, палка вниз.ю хватом шире плеч. Палка вверх, потянуться; опустить палку, вернуться в и.п.(4-5 раз).

2. И. п.: ноги на ширине ступни, палка на груд. Присесть, палку вынести вперед; подняться; вернуться в исходное положение (4-5 раз).

3. И. п.: ноги на ширине плеч, палка на груди в согнутых руках. Палка вверх, наклон вправо; выпрямиться, вернуть­ся в исходное положение. То же влево (5-6 раз).

4. И. п.: стойка ноги на ширине плеч, палка всогнутых руках на груди. Наклон вперед, коснуться палкой ног; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

5. И. п.: стоя ноги вместе, палка вниз. Прыжком ноги врозь, палка вперед; прыжком ноги вместе, палку вниз. На счет 1-8 (2-3 раза).

Ходьба в колонне по одному, переход к ходьбе по кругу. По сигналу воспитателя поворот кругом в движении продолжение ходьбы; переход на бег. Ходьба и бег врассыпную.

О.Р.У. без предметов

1. И. п.: стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки в стороны, за голову, вернуться в и.п. (4-5 раз).

2. И. п.: ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки в стороны, наклон вперед, коснутся пальцами рук пола; выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исход­ное положение. (5 раз).

1. И. п.: стойка на коленях, руки на пояс. Поворот вправо (влево), отвести правую руку (левую) в сторону, коснуться пятки левой (правой) ноги; вернуться в и.п.

(3 раза)

1. Сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу вверх; опустить ногу; вер­нуться в исходное положение (5-6 раз).

2. И. п.: лежа на животе, руки прямые. Прогнуться, руки вперед — вер­нуться в исходное положение. То же влево (6—8 раз).

3. И. п.: стойка ноги на ширине ступни, руки произвольно. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1-8, в чередовании с ходьбой на месте. (2 раза).

1 неделя

«Быстрые и ловкие» (бег) «Сбей кеглю», «Перелет птиц».

«Зайка беленький»

3 неделя

«Самолеты»,

«На одной ножке вдоль дорожки»,

«Брось через веревочку».

2 неделя

«Подбрось и поймай»,

«Прокати – не задень»,

«Лошадка».

«Бездомный заяц»

4неделя

«Охотник и зайцы»,

«Перепрыгни ркчеек»,

«Бег по дорожке»

«Ловкие ребята»

1. – неделя

Мамам дружно помогаем:
Сами в тазике стираем.
И рубашки, и носочки
Для сыночка и для дочки. (Наклоны вперёд, движения руками, имитирующие полоскание.)
Через двор растянем ловко
Для одежды три верёвки. (Потягивания — руки в стороны.)
Светит солнышко-ромашка,
Скоро высохнут рубашки.

(Потягивания — руки вверх.)

1. – неделя

Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки.

(Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём.

(Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.

1. – неделя

Цапля ходит по воде
И мечтает о еде.
Ноги выше поднимай
Ты, как цапля, не зевай!

(Рывком поднять ногу, согнутую в колене, как можно выше, потом другую.)
Чтоб поймать еду в водице,
Надо цапле наклониться.
Ну-ка тоже наклонись,
До носочка дотянись.

(Наклониться и достать правой рукой левую ступню, потом левой рукой правую ступню.)

4 - неделя

Гриша шел — шел - шел, (Шагаем на месте.)
Белый гриб нашел. (Хлопки в ладоши.)
Раз-грибок, (Наклоны вперед.)
Два - грибок, (Наклоны вперед.)
Три - грибок, (Наклоны вперед.)
Положил их в кузовок. (Шагаем на месте. Декламируя стихотворение, дети имитируют движения грибника: идут, нагибаются и кладут грибы в кузовок. Движения должны быть неторопливыми, ритмичными.)

1 – неделя

Мамочка – мама,  

Милая моя,                                                  Поставив ладони друг перед

другом, на каждый слог смыкают

и размыкают сначала мизинцы.

Мамочка – мама,                    

Я люблю тебя.                        

На последний слог прижимают Подушечки больших пальцев друг к  другу и губами имитируют поцелуй.  

2 – неделя

Пальцы складываем щепоткой. Качаем ими. 
Стучат всё громче дятлы, 
Синички стали петь. 
Ладони сомкнуты "ковшом", поднимаем руки вверх, раскрываем ладони, боковые части остаются прижатыми, пальцы растопырены. 
Встаёт пораньше солнце, 
Чтоб землю нашу греть. 
Движения повторяются. 
Бегут ручьи под горку, 
Растаял весь снежок, 
Выполняем руками волнообразные движения (пальцы выпрямлены, сомкнуты, ладони повёрнуты вниз). 
А из под старой травки 
Ладони сомкнуты "ковшом". 
Уже глядит цветок... 
Ладони раскрываются, боковые стороны рук соединяются, пальцы раскрыты, полусогнуты (чашечка цветка)
Движения повторяются. 
Раскрылся колокольчик 
Руки стоят на столе, опираясь на локти. Пальцы сжаты в кулак. 
В тени там, где сосна, 
Пальцы постепенно разжитаются, свободно расслаблены (чашечка колокольчика). 
Динь-динь, звенит тихонько, 
Качаем кистями рук в разные стороны, проговаривая "динь-динь". 
Динь-динь, пришла весна. 
Динь-динь, звенит тихонько, 
Динь-динь, пришла весна.

3 – неделя

Кап, кап, кап – звенит капель.                Ритмично на каждый слог стучат по столу Приближается апрель.                             Подушечками пальцев, начиная с большого

4 – неделя

Целый день тук да тук-

Раздаётся звонкий стук.

(Руки сжаты в кулаки, большой палец поднят вверх, постукивает по указательным пальцам)

Молоточки стучат,

(Стучать кулаком о кулак)

Строим домик для ребят (зайчат, бельчат).

(Пальцы соединить, показать «крышу»)

Вот какой хороший дом,

(Сжимать-разжимать пальцы.)

Как мы славно заживём.

( Вращать кисти рук)

1 -2 неделя

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную, по сигналу остановиться.

О.Р.У. с флажками.

1. И.п. — стойка ноги на ширине ступни, флажками вниз. Поднять флажки в стороны, вверх, в стороны; и.п (5 раз)

2. И.п. — стойка ноги на ширине плеч; флажки вниз. Руки в стороны, наклон вперед, помахать флажками из стороны в сторону, выпрямиться, и.п. ( раз)

3. И.п. — стойка на коленях, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону; и.п.. (6 раз)

4. И.п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Флажки в стороны, правую (левую0 ногув сторону на носок; и.п. (6 раз).

5. И.п. — ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах перед флажками. (2 раза)

3-4 неделя

Ходьба и бег между кубиками, расположенными в шахматном порядке. Боковой галоп вправо и влево.

О.Р.У. без предметов

1. И. п.: стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс. Руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

2. И. п.: стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки в стороны, присесть и хлопнуть в ладоши перед собой; подняться руки в стороны, вернуться в и.п. (5 раз).

3. И. п.: стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки в стороны, наклон вперед, хлопнуть в ладоши перед собой; выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение (5 раз).

4. И. п.: стойка на коленях, руки за головой. Поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону; выпрямиться, вернуться в и.п. (6 раз).

5. И. п.: стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой между сериями прыжков.

1 неделя

«Пробеги тихо»

«Прокати и поймай»

«Сбей кеглю» «У медведя во бору»

2 неделя

«Перепрыгни не задень»

«Воробышки а автомобиль»

«Совушка»

3 неделя

«Догони пару»

«Подбрось-поймай»

«Успей поймать»

«Совушка»

4 неделя

«Накинь кольцо»

«Пробеги – не задень»

«Птички и кошка»

1 – неделя

Солнце вышло из-за тучки,
Мы протянем к солнцу ручки.

(Потягивания — руки вверх.)
Руки в стороны потом
Мы пошире разведём.

(Потягивания — руки в стороны.)
Мы закончили разминку.
Отдохнули ножки, спинки.

2 – неделя

А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.
На носки поднимись,
А потом руки вниз.
Раз, два, три, четыре —
Вот летит ракета ввысь!

(1—2 — стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты»; 3—4 — основная стойка.)

Космонавт
В небе ясном солнце светит,
Космонавт летит в ракете.

(Потягивания — руки вверх.)
А внизу леса, поля —
Расстилается земля.

(Низкий наклон вперёд, руки разводятся в стороны.)

3 – неделя

Чтоб сорвать в лесу цветочки,
Наклоняйся до носочков.
Раз — цветок, два — цветок.
А потом сплетём венок.

(Наклоны вперёд, сначала к правой ноге, потом к левой.)

4- неделя

К речке быстрой мы спустились,

(Шагаем на месте.)
Наклонились и умылись.

(Наклоны вперед, руки на поясе.)
Раз, два, три, четыре,

(Хлопаем в ладоши.)
Вот как славно освежились.

(Встряхиваем руками.)
Делать так руками нужно:
Вместе — раз, это брасс.

(Круги двумя руками вперед.)
Одной, другой — это кроль.

(Круги руками вперед поочередно.)
Все, как один, плывем как дельфин. (Прыжки на месте.)
Вышли на берег крутой

(Шагаем на месте.)
Но не отправимся домой

1 – неделя

В сарае две курицы жили
(большие пальцы поднимаем, сгибаем-разгибаем в ритме текста)
Цыплят на прогулку водили
Цыплят на прогулку водили
(постепенно разгибаем остальные пальцы)
За каждой ходили четыре ребёнка,
Четыре красивых послушных цыплёнка.
Четыре красивых цыплёнка
(дотрагиваемся подушечкой большого пальца до кончиков остальных пальцев в ритме текста)
Цыплята любили все вместе гулять,
Толкаться, пищать, червячков искать.
Толкаться, пищать, червячков искать
(пальцы переплетаем, быстро ими шевелим)
Как только стемнеет – все к мамам бегут,
Пальцы сгибаем, прижимаем к ладони
Прижмутся друг к другу и сразу заснут.

2 – неделя

Мы по глобусу шагаем,
Пальцы дружно поднимаем.
Перепрыгнули лесок,
На гору забрались,
Оказались в океане –
Вместе покупались.
Пошагали в Антарктиду,
Холодно, замерзли.
На ракету все мы сели –
В космос улетели.

3– неделя

Вырос высокий цветок на поляне,

(Запястья соединить, ладони развести в стороны, пальцы слегка округлить.)

 Утром весенним раскрыл лепестки.

(Развести пальцы рук.)

 Всем лепесткам красоту и питанье

(Ритмично двигать пальцами вместе-врозь.)

 Дружно дают под землей корешки.

(Ладони опустить вниз, тыльной стороной прижать друг к другу, пальцы развести.)

4– неделя

Рыбка плавает в водице,                    

  Рыбке весело играть.                          

 Сложенными вместе ладонями дети                   изображают как плывёт рыбка

Рыбка, рыбка, озорница,                      

Грозят пальчиком

Мы хотим тебя поймать.                       Медленно сближают ладони

Рыбка спинку изогнула,                      

 Снова изображают, как плывёт рыбка

Крошку хлебную взяла.                      

 Делают хватательное движение обеими руками

Рыбка хвостиком махнула,                

  Снова «плывут»

Рыбка быстро уплыла.