Конспект НОД по физической культуре в старшей группе. Тема: «Мы – будущие олимпийцы»

Цель:

• создание условий для двигательной активности детей старшего дошкольного возраста;

• формирование основ положительного отношения к двигательным действиям.

Задачи.

Образовательные:

• упражнять детей в ходьбе и беге;

• развивать ритм и темп движений;

• формировать правильную осанку во время ходьбы;

• выполнять общеразвивающие упражнения в форме ритмической гимнастики в заданном темпе;

• упражнять в ходьбе по гимнастической скамейке с мешочком на голове;

• упражнять в ходьбе по ограниченной плоскости с сохранением равновесия;

• учить действовать по сигналу воспитателя во время игры.

Развивающие:

• развивать гибкость, пластику при выполнении общеразвивающих упражнениях;

• совершенствовать двигательные навыки и физические качества.

Воспитательные:

• Приобщать к регулярным занятиям физической культурой;

• Воспитывать морально-волевые качества: выдержку, уверенность в себе;

• Воспитывать настойчивость в достижении положительных результатов.

Оборудование. Султанчики, гимнастическая скамейка, мешочки с песком, дуга, массажные коврики, ребристая дорожка, мат, корзина, баскетбольная стойка, мячи, ленточки.

Ход НОД

1. Построение в шеренгу.

2. Ходьба с высоким подниманием колен руки вытянуты вперед

3. Медленный бег на носках, руки на поясе

4. Ходьба на носках, руки в стороны

5. Бег обычный, ходьба с перестроением в 3 колонны.

Перестраиваясь, дети берут султанчики

1. «Смена рук».

Над нами солнце светит –

Не жизнь, а благодать.
Тем, кто за нас в ответе,
Давно пора понять.
Тем, кто за нас в ответе,
Давно пора понять:
Мы - маленькие дети,
Нам хочется гулять.

И.п. – о.с.

1 – правая рука вперед;

2 – левая рука вперед;

3 – правая рука вверх;

4 – левая рука вверх;

5 – правая рука в сторону;

6 – левая рука в сторону;

7 – правая рука вниз;

8 – левая рука вниз.

Повторяется 4 раза. На 4 раз заканчивается: 7 – обе руки вниз; 8 – султанчик перед грудью, прыжком ноги в стороны (и.п. следующего упражнения).

2. «Повороты туловища в стороны».

А нам говорят, что катет
Короче гипотенузы.
А я говорю вам: Хватит!
Устал я от этой обузы.

1-2 – поворот вправо, руки в стороны;

3-4 – и.п.;

5-6 – поворот влево;

7-8 – и.п.

Повторяется 3 раза.

3. «Моторчики».

ля-ля-ля-ля-ля-

Короче гипотенузы-

ля-ля-ля-ля-ля -
Устал я от этой обузы

И.п. – ноги вместе, руки с султанчиками перед грудью.

1-2 – «моторчик» вправо, правая нога на пятку;

3-4 – и.п.;

5-6 – «моторчик» влево, левая нога на пятку;

7-8- -и.п.

Повторяется 3 раза.

Последние 7-8 – принять и.п. следующего упражнений: ноги на ширине плеч, руки в стороны.

4. «Наклоны в стороны».

ля-ля-ля-ля-ля-

Короче гипотенузы-

ля-ля-ля-ля-ля-
Устал я от этой обузы

1-2- наклон вправо, правая рука за спиной, левая над головой;

3-4- и.п.;

5-8- тоже влево.

По 3 раза в каждую сторону.

5. «Выпады».

Эх, встать бы на рассвете,
Убрать бы в стол тетрадь.
Тем, кто за нас в ответе,
Давно пора понять.
Тем, кто за нас в ответе,
Давно пора понять:
Мы - маленькие дети,
Нам хочется гулять.

И.п. – ноги вместе, руки с султанчиками согнуты в локтях перед грудью.

1-2 – выпад правой ногой, прямые руки вперед;

3-4 – и.п.;

5-6 – выпад левой ногой, прямые руки вперед;

7-8 – и.п.

По 4 каждой ногой.

На последние 7-8 принять и.п. следующего упражнения.

6. «Локоть-колено».

А нам говорят: Афины
Войною пошли на Спарту.
А я говорю: Покинуть
Хочу поскорее парту!

И.п. – ноги шире плеч, руки в стороны.

1 – правое колено, левый локоть встречаются;

2 – и.п.;

3 – левое колено, правый локоть встречаются;

4 – и.п.

По 3 раза к каждой ноге. Сразу переходим к наклонам.

7. «Наклоны вперед».

Па-ра па-ра па па па-ра
Войною пошли на Спарту.
Па-ра па-ра па па па-ра
Покинуть скорей бы парту.

И.п. – то же.

1-2 – наклон вперед;

3-4 – и.п.

Повторяется 6 раз.

8. «Круговые движения

перед грудью».

Парту, парту…

И.п. – тоже, руки перед грудью согнуты в локтях.

1-3 – справа налево, 4-6 – слева направо.

9. «Полуприседания».

Слова упрямо эти
Я буду повторять:
Тем, кто за нас в ответе,
Давно пора понять.
Тем, кто за нас в ответе,
Давно пора понять:
Мы - маленькие дети,
Нам хочется гулять.

И.п. – ноги вместе, руки в стороны.

1-2 – полуприсед, руки скрестить над головой;

3-4 – и.п.

Повторить 8 раз.

10. «Прыжки».

А нам говорят, что Волга
Впадает в Каспийское море
А я говорю, что долго
Не выдержу этого горя.

И.п. – о.с.

1-24 – прыжки-«ножницы», ноги поочередно вперед-назад, руки поочередно вперед-назад.

Ходьба на месте

Чтоб стать, говорят, человеком, шагать надо в ногу с веком.
А мы не хотим шагать. Нам хочется гулять

1-24 - Прыжки на двух ногах, руки с султанчиками над головой.

Чтоб стать, говорят, человеком, шагать надо в ногу с веком.-
А мы не хотим шагать. Нам хочется гулять.

Ходьба на месте. Гулять…

Упражнение на восстановление дыхания – 4 раза.

Выполняется под первую часть проигрыша.

Перестроение выполняется под вторую часть проигрыша.

Основные движения

ходьба по скамейке с мешочками на голове

спрыгивание на двух ногах на мат

бросание мешочка в корзину (3 метра)

подлезание на четвереньках под дугу

ходьба по канату «змейкой»

бросание мяча в баскетбольную корзину

ходьба по ребристой дорожке и массажным коврикам

• Игра «Ловишки с ленточками»

Играющие строятся по кругу, каждый получает ленточку, которую он закладывает сзади за пояс или за ворот. В центре круга- ловишка. По сигналу «беги» дети разбегаются, а ловишка стремится вытянуть у кого-нибудь ленточку. Лишившийся ленточки, отходит в сторону. По сигналу «Раз, два, три, в круг скорей беги», дети строятся в круг. Ловишка подсчитывает количество ленточек и возвращает их детям. Игра начинается с новым ловишкой.

Правила: Ловишка должен брать только ленту, не задерживая играющего. Играющий, лишившийся ленты, отходит в сторону. У присевшего играющего нельзя брать ленту.

3-я часть. Игра малой подвижности «Сделай фигуру».

Ходьба в колонне по одному (или врассыпную), по сигналу воспитателя: «Стоп!» - дети останавливаются и выполняют какую-либо «фигуру» - позу. Отмечаются «фигуры», выполненные четко, быстро и интересно.

Итог занятия.