Просмотр содержимого документа
«Карточки по физической культуры для второй младшей группы»
Карточка № 1
2 младшая группа
Общеразвивающие упражнения
без предметов
1. «Покажи ладошки»
И.п.: стоя ноги на ширине стопы,
руки опушены.
1- поднять руки вперед, сказать «вот»,
2- вернуться в и.п. Д – 5раз.
2. «Покажи колени».
И.п.: стоя ноги на ширине плеч,
руки на поясе.
1.- наклониться вперед и положить
ладони на колени, сказать «вот»,
2 – вернуться в и.п. Д – 5раз.
3. «Маленькие и большие».
И.п.: стоя ноги на ширине стопы,
руки за спиной.
1 –присесть, обхватить колени руками,
голову опустить.
2 – вернуться в и.п. Д – 5раз.
4. «Мячики».
Прыжки на двух ногах на месте
в чередовании с ходьбой на месте.
Карточка № 2
2 младшая группа
Общеразвивающие упражнения
без предметов
«Часики».
1. «Заведи часики».
И.п.: ноги врозь, руки в стороны.
1-4 – согнуть руки в локтях и вращать ими
перед грудью. Д – 5 раз.
2. «Маятник качается»
И.п.: ноги врозь, руки внизу.
1- наклон вправо; 2- вернуться в и.п.
3–4 - то же, но влево. Д – 5 раз.
3. «Часы сломались».
И.п.: то же.
1-4 – раскачивать руками вперед, назад.
Д – 5 раз.
4. «Мячики».
Прыжки на двух ногах на месте в
чередовании с ходьбой на месте.
Карточка № 3
2 младшая группа
ОРУ с погремушками
1. «Погремушки».
И.п.: ноги врозь, руки вниз.
1-2 – руки через стороны вверх, потрясти
Погремушками;
3-4 – руки через стороны вниз. Д – 6 раз.
2. «Покажи и поиграй».
И.п.: сидя на пятках, погремушки за спиной.
1 – поворот – показать погремушку,
сказать «вот», спрятать за спину;
2 - и.п.
3-4 - то же, но в другую сторону. Д – 4 раза.
3. «Покажи колени»
И.п.: ноги на ширине плеч, погремушка за
спиной
1- наклониться, коснуться погремушками
колен,
2- выпрямиться, вернуться в и.п. Д – 6 раз.
4.»Погремушкам весело».
Прыжки на двух ногах на месте в
чередовании с ходьбой. Д- 2 раза.
5.»Погремушки отдыхают».
И.п.: ноги врозь, погремушки за спиной.
1-2 – тихо-тихо поднять погремушки в
стороны и так же опустить. Д – 5 раз.
Карточка № 4
2 младшая группа
ОРУ с кубиками
1. «Кубики вперед».
И.п.: ноги на ширине ступни,
кубики в обеих руках внизу.
1- вынести кубики вперед,
стукнуть ими друг о друга,
2 –опустить. Д – 5 раз.
2. « Покачивание».
И.п.: ноги врозь, руки с кубиками в стороны.
1 – покачивание из стороны в сторону.
Через 3-4 движения –отдых. Д -4 раза.
3. «Кубики на пол».
И.п.: то же, кубики за спиной.
1 –присесть, положить кубики на пол.
2 – встать, выпрямиться , руки за спину
3 – присесть, взять кубики.
4 – и.п.
4. «Постучи сбоку».
И.п.: стоя на коленях, кубики у плеч.
1-2-3 – поворот в одну сторону, постучать,
сказать «тук-тук-тук».
4 – и.п.
То же, в другую сторону.
5. «Кубикам весело».
И.п.: ноги слегка расставлены, кубики на полу.
Прыжки вокруг кубиков в чередовании с
ходьбой на месте.
Карточка № 5
2 младшая группа
Общеразвивающие упражнения
без предметов
1. «Играют пальчики»
И.п.: ноги врозь, руки на пояс.
1-7 –руки вперед, пошевелить пальцами.
8 – и.п.
1-7 то же, руки в стороны. Д – 4 раза.
2. «Большие – маленькие».
И.п.: то же.
1 – присесть, обхватить руками колени – маленькие
2 – встать, вернуться в и.п. – большие. Д -5 раз.
3. «Покачивание».
И.п.: ноги врозь, руки за спину.
1 – 4 – покачивание из стороны в сторону,
не отрывая ног от пола.
После 3-4 покачиваний – остановка. Д – 4 раза.
4. «Кошка выгибает спину».
И.п.: упор, стоя на коленях, голову приподнять.
1-2 –опустить голову, отклониться назад –
кошка сердиться.
3-4 вернуться в и.п. Д- 5 раз.
5. «Подпрыгивание».
И.п.: ноги врозь, руки на поясе.
8 – 10 подпрыгиваний с хлопками,
чередуя с ходьбой.
Д – 2-3 раза.
Карточка № 6
2 младшая группа
ОРУ с мячом.
1. «Мяч вверх».
И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.
1-2 – поднять мяч вверх;
3-4 – опустить.
2. «Наклоны»
И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках у груди.
1 – наклониться, коснуться мячом пола,
2 – и.п.
3. «Приседания».
И.п.: ноги врозь, мяч внизу.
1 – присесть, мяч в согнутых руках,
2 – и.п.
4. «Прокати вокруг себя»
И.п.: стоя на коленях (или сидя на пятках),
мяч на полу в обеих руках.
1 -7 – прокатывание мяча вокруг себя вправо
и влево.
5. «Прыжки».
И.п.: ноги врозь, мяч в согнутых руках перед
собой.
Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг
себя, в чередовании с ходьбой.
Карточка № 7
2 младшая группа
ОРУ с флажками.
1. «Флажки вверх».
И.п.: стойка ноги врозь, флажки внизу.
1 – флажки в стороны
2 –флажки вверх, палочки скрестить;
3 –флажки в стороны;
4 –и.п. Д 4-5 раз.
2. «Повороты».
И.п.: стойка ноги врозь, флажки у плеч.
1- поворот вправо (влево),
флажки в стороны.
2 – и.п.
3-4 то же, но в другую сторону.
3. «Наклоны вперед».
И.п.- то же.
1 – наклон вперед, флажки в стороны.
2. и.п.
4. « Приседание».
1 – присесть, флажки вынести вперед;
2 – и.п.
5. «Прыжки».
И.п.: ноги врозь, флажки внизу.
Прыжки на двух ногах на месте
с небольшой паузой.
Карточка № 8
2 младшая группа
ОРУ с мячом.
1. «Мяч вверх».
И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.
1-2 – поднять мяч вверх;
3-4 – опустить.
2. «Наклоны»
И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках у груди.
1 – наклониться, коснуться мячом пола,
2 – и.п.
3. «Приседания».
И.п.: ноги врозь, мяч внизу.
1 – присесть, мяч в согнутых руках,
2 – и.п.
4. «Прокати вокруг себя»
И.п.: стоя на коленях (или сидя на пятках),
мяч на полу в обеих руках.
1 -7 – прокатывание мяча вокруг себя вправо
и влево.
5. «Прыжки».
И.п.: ноги врозь, мяч в согнутых руках перед
собой.
Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг
себя, в чередовании с ходьбой.
2 младшая группа
Комплекс упражнений
утренней гимнастики.
( с флажками 11 -1)
1. «Флажки вверх».
И.п.: стойка ноги врозь, флажки внизу.
1 – флажки в стороны
2 –флажки вверх, палочки скрестить;
3 –флажки в стороны;
4 –и.п. Д 4-5 раз.
2. «Повороты».
И.п.: стойка ноги врозь, флажки у плеч.
1- поворот вправо (влево),
флажки в стороны.
2 – и.п.
3-4 то же, но в другую сторону.
3. «Наклоны вперед».
И.п.- то же.
1 – наклон вперед, флажки в стороны.
2. и.п.
4. « Приседание».
1 – присесть, флажки вынести вперед;
2 – и.п.
5. «Прыжки».
И.п.: ноги врозь, флажки внизу.
Прыжки на двух ногах на месте
с небольшой паузой.
Карточка № 9
2 младшая группа
ОРУ с платочком.
1. «Покажи платочек»
И.п. стоя ноги на ширине ступни,
платочек в обеих руках у груди.
1 –выпрямит руки вперед – покажи платочек,
2 –и.п.
2.»Помаши платочком»
И.п. стоя ноги на ширине плеч, платочек внизу
1-3 - наклониться и помахать
платочком вправо-влево,
4 - и.п.
3. «Приседание»
И.п. стоя ноги на ширине ступни,
платочек в обеих руках внизу.
1 – присесть, платочек вынести вперед,
2 – и.п.
4. «Спрячемся»
И.п. стоя ноги на ширине ступни,
платочек в обеих руках внизу.
1 - поднять платочек вверх, присесть, спрятаться
за платочек, 2 и.п.
4. «Прыжки»
И.п. ноги врозь, платочек в правой руке.
Прыжки на двух ногах, помахивая платочком
над головой, чередование с небольшой паузой.
Карточка № 10
2 младшая группа
ОРУ с погремушками
1. И.п.: ноги врозь, погремушки в
обеих руках внизу.
1-3 – поднять погремушки через
стороны вверх, позвонить;
2 – и.п.
2. И.п.: ноги врозь, погремушки за спиной.
1 – наклониться, дотронуться
погремушками до носков,
2 – выпрямиться.
3. И.п.: ноги на ширине ступни,
погремушки у плеч.
1 – присесть положить
погремушки на пол,
2 – и.п.
3-4 – присесть, взять погремушки
4. И.п.: сидя на пятках, погремушки у плеч.
1 – повернуться вправо (влево) положить
погремушку у носков ног,
2 – вернуться в и.п.
3-4 – то же, но влево.
5. И.п.: ноги врозь, погремушки в
обеих руках у груди.
Прыжки на двух ногах на месте
в чередовании с ходьбой.
Карточка № 11
2 младшая группа
ОРУ без предметов
1. И.п.: ноги врозь, руки внизу.
1 – поднять руки через стороны вверх,
2 – опустить.
2. И.п.: то же, руки на поясе.
1- присесть, руками коснуться пола,
2 – вернуться в и.п.
3. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе,
1 – наклониться вправо (влево),
выполнив 2-3 покачивания,
остановиться.
4. И.п.: сидя, ноги прямые,
руки в упоре сзади.
1 – согнуть ноги в коленях,
подтянуть к животу,
2 – и.п.
5. И.п.: ноги вместе, руки на поясе,
Прыжки на двух ногах на месте в
чередовании с ходьбой.
Карточка № 12
2 младшая группа
ОРУ с кубиками
1. И.п.: стойка ноги врозь,
кубики в обеих руках внизу.
1 – поднять кубики через стороны вверх,
стукнуть ими;
2 – вернуться в и.п.
2. И.п.: то же, кубики за спиной.
1 – кубики вперед, сказать «вот».
2 – и.п.
3. . И.п.: стойка ноги врозь, кубики у плеч.
1 – наклониться вперед,
ударить кубиками на ногам,
сказать «стук»,
2 – вернуться в и.п.
4. И.п.: о.с., кубики в руках внизу.
1 – присесть, положить кубики на пол;
2 – и.п.
3-4 взять кубики.
5. Кубики лежат на полу.
Прыжки вокруг кубиков.
Карточка № 13
2 младшая группа
ОРУ без предметов
1. И.п.: ноги врозь, руки внизу;
1 – поднять руки в стороны;
2 – опустить.
2. И.п.: ноги врозь, руки на поясе.
1 – наклон вперед, хлопнуть по коленям,
Сказать «Хлоп»;
2 – и.п.
3. И.п.: то же.
1 – присесть, коснуться руками пола.
2 – вернуться в и.п..
4. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.
1-2 – наклониться вправо;
3-4 - наклониться влево.
5. И.п.:»Подпрыгивание».
8-10 подпрыгиваний с хлопками.
Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой.
Карточка № 14
2 младшая группа
ОРУ большим мячом
1. «Мяч вверх».
И.п.: ноги врозь, мяч в обеих руках внизу.
1 – поднять мяч вверх, руки прямые;
2 – и.п.
2. «Вот он».
И.п.: ноги врозь, мяч перед грудью.
1 – наклон вперед, мяч вперед,
сказать «вот он»; 2 –и.п.
3. «Коснуться пола».
И.п.: стоя на коленях, мяч перед грудью.
1 – поворот вправо, коснуться мячом пола;
2 – и.п.
3-4 – то же, но в другую сторону.
4. «Вперед к себе».
И.п.: сидя, ноги врозь, мяч перед грудью.
1-4 – наклон вперед, положить мяч на пол
и катить его обеими руками вперед,
затем к себе.
5. «Приседание».
И.п.: о.с., мяч в опущенных руках.
1 – присесть, коснуться мячом пола;
2. и.п.
6. «Вокруг мяча».
И.п.: ноги врозь, мяч на полу.
Несколько пружинок и 8-10
подпрыгиваний вокруг мяча.
Карточка № 15
2 младшая группа
ОРУ с флажками.
1. «Салют».
И.п.: ноги врозь, флажки опущены.
1 – поднять флажки вверх через стороны,
помахать ими;
2 – опустить через стороны вниз.
2. «Палочкой до пола».
И.п.: ноги врозь. Флажки за спиной.
1 – наклон вперед как можно дальше,
палочкой коснуться пола; 2 – и.п.
3. «Постучи».
И.п.: ноги врозь, флажки у груди.
1 – присесть, постучать палочкой о пол;
2 – и.п.
4. «Положи».
И.п.: сидя на пятках, флажки у плеч.
1 – повернуться вправо, положить флажки
у носков ног; 2 – и.п.
3-4 – то же, но в другую сторону.
5. «Подпрыгивание».
3-4-пружинки со взмахом флажков,
8-10 подпрыгиваний.
Карточка № 16
2 младшая группа
ОРУ с погремушками
1. И.п.: ноги врозь, погремушки внизу.
1-2 – поднять погремушки через стороны
вверх, позвонить
3-4 – опустить погремушки через
стороны вниз, и.п.
2. И.п.: сидя на пятках, погремушки у плеч.
1 – поворот - показать погремушки, сказать «вот»,
2 – спрятать за спину;
3-4 – то же, в другую сторону.
3. Ноги врозь, погремушки внизу.
1 – погремушки в сторону, наклон вперед;
2 – и.п.
4. Ноги на ширине ступни, погремушки у плеч.
1-2 - присесть, вынести погремушки вперед,
позвонить.
3-4 – встать, и.п.
5. И.п.: ноги врозь, погремушки за спиной.
Несколько пружинок и 10-15подпрыгиваний,
встряхивая погремушками перед собой.
Повторить 3-4 раза, чередуя с ходьбой.
Карточка №17
2 младшая группа
ОРУ без предметов
1. «Потянуться.
И.п.: ноги врозь, руки внизу.
1- поднимаясь на носки, поднять руки вверх,
потянуться;
2 – и.п. Д – 5 раз.
2. « Поворотики».
И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1 –поворот туловища вправо;
2 – вернуться в и.п.
3-4 – то же, влево. Д – 4 раза
3. «Покачивание».
И.п.: ноги врозь, руки за спину.
1 – 4 – покачивание из стороны в сторону,
не отрывая ног от пола.
После 3-4 покачиваний – остановка. Д – 4 раза.
4. «Кошка выгибает спину».
И.п.: упор, стоя на коленях, голову приподнять.
1-2 –опустить голову, отклониться назад –
кошка сердиться.
3-4 вернуться в и.п. Д- 5 раз.
5. «Подпрыгивание».
И.п.: ноги врозь, руки на поясе.
8 – 10 подпрыгиваний с хлопками,
чередуя с ходьбой.
Д – 2-3 раза.
Карточка №18
2 младшая группа
ОРУ с флажками
1. И.п.: ноги на ширине ступни,
флажки в опушенных руках.
1 – поднять флажки вверх через стороны,
помахать ими;
2 - опустить в и.п.
2. И.п.: ноги врозь, флажки внизу.
1 – наклониться, помахать флажками
перед собой;
2 – выпрямиться, вернуться в и.п.
3. И.п.: то же, флажки у груди.
1 – повернуться вправо, отвести флажки
в сторону (руки прямые);
2 – вернуться в и.п.
4. И.п.: ноги врозь, флажки внизу.
1 – присесть, постучать палочками о пол;
2 – вернуться в и.п.
5. И.п.: ноги врозь, флажки у груди.
Прыжки на двух ногах на месте
в чередовании с ходьбой.
Карточка №19
2 младшая группа
ОРУ с погремушками
1. И.п: ноги врозь, погремушки в
обеих руках внизу.
1 – поднять одну погремушку, погреметь;
2 – опустить;
3 – поднять вторую погремушку, погреметь;
4 – и.п.
2. И.п.: то же.
1-3 – присесть, вынести погремушки вперед,
погреметь
4 – вернуться в и.п.
3. И.п.: сидя ноги скрестить, погремушки
в обеих руках.
1 – повернуться вправо, положить
погремушки сзади;
2 – вернуться в и.п.;
3-4 то же влево.
4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые вместе,
погремушки за головой.
1 – согнуть ноги, прижать к себе, постучать
погремушками по коленям;
2 – вернуться в и.п.
5. И.п.: прыжки с погремушками.
Карточка №20
2 младшая группа
ОРУ без предметов
1. И.п.: ноги врозь, руки опушены.
1-2 – поднять руки через стороны вверх,
хлопнуть в ладоши;
3-4 – опустить вниз.
2. И.п.: сидя ноги прямые, руки в упоре сзади.
1 - подтянуть ноги к себе, согнув в коленях,
2 - вернуться в исходное положение;
3. И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.
1 - наклониться вправо (влево),
2 - вернуться в исходное положение (по 3 раза).
4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые,
руки вдоль туловища.
1-2 - повернуться и лечь на живот
(при повороте руки поднять вверх,
в момент переворота на живот опустить вниз);
3-4 - вернуться в исходное положение (3-4 раза).
5. И.п.: ноги вместе, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах в чередовании
с ходьбой на месте (2 раза).
Карточка № 21
2 младшая группа
ОРУ без предметов
«В гостях у солнышка»
« Улыбнись солнышку»
1. И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах.
1- правую ногу и правую руку вперед, ладошка вверх, улыбнуться.
2 – и.п.
3-4 - то же самое другой рукой и ногой Д – 3 раза
«Играем с солнышком»
2. И.п.: сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени
1 -4 -поворот в одну сторону, переступая ногами,
5-8 - вернуться в исходное положение;
1-8 - то же самое в другую сторону. Д – 5 раз
«Играем с солнечными лучами»
3. И.п.: сидя, ноги вместе, руки опущены.
1 – развести руки в стороны,
2-3 - 2 раза ладошками хлопнуть по коленям,
4 - вернуться в исходное положение. Д – 6 раз
«Отдыхаем на солнышке»
4. И.п.: лежа на спине, ноги прямые
1- перекатиться на правый бок
(при повороте руки поднять вверх,
2 – вернуться в и.п.
3-4 – то же самое, но на левый бок
Д - 3 раза в каждую сторону
5. И.п.: ноги вместе, руки на поясе.
«Ребятишкам радостно»
Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте (2 раза).
Карточка № 22
2 младшая группа
ОРУ без предметов «Белочка»
1. «Белочка проснулась»
И.п.: ноги вместе, руки опушены.
1-2 – подняться на носки, руки через стороны вверх,
3-4 – опустить вниз. Д – 5 раз
2. «Белочка моет лапки»
И.п.: сидя, ноги врозь, руки в стороны
1 – 3 - руки перед грудью, помыть лапки
4 - вернуться в исходное положение; Д – 6 раз
3. «Грызет орешки»
И.п.: стоя , ноги врозь, руки опущены.
1 – присесть,
2 - вернуться в исходное положение Д – 6 раз
4. «Греется на солнышке»
И.п.: лежа на животе, руки под подбородком
1- согнуть в колене одну ногу,
2 - вернуться в исходное положение
3-4 то же самое другой ногой
Д – по 3 раза каждой ногой.
5. «Прыгаем с ветки на ветку»
И.п.: ноги вместе, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах в чередовании
с ходьбой на месте (2 раза).
Карточка № 23
2 младшая группа
ОРУ без предметов «Зимушка-зима»
1. «Падает снег»
И.п.: стоя, ноги врозь, руки опушены.
1-2 – подняться на носки, руки через стороны вверх,
3-4 – опустить вниз. Д – 5 раз
2. «Греем руки»
И.п.: сидя, ноги врозь, руки за спиной
1 – 3 - руки перед грудью, согнутые в локтях, потереть, подуть на них.
4 - вернуться в исходное положение; Д – 5 раз
3. «Глазки устали от снега»
И.п.: стоя , ноги врозь, руки опущены.
1 –3 - присесть, поморгать глазами
4 - вернуться в исходное положение Д – 6 раз
4. «Холодно от мороза»
И.п.: сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади.
1- согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди, обхватить руками.
2 - вернуться в исходное положение
Д – 5 раз.
5. «Детвора рада зиме»
И.п.: ноги врозь, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах в чередовании
с ходьбой на месте (2 раза).
Основная часть (с листочками).
О.Р.У. 1 "Потягивание" И.п. - ноги на ширине стопы, руки с листочками опущены вниз. 1-поднять руки вверх, 2-и.п. – (5 р.)
2 "Покачивание" И.п. – ноги на ширине плеч, руки вверху.
Наклоны вправо, влево. – (4 р.)
3 "Приседание" И.п. – ноги вместе, руки в стороны.
1-4 – покружиться, 1-2 – медленно присесть, опуская листья на пол.
(4 р.)
4 "Прыжки" И.п. – ноги вместе, руки на поясе.(10 р.)
5 "Соберём листочки" (Ходьба, дети собирают листья).
Указания: 1.”Мы к солнышку листья все поднимаем”.
2.”С листочками ветер играл,
Ветер листочки качал”
3. “А ветерок убежал,
Листик на землю упал”
4.”А ребята не скучали,
По листочкам прыгать стали”
Комплекс утренней гимнастики «В гостях у солнышка»
Вводная часть
Дети заходят в зал.
Воспитатель. Посмотрите, как светло
и тепло в зале. Знаете почему? Очень
просто, мы с вами в гостях у солнышка
проводится игра «Солнечный зайчик»).
Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза
закрой их. Он побежал дальше по лицу
нежно погладь его ладонями: на лбу, носу, щеках, подбородке. Поглаживай ак куратно голову, шею, живот, руки, ноги, чтобы не спугнуть зайчика. Он забрался за шиворот - погладь его и там. Он не эзорник - он просто любит и ласкает те бя, а ты погладь его и подружись с ним.
Ходьба врассыпную за солнечным зайчиком. Бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному (по 15 секунд).
Построение в круг.
Основная часть
Улыбнись солнышку
И.п. — стоя, ноги слегка расставлены, руки на плечах. Правую ногу и правую руку вперед, ладошка вверх, улыбнуться. Вернуться в и.п. То же самое другой рукой и ногой. Вернуться в и.п. (Три раза)
Указание. Будь внимателен, четко выполняй задание: одновременно действуй правой рукой и правой ногой.
Играем с солнышком
И.п. - сидя, ноги согнуты в коленях, руками обхватить колени. Поворот на ЗбО градусов, переступая ногами. Вернуться в и.п. (Пять раз)
Указание. При повороте руками себе не помогать.
Играем с солнечными лучами
И.п. — сидя, ноги вместе, руки опущены. Развести ноги в стороны, ладошками хлопнуть по коленям. Вернуться в и.п. (Шесть раз)
Указание. Ноги в коленях не сгибать.
Отдыхаем на солнышке
И.п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях и прижаты к груди. Перекатиться на правый бок. ернуться в и.п. Перекатиться на левый бок. Вернуться в и.п. (Три раза в каждую сторону)
Ребятишкам радостно
И.п. — ноги вместе, руки на поясе. Прыжки (десять) чередовать с ходьбой.
Указание. Прыгать высоко, легко.
Заключительная часть
Ходьба в колонне по одному (15 секунд). Подвижная игра «Солнышко и дождик» (по команде «Солнышко» дети бегают по залу, по команде «Дождик» -приседают).
Ходьба по залу в медленном темпе (15 секунд). Дыхательное упражнение «Дуем на солнышко» (15 секунд).
Прощание с солнышком, возвращение в группу.
Комплекс утренней гимнастики
«Белочка» с элементами корригирующей гимнастики
Вводная часть
Дети в спортивной форме заходят в физкультурный зал.
Воспитатель предлагает отгадать загадку:
«Хожу в пушистой шубке, живу в густом лесу.
В лесу на старом дубе орешки я грызу».
Дети. Белочка.
Воспитатель. Правильно, белочка.
Надевает шапочку белочки, проводит зарядку.
Ходьба в колонне по одному (15 секунд). Ходьба на носочках (10 секунд). Ходьба приставным шагом назад (10 секунд). Бег обычный (20 секунд). Ходьба врассыпную (10 секунд). Построение врассыпную.
Основная часть
1.«Белочка проснулась». И.п. - ноги вместе, руки опущены. Подняться на но ски, руки вперед, вверх. Вернуться в и.п. (Пять раз)
Указание. «Покажем белочке, какая у нас красивая спинка».
2.«Белочка моет лапки». И.п. - сидя, ноги врозь, руки в стороны. Руки перед грудью - помыть лапки. Вернуться в и.п. (Шесть раз)
