Свидетельство о публикации

Гимнастика и закаливающие процедуры после сна.

Роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии дошкольника велика. Отдых в середине дня ему просто необходим. В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного дошкольника, посещающего детский сад, чрезвычайно важно придать гимнастике после дневного сна именно оздоровительную направленность.

Но как помочь малышу проснуться в хорошем настроении и активно продолжать день?

Конечно же, провести бодрящую гимнастику после дневного сна! Что мы и делаем с нашими воспитанниками ежедневно в группе. Гимнастика и закаливающие процедуры занимают 15 минут (в зависимости от состояния здоровья ребенка).

Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. Систематически проводимая гимнастика после сна служит хорошим средством укрепления здоровья.

Под мелодичную, тихую музыку дети просыпаются и выполняют упражнения в постели. В таких упражнениях не должно быть резких движений.

Ходьба по «Тропе здоровья». Совместно с родителями нашей группы были созданы различные дорожки из различных материалов. Это пуговицы, крышечки от детского питания, мягкие губки и т.д. Массажные дорожки имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. Благодаря этому дорожки обеспечивают массаж стоп, способствуют укреплению голеностопного сустава и предотвращают появление и развитие плоскостопия у детей.

Обязательно дети выполняют самомассаж по А.А.Уманcкой. Точечный массаж повышает защитные силы организма, а именно защитные свойства слизистых оболочек носа, глотки, гортани и т.д. Под его воздействием организм начинает сам вырабатывать «лекарства», которые намного эффективнее и безопаснее таблеток.

Так же с ребятами проводим упражнения с массажными мячами. Это эффективное средство для релаксации мышц, нормализации тонуса и снятия усталости. Кроме того, массажные мячи способны помогать в лечении заболеваний широкого спектра. Ребята любят выполнять эти упражнения под веселую музыку про колючего ежика.

После выполнения упражнений дети встают и под ритмичную песню выполняют различные упражнения.

Обтирание - самая нежная из всех водных процедур и любимая для детей.

Рукавичкой смоченной в воде, ткань которой не слишком мягкая обтирают легкими массирующими движениями с верху вниз в определённой последовательности: шея, грудь (руки от кисти, ноги от стопы). Каждую часть тела обтирают отдельно. Длительность процедуры от 1 до 3 минут. Все упражнения проводятся в свободном темпе под негромкое музыкальное сопровождение или стихами:

«Рукавичка, рукавичка, ты совсем мне как сестричка

Шейку ты мою потри раз, два, три

А теперь мою ладошку, ты потри ещё немножко

И по ручке всё быстрей, взад - вперёд быстрей, быстрей!

Ножки быстро растираем, рукавички убираем!»

В качестве закаливающих процедур широко используем бег босиком.

Босохождение стимулирует кровообращение организма ребёнка, активизирует работу внутренних органов мышц, способствует коррекции и профилактике плоскостопия, улучшает умственную деятельность.

Летом самое время где мы уделяем большое внимание босохождению.

Наши дети в жаркие летние дни ходят босиком по траве, песку, мокрому асфальту.

Практика использования разнообразных методов закаливания дает достаточно эффективные результаты в нашей группе, показывает положительную динамику в показателях индекса здоровья. Наши воспитанники редко болеют, сопротивляемость организма детей инфекциям увеличилась.

Чтобы добиться лучших результатов, работу в этом направлении продолжаем систематически в летний и зимний период.

Подготовила статью:

Воспитатель: Блинова Т.А.