Релаксация для дошкольников 5-6 лет "Необычная радуга"

Релаксация «Необычная радуга»

(Упражнение выполняется сидя).

Педагог-психолог Маркова Г.Н.

02.12.2022г.
Ребята, сядьте удобно, руки положите на колени, ладошки поверните вверх, расслабьтесь, дышите ровно, глубоко и спокойно, представьте, что перед вашими глазами необычная радуга. Здравствуй радуга-дуга разноцветный мостик! Здравствуй радуга-дуга, принимай нас в гости!
Первый цвет у радуги – красный, он даёт нам энергию, тепло и бодрость, на него приятно смотреть, когда нам холодно.

Следующий цвет оранжевый более спокойный и лёгкий чем красный, цвет весёлых клоунов он озорной, а ещё это цвет осенних листьев.

Листья осенние тихо кружатся,

Листья нам под ноги плавно ложатся

За ним идёт – желтый цвет. Желтый приносит нам радость, он согревает нас, как солнышко и напоминает нам нежного пушистого цыпленка, мы улыбаемся. Если нам грустно и одиноко, он поднимает наше настроение.
Зеленый цвет – цвет мягкой лужайки, листьев и теплого лета, помогает нам чувствовать себя лучше.
Следующий цвет радуги синий

Как - будто бы в сказке, у синей реки,
Растут синеглазки — цветы васильки.

А ещё у радуги есть голубой цвет, он может быть мягким и успокаивающим, как струящаяся вода. Голубой приятно ласкает в жару, он освежает нас, как купание в озере. Ощутите эту свежесть.

Фиолетовый цвет, цвет фантазёров и тайны. Вот такая получилась радуга.

Радуга вышла красивой, как в сказке

Вся разноцветная - вот красота

Наш сеанс подходит к концу

Я считаю с трёх до одного…

Три сонливость проходит,

Два – я потягиваюсь

Один - я бодр и полон сил

А теперь , улыбнитесь, глубже подышите.
Возьмите с собой эти ощущения на весь день».