Мастер-класс для педагогов с применением песочной терапии «Волшебный круг Мандала»

Мастер-класс для педагогов с применением песочной терапии

«Волшебный круг Мандала».

Цель: создание ситуации релаксации, успеха, гармонизация душевного равновесия, получение нового опыта.

Материалы: интерактивный стол, аудио-проигрыватель, заготовки шаблонов мандал, цветной песок, клей ПВА-3 шт, кисти для клея-3 шт, стол для рисования песком с подсветкой, специальные трафареты для рисования на песке, камни и фигуры, цветные карандаши.

План:

1.Теоретическая часть. Что такое мандала, для чего применяется и как работает. Виды мандал.

2. Практическая часть. Деление на подгруппы для работы с разными нетрадиционными видами мандалотерапии.

3. Рефлексия. Обсуждение чувств, ощущений.

Ход мастер-класса:

Часть 1. Теоретическая (5-7 минут)

Добрый день, уважаемые коллеги!

Так что же такое загадочная мандала?

Мандала:

• это отражение себя;

• это инструмент углубления в себя;

• это рисунок в круге;

• это состояние безопасности и защищенности.

Мандала:

• это глубинная сущность человеческой души;

• это возможность легко и быстро определить суть беспокоящей Вас проблемы;

• это техника, позволяющая быстро изменить ваше состояние;

• это реальная возможность почувствовать немедленный исцеляющий результат на уровне тела и души.

Мандала (Mandala) - в переводе с санскрита означает "круг" или "центр", "то, что содержит сущность", рисунок, в котором есть некое важное содержание, послание, идея, душа, зерно, суть. Кстати, произносить слово надо с ударением на первую букву "а". Рисунок ее симметричен: обычно он представляет собой круг с выраженным центром. Внутри круга более или менее обозначены основные направления-ориентиры, число которых варьируется. Вместе с тем, в сложной геометрической композиции мандалы можно встретить самые разные элементы: квадрат, овалы, кривые линии, треугольники.

Мандала в психологии – это форма проекции бессознательного, с помощью которой можно больше узнать о себе самом. Нарисованная на бумаге или созданная собственноручно – она отражает состояние ее автора.

Один из буддийских ритуалов включает в себя создание мандалы из цветного песка или порошка.

Искусство создания мозаик из песка доведено буддийскими монахами до совершенства. Изысканные рисунки и тонкие линии вместе с импровизированными деталями создают волшебный образ совершенного мира. Мира, который должен быть разрушен. Может быть, только затем, чтобы на этом же месте через некоторое время создать новую мозаику.

Для создания мандалы используются металлические трубочки. С их помощью из миллионов зерен мраморного цветного песка и создаются мандалы. Используют 5 цветов: белый - как символ воды, зеленый – символ ветра, голубой олицетворяет Космос, желтый – землю, а красный – огонь.

Пять цветов – это пять видов мудрости: первая мудрость – пустота, вторая - ясность, третья – мудрость сострадания, четвертая – быстроты и ловкости, пятая – мудрость Махаяны, объединяющая все предыдущие.

Виды мандал

В зависимости от того из какого материала выполнена мандала и места выполнения различают следующие виды мандал:

1. Двумерные - нарисованные на плоскости. Их рисуют на бумаге, используя различные материалы: краски, карандаши, фломастеры

2. Объемные (рельефные) мандалы

3. Вышитые на ткани (мандалы вышивают на одежде, сумках, предметах домашнего текстиля: с катертях, салфетках, подушках)

4. Мандалы, сделанные из лепестков цветов и разных цветных зерен

5. Мандалы, сделанные из ниток (в стиле ниточного дизайна "String Art")

6. Мандалы, сделанные из песка и цветного порошка

7. Мандалы, сделанные из металла

8. Мандалы, сделанные из дерева

9. Мандалы, высеченные на камне

10. Мандалы, сделанные из драгоценных камней и минералов

12. Мандалы, сделанные с помощью компьютерных программ

13. Мандалы, выполненные на тарелках (применяется бисер, блестки, различные краски)

14. Украшения и амулеты в виде мандал

Созерцание мандал приносит неоценимую пользу. Созерцая их, учитесь слушать свои собственные чувства, свою собственную правду. Очищайтесь от ненужного, лечите свое тело и свою душу.

Регулярное рисование мандал в группе создает ус­ловия для проявления самоисцеляющих возможностей психики.

Такая психотерапия гибкая, это не процедура, а приключение.

Часть 2. Практическая (10-15 минут)

Прежде, чем начать работу, участники делятся на подгруппы:

1. Создание мандалы на интерактивном столе при помощи онлайн-приложения – 2 человека.

2. Создание мандалы из цветного песка – 3 человека.

3. Создание мандалы на столе для рисования песком с применением камней и трафаретов – 2 человека.

4. Создание классической мандалы – 3 человека.

Я приглашаю вас отправиться в приключение. В этом приключении есть свои тонкости, важно во время работы соблюдать некоторые рекомендации:

• ​ во время работы не разговаривайте друг с другом. Лишь в исключительных случаях можно шепотом что-то спросить и ответить;

• ​ дайте возможность руке самой двигаться по кругу, самой брать «понравившиеся» ей цвета;

• ​ не стремитесь искусственно создать шедевр. Важно сделать искренний рисунок, отражающий вашу внутреннюю жизнь. И чем более искренней и правдивой будет ваша мандала, тем больший эффект вы ощутите.

Участникам, которые оказались за интерактивным столом далее предстоит создать общую мандалу с помощью электронного приложения, придав ей те оттенки, которые вы пожелаете. Попытайтесь при этом действовать сообща, не исправляя уже созданные напарником фрагменты.

Участники, создающие мандалу при помощи цветного песка – вам предлагается создать свою собственную мандалу при помощи оттенков песочной палитры, о которых говорилось ранее. Для этого у вас есть клей и кисти. Первый шаг – клеем обозначить все участки, на которые вы будете наносить тот или иной цвет. Второй шаг – аккуратно распределить песок. Третий – избавиться от лишнего песка.

Участникам, раскрашивающим мандалу цветными карандашами нужно, погрузившись в собственное «Я» создать образы с помощью заготовленных шаблонов. Это классическая манадала, чаще всего применяющаяся как в работе со взрослыми, так и с детьми.

А вот участники, расположившиеся за столом для рисования песком – вас ждет очень увлекательная творческая работа по созданию собственной мандалы. Вам необходимо будет нарисовать круг, а далее, при помощи трафаретов и камней создать собственную мандалу.

Главное условие – не торопиться. Погружайтесь в то, что вы делаете. Прислушивайтесь к собственным ощущениям.

Включается релаксационная музыка.

Сядьте удобнее и закройте глаза. Представьте себе, что Вы - в необычном (волшебном) месте. Оно будет таким, каким Вы захотите его сделать, потому что оно - только ваше: вы здесь самые главные. Сделайте глубокий вдох выдох, вдох выдох, посидите еще немного так расслабленно. Постарайтесь запомнить с закрытыми глазами, какие образы, какие цвета или картины у вас возникают. Запомните, что Вы видите перед собой. А когда вы будете готовы, предлагаю воспроизвести всё это.

Участники мастер-класса приступают к исполнению.

Часть 3. Рефлексия

А для того чтобы нам вернуться из путешествия я вам предлагаю встать, в кругу под тихую музыку (еще лучше, если будет затемнение) психолог зажигает маленькую свечу и передает на ладошках участнику (делится теплом), тот - с другим и тд...при этом можно сказать - спасибо, был рад...и т.д.

Вспомните свои ощущения в начале занятия, и какими ощущениями вы бы могли поделиться сейчас. Как чувствовали себя во время работы? Что чувствуете сейчас?

Спасибо большое всем за участие!