|
Подготовка к утренней гимнастике
1 часть, вводная -4 минуты
|
1.Обычная ходьба 2.Ходьба с высоким подниманием колена 3. Обычная ходьба 4. Ходьба на носках 5. Обычная ходьба 6. Ходьба на пятках 7. Обычная ходьба
1.Бег обычный 2. Бег в быстром темпе 3. Бег обычный 4.Бег приставным шагом 5. Бег обычный 6.Бег мелким шагом 7.Бег обычный
ОРУ без предметов
Обычная ходьба (по морскому берегу)
Ходьба с высоким подниманием колена (по высокой траве)
Обычная ходьба (по морскому берегу)
Ходьба на носках (по острым камням)
Обычная ходьба (по морскому берегу)
Ходьба на пятках (улитки)
Обычная ходьба (по морскому берегу)
|
- Ребята убираем игрушки, строимся по росту и идем к залу
Команда: в обход по залу шагом марш! …. на месте …..стой. На лево
Воспитатель: Ребята хотите мы сегодня с вами отправимся в путешествие по морскому дну? Дети: Да! Воспитатель: Для того чтобы отправится в путешествие, вы должны стать ловкими, сильными, смелыми. Готовы? Дети: Да!
-Подравнялись, подтянулись,
-И друг другу улыбнулись».
-На право
- По морскому берегу шагом марш -Спинку держим прямо -плечи расправили.
-Руки перед собой, -Идем по высокой мокрой траве. -Стараемся коленом дотянуться до рук
-Идем без задания -Семен не отставай
-Руки за спину идем на носочках -По острым камням -Поднимаемся на носки выше
-Идем без задания
-Руки на поясе -Встаем на пятки, носки подняты вверх
-Идем без задания -Спину держим прямо
|
|
| Бег обычный (рыбки)
Бег в быстром темпе (морские коньки)
Бег приставным шагом (водоросли)
Бег мелким шагом (червячки)
Бег обычный (рыбки)
| Приготовились к бегу, руки согнули в локтях – побежали.
-Бежим легко, спокойно дышим носом. -Помогаем себе руками
-Руки на пояс -Выполняем энергично -Не отстаем
-Руки согнуты в локтях -Бежим мелким шагом, делаем короткие шаги, как будто ползут червяки
-Бежим без задания
-Идем спокойным шагом Перестроение Через середину зала первая тройка (…),(...),(...) шагом марш. Вторая тройка подровняйтесь по первой тройке, идём на месте - стой. На вытянутые руки вперед разомкнись. Кругом.
-Вот мы и добрались до морского дна
|
| 2 Основная часть. ОРУ без предметов -7,5 минут |
1. (Медуза) И. п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища 1.руки в стороны 2-руки вверх 3-руки в стороны 4-исходное положение. (6-8 раз)
2. (Морские водоросли) И. п. стойка ноги врозь, руки на поясе 1-поворот вправо (влево, отвести правую (левую) руку вправо (влево) 2-вернуться в исходное положение (6 раз)
3. (Акула) И. п. стойка ноги на ширине плеч, руки внизу 1-руки в стороны 2-наклониться вперёд, коснуться пальцами рук правого носка 3-выпрямиться, руки в стороны 4-исходное положение То же, но коснуться левого носка (по 6 раз)
4. (Рыбки и акула) И. п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь, руки на поясе. 1-2-приседая, колени развести в стороны, руки вперёд 3-4-выпрямиться, исходное положение (7-8 раз)
5.(Морская звезда) И. п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь, руки в стороны 1-прыжком ноги врозь, хлопок над головой 2-исходное положение на счёт 1-8, повторить 2-3 раза
|
-Пятки вместе , носки врозь Руки вдоль туловища -На раз руки в стороны -На два вверх -На три в стороны -На четыре в низ -Руки держим прямо не сгибаем -И раз два закончили
-Ноги врозь руки на пояс -На раз поворот вправо отводим левую руку -На два поворот влево Отводим правую руку -Спину держим прямо -И раз два три четыре закончили
-Ноги на ширине плеч Руки внизу -На раз руки в стороны -На два делаем наклон вперед и стараемся пальцами рук коснуться правого носка -На три выпрямляемся Руки в стороны, наклоняемся касаемся левого носка
-Пятки вместе, носки врозь, руки на пояс -На раз два приседаем колени разводим в стороны, руки вперед -На три четыре встаем -И раз два три четыре закончили
- Пятки вместе, носки врозь, руки в стороны -На раз подпрыгиваем ноги в стороны хлопок над головой -Прыгаем выше -И раз два закончили
Кругом! К направляющему сомкнись. В обход по залу тройками за (…) шагом марш. Первая тройка (…), (…), (…), все остальные за ними. На месте стой. На Лево раз два
|
| 3 Заключительная 1,5 минуты | Обычная ходьба |
-На этом наше путешествие заканчивается.
-Ребята как вы думаете кто сегодня старался? -Я хочу отметить что сегодня мне понравился как выполняли упражнения Семен и Вова -Даша Шапошникова тоже очень старалась
Речевка
Чтоб расти и закаляться не по дням, а по часам, Физкультурой заниматься, заниматься надо нам .
-На право -В группу шагом марш |
