kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Влияние высоты каблуков обуви на здоровье подростков

Нажмите, чтобы узнать подробности

Данная работа направлена на выявление влияния высоты каблука на изменения в опорно-двигательной системе у девушек

Просмотр содержимого документа
«Влияние высоты каблуков обуви на здоровье подростков»

Влияние высоты каблуков обуви на здоровье подростков
Проекты учащихся по биологии



• презентация, конспект, статья

09.02.2014





Цель работы: изучить высоту каблуков обуви у учениц 5-11 классов и выявить ее влияния на здоровье девушек. 

Задачи, которые поставили перед собой авторы: 
1. изучить историю появления и развития каблука обуви; 
2. измерить высоту каблука у учениц 5-11 классов в текущем учебном году и сопоставить с данными прошлого учебного года; 
3. проследить изменения артериального давления у учениц, которые не носят обувь на высоком каблуке и у любительниц обуви на шпильке; 
4. выяснить вред и пользу высоких каблуков обуви; 
5. составить памятки- рекомендации для учащихся по данной теме. 





 Несколько отрицательных факторов влияния высоких каблуков на здоровье человека

 

   Возникает перегруз стопы, её передней части, так как основной вес туловища приходиться удерживать пальцам, как результат может развиться плоскостопие, если женщина в подростковом возрасте начала носить высокий каблук.

 

   Очень быстро устают ноги и болят, со временем может деформироваться  стопа, за счет разрастания косточки наружу у основания большого пальца стопы, что так же может привести к развитию плоскостопия со временем.

 

   Работа мышц ног не естественная, за счет того, что женщина как бы постоянно «ходит на цыпочках», икроножная мышца перенапрягается, это ведет к укорочению ахиллова сухожилия. Ноги отекают и болят, могут появиться спазмы и судороги. Увеличивается нагрузка на коленный сустав, со временем это может привести к развитию артрита (воспаление сустава).

 

   Смещается центр тяжести, походка на высоких каблуках заставляет женщину как бы откидываться  назад и удерживать равновесие, осанка благодаря этому становиться «царственной». За счет этого позвоночник сильно прогибается в пояснице, и возникает неравномерная нагрузка на межпозвоночные диски, это является поводом для консультации у невропатолога, так как у женщины могут появиться боли в области поясницы.

 

   Нарушается кровообращение, если обувь на высоком каблуке носить постоянно. В результате мы имеем отеки, варикозное расширение вен, тромбофлебит.

 

   Повышен риск травм и аварий. Дама на высоком каблуке рискует гораздо чаще повернуть или сломать ногу. Так же виновником аварии на дороге, часто является женщина, которая носит обувь на высоком ходу.

 

   Появление натоптышей это самое безобидное отрицательное влияние высоких каблуков на здоровье человека, обычно они образуются на подошве передней части стопы. Из-за повышенной нагрузки на эту площадь, нарушается кровообращение, кожа становиться сухой, утолщается и огрубевает. К счастью их легко удалить, сделать несколько косметических процедур и от них не останется и следа. В качестве профилактики рекомендуется, перейди на обувь с плоской подошвой.

 

   Во время ходьбы пальцы трутся об обувь, нарушается кровообращение, как следствие ослабляются ногтевые пластины, нарушается их рост, и появляются трещины, это благоприятная почва для присоединения и роста грибка.

 

   Появляется шишкообразное вздутие на пятке. Жесткая внутренняя часть туфлей  контачит постоянно с пяткой, это приводит к воспалительным процессам кожи внутренней зоны пятки, со временем все это переходит в хронический процесс и деформирует стопу, поправить ее  можно только хирургическим методом.

 

   Нейрома Мортона представляет собой гиперчувствительность и разрастание нервов в зоне пальцев, вследствие того, что долго носиться тесная обувь.

 

   Сопутствует нейроме Мортона -  метатрасалгия, проявляется тянущей болью в передней части стопы и напряжением.

 

   Скрытые переломы костей и трещины увидеть не возможно, чаще всего они и остаются не замеченными, их обнаруживают с возрастом, когда боли в стопах и ногах становятся хроническими и нестерпимыми.

 

  Но не все так плохо, при грамотном подходе можно без вреда для здоровья носить обувь на высоком каблуке.

 

     Как правильно выбирать себе туфли

 

   Для ежедневной работы надо выбирать себе обувь на низком ходу, каблук должен быть не более двух, трех сантиметров. В течение дня давайте отдых своим стопам, меняйте свою обувь, делайте массаж и гимнастику. Таким образом, вы стимулируете кровообращение. Рекомендуется носить  высокий и средний каблук в течение дня не более не более трех, четырех часов.

 

   На высоком каблуке обувь носить только в торжественных случаях.

 

   Обувь подбирайте себе  по  размеру, перед покупкой походите по магазину и убедитесь, что она подходит вам.

 

   В ортопедической аптеке приобретите специальные полустельки или стельки, помните, что если вы берете стельки, то туфли должны быть на один размер больше, они делают обувь более комфортной и пружинят слегка при ходьбе, способствуют распределению нагрузки на стопу, профилактике плоскостопия.

 

   Не плохой эффект дают контрастные ванночки, в начале с горячей водой, потом с холодной. Нужно поделать упражнения, они очень простые. Вначале просто потоптаться на месте в быстром темпе, переминаясь с ноги на ногу, в течение одной минуты в холодной ванночке, затем ступни опустить в теплую воду.

 

  Но все эти рекомендации, конечно,  не являются панацеей, они лишь снижают риск  развития осложнений, и ни как их не предотвращают.


 Заболевания

Бурсит большого пальца – костные наросты, которые появляются вокруг основания большого пальца, и провоцируют его загибание в сторону других пальцев, что может вызывать болезненные ощущения;

Мозоли – это утолщение участка кожи, которое обычно появляется после длительного трения. Со временем мозоли могут вызывать боль, часто появляются вместе с бурситом большого пальца стопы;

Молотоподобный палец – это состояние возникает, когда конец пальца, часто второго, загибается книзу из-за ношения тесной и неудобной обуви, которое приводит к деформации. Такое состояние можно исправить только с помощью медицинских приспособлений или хирургического вмешательства;

Неврома Мортона – это повреждение нервов в области плюсны, которое приводит к утолщению тканей, а далее к болям и онемению. Часто для снятия симптомов приходится прибегать к хирургическому вмешательству и удалять часть ткани;

Шишка: техническое название этого состояния – деформация Хаглунда. Это костный нарост на пятке, который появляется в результате постоянного трения и давления твердого задника и ремешков обуви на высоком каблуке. Единственным способом излечить это состояние является хирургический, с помощью которого удаляется лишняя костная ткань;

Метатарзалгия – это болезненное воспаление головок плюсневых костей стопы в результате постоянного давления на метатарзальные кости, которые расположены между пальцами и подъемом ступы. Ношение обуви на высоком каблуке повышает риск повреждений лодыжки, поскольку оно влияет на баланс: чем выше платформа или каблук, тем выше риск.

Ежедневная повышенная нагрузка на поясницу может стать причиной появления застойных явлений в матке, яичниках, мочевом пузыре и кишечнике. Причем матка наклоняется назад и остается в таком положении довольно долго даже после смены обуви на более комфортную. А это, в свою очередь, может привести женщину к бесплодию. Даже при наступлении беременности перекошенный таз может стать причиной осложнения родов.
Головной мозг. Ухудшение памяти и замедление мыслительных процессов - результат ходьбы на высоких каблуках. Ухудшение притока крови к голове приводит к постоянным мигреням.

2. Практическая часть.

2.1 Анкетирование девушек 5-7 классов

По ходу выполнения работы, мною был проведен опрос «Знаю ли я о вреде «неправильной» обуви». Опрос проходил среди обучающихся 7-8 классов (118 человек)

Обучающимся МБОУ СОШ №2 было задано 3 вопроса :

  1. Знаете ли вы, что высокий каблук может являться причиной заболеваний опорно-двигательной системы?

  2. Что для Вас является главным при выборе обуви?

  3. Какая обувь преобладает в моем гардеробе ?

2.2 Анализ результатов анкетирования

Знаете ли вы, что высокий каблук может являться причиной заболеваний опорно-двигательной системы?

«Да» - ответили 74 учащихся (62%)

«Нет»- ответили 44 учащихся (37%)


Что для Вас является главным при выборе обуви?

«Удобство и комфорт» –80 учащихся (68%)

«Соответствие моде» -38 учащихся (32%)

Какая обувь преобладает в моем гардеробе ?

Обувь на каблуке – 25 ответов учащихся(21%)

Обувь на сплошной подошве – 75 ответов учащихся(64%)

Платформа – 18 ответов учащихся (15%)






Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Биология

Категория: Прочее

Целевая аудитория: 8 класс

Скачать
Влияние высоты каблуков обуви на здоровье подростков

Автор: Алешкина Софья

Дата: 27.12.2018

Номер свидетельства: 493099

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства