Мен Жусупова Айгерим 9 а сынып о?ушысымын. Жобамны? та?ырыбы «Бізді? тама?тануымызда?ы д?румендерді? р?лі» деп алдым.
Менi? зерттеуiмнi? ма?саты: тама?тануымызда?ы д?румендерді? керектігі ай?ындау.
К?тілетін н?тиже - зерттеудi? ая?тауынан кейiн о?ушы мынаны iстей алады:
• тама?тануымызда?ы д?румендерді? пайдалылы?ын ба?алай біледі;
• Д?рыс тама?тануымыз ?шін пайдалы ?нiмдi та?дайды;
• Тама?тану гигиенасы мен тама?тану нормасын, т?ртібін біледі.
болжамы:
Егер тама?тану д?рыс ?йымдастырылмаса,
тиімсіз, я?ни жеткіліксіз
болса, организмде метаболизм,
зат алмасу б?зылып, оны? айналада?ы ортаны? зиянды ?серіне
ж?не ?рт?рлі ж??палы аурулар?а ?арсы т?рарлы? ?абілеті т?мендейді.
?дiстерi:
- теориялы? зерттеу;
- ба?ылау;
- о?ушылардан сауалнамала алу;
- ??гiмелесу.
?рбір адам салауатты ?мір с?ру ?шін ?з денсаулы?ына ??ыпты ?арауы тиіс. «Ас т?р?ан жерде дерт т?рмайды» дегенді ескерсек, е? бастысы д?рыс тама?тану екені аны?. К?ш-?уатты да, энергияны да тама? ар?ылы алып отырамыз.
Егер біз ?р та?амны? т?уліктік м?лшерін са?тап, тама?тануды? талаптарын д?рыс орындайтын болса?, онда деніміз сауы?ып, есте са?тау ?абілетіміз артып, к??іл-к?йіміз жа?сарады. Денсаулы?ымыз д?рыс болса, жан-жа?ты білім алып, рухани д?ниемізді байытамыз. М?дениетті, білімді, дені сау адам е? ба?ытты адам деп ойлаймын.
Мектеп о?ушысыны? ?оректенуiнi? т?ртiбi оны? к?нiнi? т?ртiбiмен тiкелей байланысты. Жас ?спiрiм ?лкен уа?ытты? бiр б?лiгiн мектепте ?ткiзедi.
Мен жетекшiмен бірге о?ушылар ?шiн сауалнаманы? с?ра?тарын ойлап таптым ж?не сауалнамалау ?ткiздiм.
ма?саты: ай?ындау, менi? сыныптастарым д?рыс тама?тана ма.
?ткізілген сауалнамалар ар?ылы к?рдік:к?птеген ата-аналар ж?не о?ушылар д?румендерді? керектігін растайды. Сауалнамалауды? м?лiметтерiне арнал?ан мынадай ?орытынды шы?ты:
Адамны? тама?тану
м?лшері:
??зіргі та?да адам бір т?улікте шамамен 800 грамм ?орек ж?не 1,5-2 литр су пайдаланады.Пайдаланатын жалпы та?амдар ??рамында 15% н?руыздар, 30% майлар, 55% к?мірсулар бол?аны тиімді.
Жер шарыны? хал?ыны? т?уліктік рационы (6 млрд адамнан астам) 5 миллион тонна ?орек ??райды.
.
Мен тама?тану бойынша ж?не ас?азан ауруларына шалды??ан о?ушылармен сауалнамалар ж?ргіздім. Мектеп бойынша ас?азан ауруларымен ауыратын балалар саны 6. Соны? ішінде екі баламен интервью ж?ргіздім.-------видеоролик
Мен зерттеудi? н?тижесiнде д?румендер керек екеніне к?з жеткiздiм.
Мен былай деп ойлаймын:
*Ата-аналар балаларды? ?оректенудi? рационына назар аударсы?
* тама?ты балалар д?рыс ішу керек.
* Д?рігер тама?тануды? ма?ыздылы?ы ж?не д?румендер жайлы туралы ??гiме ?ткiзу керек.
Мен ?з зерттеуiмні? н?тижесінде мынандай ?орытынды?а келдiм: егер бiз сау ?мiр с?рудi? к?рсетсек, егер ?зімізді ерте жасынан бiз ?адырлесек, ?з денсаулы?ымызды са?тап мар?алану?а ?йренсек, онда бiздi? ?рпа? сауыра? болады. Сіздерге тілерім:
Еш?ашан ауырма?ыздар!
Д?рыс тама?танып ж?рі?іздер!
Жа?сы іс істе?іздер!
