kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Спор вокруг еды или что мы знаем о своём питании? Ток шоу в дни предметной недели естественного цикла 8-11 класс

Нажмите, чтобы узнать подробности

Правильное питание с учётом полезных свойств основных продуктов питания (молока,  хлеба, сладкого и т.д.) Интересные факты о еде. Знаешь ли ты пословвицы о питании? 

Просмотр содержимого документа
«Спор вокруг еды или что мы знаем о своём питании? Ток шоу в дни предметной недели естественного цикла 8-11 класс»

«Древо крепко корнями, а  человек пищей»    Спор вокруг еды или что мы знаем о своём питании?

«Древо крепко корнями, а человек пищей» Спор вокруг еды

или что мы знаем о своём питании?

Каждый человек хоть раз в жизни недоумевал: Почему существует такое огромное количество теорий по правильному питанию?  И чаще всего они просто противоречат друг другу!

Каждый человек хоть раз в жизни недоумевал:

  • Почему существует такое огромное количество теорий по правильному питанию?
  • И чаще всего они просто противоречат друг другу!
Давайте вместе с вами поймём из сегодняшнего разговора, что нужно есть с пользой для своего здоровья.

Давайте вместе с вами поймём из сегодняшнего разговора, что нужно есть с пользой для своего здоровья.

Очень часто в семьях происходят споры за обеденным столом.   - на столе должно быть изобилие!  -«так закармливать нельзя»!  И зобилие может привезти на столе   К увеличению веса организма. Человек с возрастом должен понимать, что питаться надо скромнее, это полезнее для здоровья.

Очень часто в семьях происходят споры за обеденным столом. - на столе должно быть изобилие! -«так закармливать нельзя»! И зобилие может привезти на столе К увеличению веса организма.

  • Человек с возрастом должен понимать, что питаться надо скромнее, это полезнее для здоровья.
С возрастом замедляются все обменные процессы в организме, кроме этого мы вводим в спячку те активные клетки, которые должны перерабатывать энергию. Нужно учитывать эти факторы и постараться исключить из своего рациона тяжелую пищу, жирную пищу .

С возрастом замедляются все обменные процессы в организме, кроме этого мы вводим в спячку те активные клетки, которые должны перерабатывать энергию.

  • Нужно учитывать эти факторы и постараться исключить из своего рациона тяжелую пищу, жирную пищу .
Все салаты из овощей очень полезны. Это клетчатка, витамины, микроэлементы . Надо есть очень много, чтобы похудеть, – в первую очередь много овощей.  А также мясо, цельные зерновые продукты, …в общем-то, надо есть все группы продуктов, только сбавить их жирность и исключить употребление после 17 часов зерновых, сладостей, фруктов. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Но если очень хочется есть – выпить стаканчик кефира.

Все салаты из овощей очень полезны. Это клетчатка, витамины, микроэлементы .

  • Надо есть очень много, чтобы похудеть, – в первую очередь много овощей.
  • А также мясо, цельные зерновые продукты, …в общем-то, надо есть все группы продуктов, только сбавить их жирность и исключить употребление после 17 часов зерновых, сладостей, фруктов.
  • Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Но если очень хочется есть – выпить стаканчик кефира.
Продукт, который есть в каждой семье. Поговорим о молоке. Пить его или не пить? Молоко – самый лучший продукт. Московский Институт питания провел исследования, и в своем заключении высказал: молоко полезно для всех в любом возрасте. Надо помнить, что у части людей нет ферментов, которые расщепляют молочный сахар , в результате у них возникает брожение, вплоть до того, что могут быть даже смертельные исходы . Поэтому таким людям просто не надо пить молоко.

Продукт, который есть в каждой семье. Поговорим о молоке. Пить его или не пить?

  • Молоко – самый лучший продукт.
  • Московский Институт питания провел исследования, и в своем заключении высказал: молоко полезно для всех в любом возрасте.
  • Надо помнить, что у части людей нет ферментов, которые расщепляют молочный сахар , в результате у них возникает брожение, вплоть до того, что могут быть даже смертельные исходы . Поэтому таким людям просто не надо пить молоко.
Нужно ли есть обычный хлеб… или в нём есть дрожжи?   А что вы знаете о дрожжах? - есть фраза «растут как на дрожжах». От дрожжевого теста полнеют. -установлено, что при тепловой обработки дрожжевые грибки в тесте погибают. Сергей Арсенин , врач-терапевт  От обычного хлеба можно отказаться . А вот дрожжи в качестве добавки к пище я бы посоветовал принимать .  Если говорить о пивных дрожжах – они самые полезные. Они содержат очень большое количество витаминов группы В, практически весь ряд, …и много других витаминов. 

Нужно ли есть обычный хлеб… или в нём есть дрожжи?

  • А что вы знаете о дрожжах?
  • - есть фраза «растут как на дрожжах». От дрожжевого теста полнеют.
  • -установлено, что при тепловой обработки дрожжевые грибки в тесте погибают.
  • Сергей Арсенин , врач-терапевт От обычного хлеба можно отказаться . А вот дрожжи в качестве добавки к пище я бы посоветовал принимать . Если говорить о пивных дрожжах – они самые полезные. Они содержат очень большое количество витаминов группы В, практически весь ряд, …и много других витаминов. 
Если говорить о еде, то, как не вспомнить о сладостях . С развитием технологий, люди научились делать вытяжки, очищать продукты и т.д. Это привело к тому, что появилось много рафинированных продуктов. Такие продукты вредят нашему здоровью. Т.е. искусственные сладости вызывают проблемы со здоровьем Выпечка, сладкое, десерты. Путём проб и ошибок со временем многие для себя, поняли что можно есть, а что не стоит. Конфеты можно заменить курагой, черносливом, финиками и др. сухофруктами. Мёд использовать вместо сахара.

Если говорить о еде, то, как не вспомнить о сладостях .

  • С развитием технологий, люди научились делать вытяжки, очищать продукты и т.д. Это привело к тому, что появилось много рафинированных продуктов. Такие продукты вредят нашему здоровью. Т.е. искусственные сладости вызывают проблемы со здоровьем
  • Выпечка, сладкое, десерты. Путём проб и ошибок со временем многие для себя, поняли что можно есть, а что не стоит. Конфеты можно заменить курагой, черносливом, финиками и др. сухофруктами. Мёд использовать вместо сахара.
Факты о еде Яблоки на 25 процентов состоят из воздуха. Во время Первой мировой войны правительство США особым указом отнесло мороженое к продуктам «жизненно необходимым для повышения морального духа солдат». Самый дорогой в мире продукт – шафран: его унция может стоит 2 тысячи долларов. Никогда не тушите на гарнир касторовых бобов, ибо они самые ядовитые растения на планете. Яд бобов в 6 тысяч раз опаснее цианида. Американские индейцы выращивали клубнику, чтобы печь из нее хлеб. Традиция подавать рыбу с ломтиком лимона восходит к Средним векам. Считалось, что если человек ненароком проглотит острую косточку, лимонный сок ее растворит.

Факты о еде

  • Яблоки на 25 процентов состоят из воздуха.
  • Во время Первой мировой войны правительство США особым указом отнесло мороженое к продуктам «жизненно необходимым для повышения морального духа солдат».
  • Самый дорогой в мире продукт – шафран: его унция может стоит 2 тысячи долларов.
  • Никогда не тушите на гарнир касторовых бобов, ибо они самые ядовитые растения на планете. Яд бобов в 6 тысяч раз опаснее цианида.
  • Американские индейцы выращивали клубнику, чтобы печь из нее хлеб.
  • Традиция подавать рыбу с ломтиком лимона восходит к Средним векам. Считалось, что если человек ненароком проглотит острую косточку, лимонный сок ее растворит.
Факты о еде Среднестатистическая женщина за свою жизнь успевает посидеть на 32 диетах. Когда американские колонисты впервые узнали чай, хозяйки подавали гостям варенные в кипятке листья с сахаром или сиропом, а «ненужный» отвар выливали. Самой пьющей на планете нацией являются, конечно, ирландцы. За год каждый выдувает 180 литров… молока. Труп Александра Македонского забальзамировали медом. Чтобы приготовить настоящую капусту по-корейски, надо шесть месяцев промариновать ее под землей.

Факты о еде

  • Среднестатистическая женщина за свою жизнь успевает посидеть на 32 диетах.
  • Когда американские колонисты впервые узнали чай, хозяйки подавали гостям варенные в кипятке листья с сахаром или сиропом, а «ненужный» отвар выливали.
  • Самой пьющей на планете нацией являются, конечно, ирландцы. За год каждый выдувает 180 литров… молока.
  • Труп Александра Македонского забальзамировали медом.
  • Чтобы приготовить настоящую капусту по-корейски, надо шесть месяцев промариновать ее под землей.
Основные правила питания Если питаться так : жидкость до еды, потом салат свежий, побольше, а потом мясо или кашку, тогда все получится как надо. Очень важно не переедать. Нужно завести дневник , в который нужно записывать, как вы себя чувствуете, что съели. Вывод: это поможет создать картину того, что вам из продуктов подходит больше, какая пища тяжелая, а от какой вы себя лучше чувствуете. 

Основные правила питания

  • Если питаться так : жидкость до еды, потом салат свежий, побольше, а потом мясо или кашку, тогда все получится как надо.
  • Очень важно не переедать.
  • Нужно завести дневник , в который нужно записывать, как вы себя чувствуете, что съели. Вывод: это поможет создать картину того, что вам из продуктов подходит больше, какая пища тяжелая, а от какой вы себя лучше чувствуете. 
Закончи  пословицу Щи, да каша пища … пирогами Кашу маслом не … дорога Голод и волка из лесу … голодны Рот болит, а брюхо есть … наша Весь сыт, а глаза всё… испортишь Хлеб батюшка, а водица … велит Красна река берегами, а обед … гонит Солонина солона, говядина … матушка

Закончи пословицу

  • Щи, да каша пища … пирогами
  • Кашу маслом не … дорога
  • Голод и волка из лесу … голодны
  • Рот болит, а брюхо есть … наша
  • Весь сыт, а глаза всё… испортишь
  • Хлеб батюшка, а водица … велит
  • Красна река берегами, а обед … гонит
  • Солонина солона, говядина … матушка
Проверь пословицы Щи, да каша пища наша Кашу маслом не испортишь Голод и волка из лесу гонит Рот болит, а брюхо есть велит Весь сыт, а глаза всё голодны Хлеб батюшка, а водица матушка Красна река берегами, а обед пирогами Солонина солона, говядина дорога.

Проверь пословицы

  • Щи, да каша пища наша
  • Кашу маслом не испортишь
  • Голод и волка из лесу гонит
  • Рот болит, а брюхо есть велит
  • Весь сыт, а глаза всё голодны
  • Хлеб батюшка, а водица матушка
  • Красна река берегами, а обед пирогами
  • Солонина солона, говядина дорога.


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Биология

Категория: Мероприятия

Целевая аудитория: 11 класс.
Урок соответствует ФГОС

Автор: Жукова Ирина Дмитриевна

Дата: 11.07.2016

Номер свидетельства: 337308

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО!!!
Личный сайт учителя
Получите в подарок сайт учителя


Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства