________________ В.П. Марфин
№ | Тема занятия | Дата |
1 | Беседа: «О вреде курения» | |
2 | Контрольные испытания. Подвижные игры и эстафеты. | |
3 | Подвижные игры | |
4 | Подвижные игры | |
5 | Подвижные игры | |
6 | Обучение основной стойке теннисиста. Подвижные игры. | |
7 | Обучение основной стойке теннисиста. ОФП. | |
8 | Обучение выпаду для удара слева. Подвижные игры. | |
9 | Обучение выпаду для удара слева. ОФП | |
10 | Совершенствование выпада слева. Подвижные игры. | |
11 | Обучение выпаду для удара справа. ОФП. | |
12 | Выпады справа. Игры, эстафеты. | |
13 | Совершенствование выпада справа. Подвижные игры. ОФП. | |
14 | Совершенствование выпада слева, справа. ОФП. | |
15 | Жонглирование мячиками для настольного тенниса. Эстафеты. | |
16 | Изучение имитационных ударов слева, справа. ОФП. | |
17 | Изучение имитационных ударов слева, справа. | |
18 | Имитационные упражнения с ракеткой. Игры, эстафеты. | |
19 | Жонглирование мячиками для настольного тенниса. ОФП. | |
20 | Жонглирование мячом в стойке тенниса у стены. Подвижные игры. | |
21 | Игры мячом настольного тенниса у стены. ОФП. | |
22 | Игры мячом настольного тенниса у стены. Подвижные игры. | |
23 | Игры и эстафеты с мячами настольного тенниса. ОФП. | |
24 | Выпады слева, справа. Подвижные игры. | |
25 | Выпады слева, справа. ОФП. | |
26 | Ознакомление с выпадами вращения мяча. Игры и эстафеты. | |
27 | Изучение вращения мяча. ОФП. | |
28 | Изучение вращения мяча. Подвижные игры. | |
29 | Индивидуальные упражнения у зеркала. ОФП. | |
30 | Индивидуальные упражнения у зеркала. ОФП. | |
31 | Имитационные упражнения у зеркала. Подвижные игры и эстафеты. | |
32 | Изучение подачи толчком слева без вращения по прямой. | |
33 | Подача толчком слева без вращения по прямой. ОФП. | |
34 | Подача толчком слева без вращения по прямой. Работа на тренажерах. | |
35 | Изучение подачи по диагонали. Подвижные игры. | |
36 | Подача по диагонали. ОФП. Игры и эстафеты. | |
37 | Изучение подачи подрезкой слева. ОФП. | |
38 | Подача подрезкой слева. Работа на тренажерах. | |
39 | Подача подрезкой слева. Подвижные игры. | |
40 | Изучение подачи подрезкой справа. ОФП. | |
41 | Подача подрезкой справа. Подвижные игры и эстафеты. | |
42 | Совершенствование подачи справа подрезкой. ОФП. | |
43 | Подачи на середину стойки. Игры, эстафеты. | |
44 | Изучение подачи с боковым вращением. ОФП. | |
45 | Подача справа с боковым вращением. Работа на тренажерах. | |
46 | Совершенствование подачи с боковым вращением. ОФП. | |
47 | Жонглирование мячом одной и двумя руками. ОФП. | |
48 | Жонглирование мячом одной и двумя руками. Игры, эстафеты. | |
49 | Жонглирование мячом у стены. ОФП. | |
50 | Жонглирование мячом у стены. Подвижные игры. | |
51 | Подбивание мяча различными сторонами ракетки. Эстафеты. | |
52 | Подбивание мяча различными сторонами ракетки. ОФП. | |
53 | Подбивание мяча на количество. ОФП. | |
54 | Подбивание мяча в движении. Подвижные игры и эстафеты. | |
55 | Подача справа, слева у стенки. ОФП. | |
56 | Подбивание мяча на количество раз. Игры, эстафеты. | |
57 | Подбивание мяча на количество раз. Эстафета с мячами. | |
58 | Набивание мяча на количество раз. ОФП. | |
59 | Набивание мяча на количество раз. Подвижные игры. | |
60 | Дальнейшее обучение имитационных упражнений. ОФП. | |
61 | Совершенствование выпада влево, вправо. Игры, эстафеты. | |
62 | Совершенствование выпада влево, вправо. ОФП. | |
63 | Изучение передвижения со стойки влево приставными шагами. | |
64 | Передвижение приставными шагами влево. ОФП. | |
65 | Изучение приставных шагов вправо. Игры, эстафеты. | |
66 | Приставные шаги вправо. ОФП. | |
67 | Приставные шаги вправо. Подвижные игры. | |
68 | Обучение приставных шагов влево, вправо. ОФП. | |
69 | Приставные шаги влево, вправо. Эстафета с приставными шагами. | |
70 | Подвижные игры и эстафеты с набиванием мяча. | |
71 | Подвижные игры и эстафеты с набиванием мяча. | |
72 | Подвижные игры и эстафеты с приставными шагами. | |
73 | Удары без вращения мяча. ОФП. | |
74 | Удары без вращения мяча. Игры, эстафеты. | |
75 | Совершенствование ударов без вращения мяча. ОФП. | |
76 | Изучение наката слева без вращения. Подвижные игры. | |
77 | Накат слева, справа без вращения. Тренировочная игра. | |
78 | Накат слева, справа без вращения. Тренировочная игра. | |
79 | Удар накатом слева с вращением. Работа на тренажерах. | |
80 | Удар накатом слева. Тренировочная игра | |
81 | Изучение удара накатом справа с вращением. ОФП. | |
82 | Удар накатом справа. Тренировочная игра. | |
83 | Удар накатом справа. Тренировочная игра. | |
84 | Совершенствование наката справа. ОФП. | |
85 | Изучение удара накатом справа, слева. Учебная игра. | |
86 | Удар накатом слева, справа. Тренировочная игра. | |
87 | Удар накатом слева, справа. Учебная игра. | |
88 | Изучение подрезки слева. Работа на тренажерах. | |
89 | Подрезка слева. Тренировочная игра. | |
90 | Подрезка слева, справа. Тренировочная игра. | |
91 | Подрезка слева, справа. Тренировочная игра. | |
92 | Изучение подставки слева. Учебная игра. | |
93 | Изучение подставки слева. Учебная игра. | |
94 | Изучение подставки справа. Тренировочная игра. | |
95 | Учебные игры на счет. | |
96 | Учебные игры на счет. | |
97 | Учебные игры на счет. | |
98 | Тренировочные игры по круговой системе. | |
99 | Тренировочные игры по круговой системе. | |
100 | Тренировочные игры по круговой системе. | |
101 | Тренировочные игры по круговой системе. | |
102 | Тренировочные игры по круговой системе. | |
103 | Тренировочные игры по круговой системе. | |
104 | Подведение итогов за год. | |