kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Эффективные формы формирования здорового образа жизни

Нажмите, чтобы узнать подробности

Физическая культура и спорт становятся более заметными не только социальными,но политическими факторами в современном мире.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Эффективные формы формирования здорового образа жизни»

Эффективные формы формирования Здорового образа жизни


Любченко Полина Викторовна, студентка 4 курса

Специальность «Педагог по физической культуре и спорту»

Государственного автономного профессионального образовательного

учреждения «Тольяттинского социально - педагогического колледжа»

Научный руководитель - Шарафан Наталья Владимировна, e-maill:polina.liubchenko@yandex.ru


Актуальность: Физическая культура и спорт становятся все более заметными не только социальными, но и политическими факторами в современном мире. Вовлечение широких масс населения в занятия физической культурой и спортом, служат бесспорным доказательством жизнеспособности и духовной силы любой нации. Поэтому государственная поддержка физической культуры и спорта является одним из важных направлений социально- экономической политики нашей страны. Главная цель этой политики состоит в реализации государственной деятельности в области физической культуры и спорта , в создании условий ориентирующих граждан на здоровый образ жизни. 11 июня 2014 года Правительство Российской Федерации утвердило Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО). Выполнение данного комплекса станет одним из условий решения проблем связанных с формированием ЗОЖ, поднятием престижа занятий спортом и самореализацией занимающихся.

В современном обществе модно не курить, не принимать спиртные напитки, наркотики, а заниматься спортом, так как большинство людей понимает, что здоровье дает возможность реализовать в дальнейшем самые смелые планы.


Здоровый образ жизни определяется следующими факторами: 

  • Закаливание

  • Личная гигиена

  • Рациональное питание

  • Двигательная активность

  • Режим труда и отдыха

  • Отказ от вредных привычек

  • Оптимальное сочетание работы и отдыха

  • Поддержание в течении жизни выработанного и апробированного стиля жизни

Выполнение перечисленных факторов положительного влияния на здоровье и долгожительство могут осуществляться при одном условии – личностное стремление и мотивация прожить дольше.

Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО) определяет цель, задачи, структуру, содержание и организацию работы по внедрению и дальнейшей реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО). Он предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение различными возрастными группами (от 6 до 70 лет и старше) населения Российской Федерации установленных нормативов по 3 уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия и основывается на следующих принципах:

а) добровольность и доступность;

б) оздоровительная и личностно ориентированная направленность;

в) обязательность медицинского контроля;

г) учет региональных особенностей и национальных традиций.

Целями Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения.

В рамках реализации данной программы на преддипломной практике мы решили опробовать подготовку к сдаче нормативов ГТО и сдачу нормативов у занимающихся в КСДЮСШОР № 10 секции «гандбол».

Цель: Создать представление о средствах и методах по подготовке к сдаче нормативов Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса "Готов к труду и обороне " (ГТО)

Задачи:

  1. Получение знаний по требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов комплекса «ГТО»;

  2. Освоение специального комплекса упражнений по подготовке к сдаче нормативов комплекса «ГТО»;

  3. Воспитывать потребность в ежедневных занятиях физическими упражнениями;

  4. Формирование потребности ведения здорового образа жизни

Для решения этих задач, нами были выбраны виды испытаний (тесты)

Vступени для школьников 16- 17 лет:

Таблица 1

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Нормативы

Юноши

Девушки

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

Серебряный знак

Золотой знак

Обязательные испытания (тесты)

1

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 

8

10

13

-

-

-

 

или рывок гири 16 кг (количество раз)

15

25

35

-

-

-

подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

-

-

-

11

13

19

Или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

-

-

-

9

10

16

4.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)

6

8

13

7

9

16

Прием данных нормативов был проведен у 12 занимающихся в КСДЮСШОР № 10 секции «гандбол». Которые показали средние результаты:

Таблица 2


Ф.И.О.

Нормативы

Юноши

Девушки

Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 

или рывок гири 16 кг (количество раз)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)

подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз)

или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

Обязательные испытания ( тесты)

1

Карпов И.С.

10

20

7

-

-

-

2

Николаев Н.А.

9

16

5

-

-

-

3

Бобров В.Е.

10

18

6

-

-

-

4

Гумянов А.А.

11

21

8

-

-

-

5

Трефилов И.Е.

8

16

6

-

-

-

6

Шувалов А.Н.

9

20

7

-

-

-

7

Уткина Е.С.

-

-

-

12

10

8

8

Басалаева Л.В.

-

-

-

10

9

7

9

Леушкина К.А.

-

-

-

13

10

9

10

Петрушина Г.А.

-

-

-

11

8

8

11

Татаренкова А.А.

-

-

-

9

10

9

12

Николаева Н.И.

-

-

-

10

9

7

Мы разработали комплексы ОФП которые будем применять на тренировках во время проведения преддипломной практики. Возможно, что эти комплексы позволят занимающимся улучшить показатели нормативов комплекса ГТО, которые мы примем в конце преддипломной практики. Надеемся, что данная работа будет содействовать информированию занимающихся КСДЮСШОР №10 секции «гандбол» о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне" (ГТО)" и формированию осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни.

В настоящее время вести здоровой образ жизни - это престижно. От этого зависит будущее Родины. Здоровое поколение - здоровая нация.


Литература

  1. «Профилактика вредных привычек» Матвеева Е.М. М: «Глобус», 2007год

  2.   http://zadumaisia.ru/

  3. http://rg.ru/2014/06/18/gto-dok.html




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Прочее

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Эффективные формы формирования здорового образа жизни

Автор: Любченко Полина Викторовна

Дата: 20.03.2018

Номер свидетельства: 462744

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(273) "Статья "Применение инновационных здоровьесберегающих технологий при формировании  здорового образа жизни у воспитанников школы-интерната VIII вида" "
    ["seo_title"] => string(166) "stat-ia-primienieniie-innovatsionnykh-zdorov-iesbierieghaiushchikh-tiekhnologhii-pri-formirovanii-zdorovogho-obraza-zhizni-u-vospitannikov-shkoly-intiernata-viii-vida"
    ["file_id"] => string(6) "158419"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1421743595"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(252) "«Педагогические ресурсы популяризации здорового образа жизни современной молодежи как основа успешной профессиональной деятельности»"
    ["seo_title"] => string(80) "pedagogicheskie_resursy_populiarizatsii_zdorovogo_obraza_zhizni_sovremennoi_molo"
    ["file_id"] => string(6) "597889"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1642320017"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(152) "Доклад: «Формирование основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста». "
    ["seo_title"] => string(84) "doklad-formirovaniie-osnov-zdorovogho-obraza-zhizni-u-dietiei-doshkol-nogho-vozrasta"
    ["file_id"] => string(6) "194092"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1427726705"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(148) "Роль классного руководителя в формировании у учащихся здорового образа жизни.” "
    ["seo_title"] => string(86) "rol-klassnogho-rukovoditielia-v-formirovanii-u-uchashchikhsia-zdorovogho-obraza-zhizni"
    ["file_id"] => string(6) "151536"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1420719846"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(70) "Проект "Школа за здоровый образ жизни" "
    ["seo_title"] => string(39) "proiekt-shkola-za-zdorovyi-obraz-zhizni"
    ["file_id"] => string(6) "168126"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1423192302"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

Курсы ПК и ППК для учителей!
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства