| Содержание урока | Дозировка | Организационно–методические указания |
| Подготовительная часть | 12 мин. | |
| 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока | | Наличие с/формы, обуви, выявление больных |
| 2. Ходьба, её разновидности с изменением положения рук: – на носках руки в стороны;
– на пятках руки за голову;
– перекат с пятки на носок | 2 мин. | Следить за положением осанки, голову держать прямо, не сутулиться. Следить за дыханием. Переход на обычную ходьбу. Команда: "Обычной ходьбой – МАРШ!" |
| 3. Бег в среднем темпе. – приставными шагами левым боком вперед;
– приставными шагами правым боком вперед;
– обычный бег с переходом на ходьбу | 2 мин. | Равнение в колонне, соблюдать дистанцию. Следить за правильностью выполнения приставного шага, нога ставится с носка, руки на поясе, следить за положением туловища во время бега |
| 4. Построение для проведения ОРУ. |
|
|
| Исходное положение – ноги на ширине плеч;
1–2–3 – подняться на носки, руки вперед вверх;
4 – исходное положение | 4–6 раз | Вдох.
Выдох |
| Исходное положение – основная стойка;
1–2 – руки дугами вперед, вверх, правую ногу назад на носок;
3–4 – исходное положение | 6–8 раз | Подняться на носки – выше. |
| Исходное положение – основная стойка, руки к плечам;
1–4 – круговые вращения руками вперед;
5–8 – то же самое назад | 6–8 раз | Круг выполняется по полной амплитуде |
| Исходное положение – основная стойка, правая рука вверху, левая внизу;
1–2 – отведение правой;
3–4 – то же самое левой | 6–8 раз | Руки прямые |
| Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1–2 – наклон туловища вправо;
3–4 – то же влево | 6–8 раз | Лопатки сведены, локти точно в стороны, спину держать ровно. |
| Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1 – наклон к левой;
2 – наклон вперед;
3 – наклон к правой;
4 – исходное положение | 6–8 раз | Ноги не сгибать |
| Исходное положение – основная стойка, руки на поясе. Прыжки на носках;
1–4 – на левой;
5–8 – на правой | 4–5 раз | Прыжки выполнять мягко на носках |
| Основная часть | 30 мин. | |
| 1. Обучение ловли и передачи мяча на месте | 8 мин. | Построение в две шеренги. Учитель демонстрирует несколько способов передачи мяча на месте в сочетании краткого, но доступного пояснения |
| – имитация ловли и передачи мяча; | | Правильно поставить ноги (носки стоп направлены вперед), колени согнуты. Руки согнуты, кисти направлены вперед в стороны. |
| – передача двумя руками от груди – ловля двумя руками; | | При ловле руки вытянуть, ловить мяч пальцами, согнуть руки в локтях, мяч к груди. |
| – передача мяча двумя руками с отскоком от пола – ловля двумя руками. | | Ловля после отскока: больше согнуть ноги, руки направлены вниз – вперед, кисти рук образуют "воронку" для получения мяча |
| 2. Обучение технике ведения мяча
| 8 мин. | Ведение – продвижение игрока с мячом, ударяя мяч об пол одной или поочередно двумя руками (дриблинг). Приспосабливать вид и скорость ведения мяча к ситуации |
| Учитель демонстрирует правильность выполнения ведения мяча, положение при касании мяча и управление мячом. | | В сочетании с кратким, и доступным пояснением |
| – правой и левой рукой;
– с изменением направления;
– с изменением высоты отскока;
– с изменением скорости. | | Существенные ошибки при выполнении ведения мяча: кисть руки накладывается на мяч ударом (шлепком); неправильная координация работы рук и ног, неумение управлять мячом без постоянного зрительного контроля |
| 3. Развитие двигательных качеств. Эстафеты:
– учащиеся строятся в две колонны. По сигналу выполняют ведение мяча правой рукой приставными шагами левым боком вперед, добегая до стойки, меняют руку и продолжают ведение левой правым боком вперед, следующий участник получает мяч и повторяет то же самое. | 10 мин. | Обратить внимание на положение кисти при ведении мяча левой рукой |
| – команды строятся в колонну по одному в противоположных сторонах зала. Впереди каждой колоны четыре игрока на расстоянии 1–1,5 м друг от друга. По сигналу первый участник каждой колонны ведет мяч, обводя каждого играющего. Возвращается т. о. назад и передает мяч | | Ведение мяча можно выполнять правой и левой рукой, прикрывая мяч от пассивно или активно стоящего игрока |
| Варианты игры: – после обводки игроков выполнить три передачи от стенки;
– после обводки игроков выполнить бросок по кольцу;
– после обводки игроков выполнить три передачи от стенки и бросок по кольцу | | Ведение мяча можно выполнять то правой, то левой рукой, со зрительным контролем либо без него |
| Заключительная часть | 3 мин. |
|
| Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока. Объявить и выставить оценки за урок. Домашнее задание. Организованный уход из спортивного зала |
| Отметить лучших, активных учащихся. |
