kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

План-конспект открытого урока по легкой атлетике в 9 классе. Бег с барьерами.

Нажмите, чтобы узнать подробности

План-конспект урока по физической культуре в 9 классе. Тема урока бег с барьерами. 

Просмотр содержимого документа
«План-конспект открытого урока по легкой атлетике в 9 классе. Бег с барьерами.»

МБОУ "КАДЕТСКАЯ МОРСКАЯ ШКОЛА _ ИНТЕРНАТ"







ПЛАН - КОНСПЕКТ

ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТРЕ



Раздел программы: лёгкая атлетика.



Тема урока: «Совершенствование техники бега на короткие дистанции».



















Подготовил учитель физкультуры:

Кудрявцев Л.А.



г. Каспийск 2018 г.

План-конспект открытого урока по легкой атлетике в 9 Б классе.

на тему

«Совершенствование техники бега на короткие дистанции»



Цели урока:



Образовательная  – совершенствовать навыки владения техникой низкого старта, стартового разгона и финиширования.

Воспитательная - воспитание чувства коллективизма, ответственности, внимательности.

Развивающая - развитие физических качеств, необходимых для овладения технических действий.



Задачи урока:

1. Совершенствовать у кадет технику низкого старта, стартового разгона и финиширования.

2. Способствовать скоростно-силовых качеств, применительно к бегу на короткие дистанции.

3. Развивать быстроту, силу, ловкость, внимание.



Время проведения: 40 минут

Место проведения: плац школы

Инвентарь и оборудование: секундомер, беговая дорожка, барьеры.

Дата проведения: 2 апреля 2018г.



























Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть


12мин.



Построение, приветствие. Сообщение задач урока.

1 мин.


Обратить внимание на правильное построение


Ходьба и её разновидности в колонне по одному на носках, руки в сторону; на пятках, руки на поясе;


2 мин

Обратить внимание: на осанку. Не сгибаться в тазобедренном суставе 


Равномерный бег: в колонне по одному; с высоким подниманием бедра, приставными шагами левым, правым боком с за хлёстом голени

2мин

Самоконтроль учащихся за дыханием держать дистанцию 

 Выполнение бега на носках


Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания

15сек

3-4 раза


1-2 – Руки вверх – вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз выдох

ОРУ на месте.


7мин



Вращение головой

1–4 – по часовой стрелке

5-8 - против часовой стрелки

6-8 раз.

Контролировать дыхание


И.п. – ноги на ширине плеч.
1–4 – быстрое вращение рук вперед;
5–8 – то же назад.

6-8 раз.

Контролировать дыхание


И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1–4 – вращение тазом по часовой стрелке

5-8 - вращение тазом против часовой стрелки

6-8 раз.

Контролировать дыхание


И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу, пальцы сцеплены в замок.
1–3 – наклон к левой, правой и по середине

4 – с прогибом назад.

6-8 раз.

Ноги в коленках не сгибать


И.п. – сед на правой ноге, руки в замок перед грудью.

1-2-переход с правой ноги на левую.

3-4- переход с левой ноги на правую.

4-6 раз.

Как можно ниже выполнять переходы


И.п. – о.с. ноги вместе удержание рук на голени на сгибая коленок

6–8 раз.

Не сгибать ноги в коленках


И.п.- о.с.

1 - упор присев.

2- выпрыгивание вверх.

10 раз.

Прыжки выполнять на носках

Основная часть


22мин



Показ и выполнение техники низкого старта. Повторение команд: «На старт!», «Внимание!», «Марш».

5 мин.

Показать положение стоп и коленок на стартовой линии


Выполнить низкий старт и пробежать 10-15 м

1 мин.

Следить за правильностью выполнения


Напоминание и показ стартового разгона

2 мин.

Показать правильное расположение тела


Выполнение низкого старта, стартового разгона в целом

5 мин.

Следить за правильностью выполнения


Выполнение финиширование после пробежки 10-15 м

2 мин

Расположение ног, головы перед финишной чертой


Выполнение низкого старта, стартового разгона и финиширования в целом

на дистанции 60 м

5 мин

Пробежать дистанцию не ниже чем 8.2-8.4 с

Заключительная часть


6 мин



Построение, подведение итогов

6 мин.

Отметить лучших, объяснить ошибки



Подготовил учитель физкультуры "Кадетской морской школы-интернат" г. Каспийска

Кудрявцев Леонид Анатольевич ______________

"____"______________20 г.


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
План-конспект открытого урока по легкой атлетике в 9 классе. Бег с барьерами.

Автор: Кудрявцев Леонид Анатольевич

Дата: 23.12.2018

Номер свидетельства: 492295

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО!!!
Личный сайт учителя
Получите в подарок сайт учителя


Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства