Конспект урока по по физической культуре на тему "Волейбол. Допты жоғарыдан қабылдау".

Сабақ бөлімі

Сабақтың тақырыбы

Уақыты

Ұйымдастыру және әдістемелік нұсқаулар

І.Дайындық бөлімі

1. Сапқа тұрғызу

2. Сәлемдесу, рапорт тапсыру

3. Сабақтың тақырыбы мен мақсатымен таныстыру

4. Саптағы жаттығулар

- Оңға бұрыл, солға бұрыл, айналып бұрыл, алға қадам бас

5.Жүру жаттығуларын орындау

- Спорт залды айнала жүру екі қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру
-Екі қол белде өкшемен жүру,
-Екі қол белде аяқтың ішкі және сыртқы жағымен жүру, орташа боймен жүру.

6. Жүгіру жаттығуларын орындау

- Залды айнала жеңіл жүгіріспен жүгіру
-Қолды алға айналдыру
-Қолды артқа айналдыру
Тізені кезек-кезек жоғары көтеріп жүгіру
7. Жалпы дамыту жаттығуларын орындау

- Б.қ. аяқ иықтың көлемінде , қол иық басында, басты он жаққа және сол жаққа айналдырамыз

- Б.қ.иықтың көлемінде, қол иықта алға,артқа иықты айналдырамыз

- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол төменде, қолды ауыстырып алға артқа сермейміз

- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қол белде, белді оңға 1 - 2, солға 3 - 4 айналдырып, қайталаймыз

- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол белде, қолды ауыстырып кезек - кезек екі жаққа иілеміз.

- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қол тізеде, іщке1 - 2, сыртқа 3 - 4 айналдырамыз

- Бастапқы қалып аяқ иық көлемінде, қолды алға созып отырып тұрамыз.

15мин

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет

Арнайы спорт киіміне оның тазалығына, жалпы сабаққа даярлығына назар аудару

Берілген бұйрық бойынша орындау керек.

Жүгіргенде қолдың үйлесімді қимылдауын қадағалау.

Еркін тыныс алу

ІІ.Негізгі бөлім

Сапқа тұрғызу. Жаңа сабақты түсіндіру, мақсатымен таныстырып өту.

• Допты қабылдаудағы негізгі әдіс.

• Допты төменнен қабылдау кезіндегі жоғары көтере отырып шығарып жіберу әдісі

• Допты төменнен еңкейе қабылдау, аяқты бүгу арқылы орындалатын әдісі.

• Екі жақты ойын

25 мин

Қауіпсіздік ережесін қатаң сақтау

Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау

ІІІ.Қорытынды бөлім

Сапқа тұрғызу. Сабақты қорытындылау.Үйге тапсырма

Қоштасу

5 мин

Тыныс алуын қалыпқа келтіру