Конспект урока по физической культуре. На тему: «Комплекс ОРУ с гимнастической палкой и скамейкой».

Конспект урока по физической культуре.

На тему: «Комплекс ОРУ с гимнастическими палкой и скамейкой».

Цель: обучить общеразвивающим упражнениям с гимнастической палкой и лазанью по гимнастической и скамейке.
Задачи:
1.образовательная: совершенствовать навык выполнения общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой; лазанья по гимнастической стенке и скамейке, одноимённым и разноимённым способом; формирование социальной роли ученика, проверить себя на усвоение требований к занятию обуви, одежды на гимнастике.
2. развивающая: развивать координационные способности; формировать правильную осанку в общеразвивающих упражнениях с гимнастической палкой.
3.воспитательная: воспитывать силу, ловкость; содействовать формированию чувства ответственности, коллективизма в подвижной игре «К своим флажкам»
Оборудование: гимнастическая скамья, гимнастическая палка ~20 шт.
Ход урока:
1. Подготовительная часть (10-12 мин)
Орг. Вход в зал, построение в шеренгу, приветствие, сообщение задач урока.
Напра-во! 1,2! В обход нале-во по одному марш! (Следить за равнением в строю, выполнением требований учителя.
Соблюдать дистанцию 2 шага).
Разновидности ходьбы и бега.
1.Руки на пояс ставь, на носках, марш! (Выше подняться на носки, спина прямая).
2.Руки за спину ставь, на пятках, марш! (Идти на пятках, вперед не наклоняться).
3.Руки к плечам ставь, на внешней стороне стопы, марш!(Спина прямая, идем на внешней стороне стопы)
4.Руки на пояс ставь, «Петушиная ходьба» (Выше поднимаем ногу.)
5.Руки свободно, делаем шаг и хлопок под ногой. (Выше поднимаем ногу, хлопаем точно под ногой)
6.Легкий бег, бегом марш!(Темп средний.)
7.С за хлестом голени, марш! (Носок оттягиваем) 
8.Бег вперёд, марш! (темп средний). 
Упражнение для восстановления дыхания
1-2 дугами наружу руки вверх- вдох. 
3-4 дугами вовнутрь руки вниз- выдох.
ОРУ с гимнастической палкой.
1.И. п – палка внизу
1 – левую назад на носок, палку вверх. 
2- и. п. 
3-4 – тоже с правой (Нога прямая, больше прогнуться, посмотреть вверх)
2.И. п – стойка ноги врозь, палка за спиной, на сгибах локтевых суставов.
1 – поворот туловища налево.
2 – и. п
3-4 – то же вперед. (Больше поворот, ноги прямые, смотреть вперед.)

3. И. п – то же
1 – наклон назад
2 –и. п
3-4 – то же вперед (Глубже наклон, ноги прямые)
4. И. п – палка вверху
1 – шаг вправо
2 – поворот туловища направо
3 – пружинящий поворот
4 – и. п (Больше поворот, смотреть в сторону поворота)
5. И. п – палка впереди
1 – мах левой к правой руке
2 – и. п
3-4 – то же правой. (Выше мах, нога прямая, ногой касаться палки)
6. И. п – палка внизу на ширине плеч, хватом сверху.
1 – поднять палку вверх, присесть.
2 – палку опустить вниз, встать
3-4 – то же (Руки прямые, больше присед).
7.И. п – палка внизу, хватом сверху
1 – прыжком ноги врозь.
2 – и. п
3-4 – то же (Выше прыжки).
В колонну по одному за направляющим в обход, марш! Проходим, ставим палки. 
2. Основная часть (20-25 мин)
Упражнения с гимнастической скамейкой и стенкой
1.Лазанье одноимённым способом (Темп движений медленный. Сначала правая (левая) рука, затем правая (левая) нога.)
2.Лазанье разноимённым способом (Сначала правая (левая) рука, затем левая (правая) нога.)
Игра «День ночь»

3. Заключительная часть (3 мин)
1. Построение
2. Итоги урока
3. Д/З