Конспект урока по физической культуре в 8 классе на тему "Нападающий удар. Подачи через сетку."

Этапы

Дозировка

Ход урока (содержание)

Организационно методические указания

Вводная часть

1. Построение

2. Задача урока

3. Ходьба, бег

4.Перестроение

в три колонны

5. О.Р.У.

Основная часть

Заключительная часть

Перестроение в шеренгу

«Игра в волейбол»

10мни

30 сек

30 сек

5 мин

10сек

15 сек

15сек

1мин

20сек

20сек

20сек

1мин

8 мин

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

30сек

25мин

5мин

5мин

10мин

5 мин

10мин

Привожу детей в спортивный зал

По команде учителя учащиеся становятся в шеренгу, учитель здоровается с классом:

Класс! Равняйсь! Смирно!

Учитель сообщает о задачах и ходе урока –тема нашего урока Нападающий удар. Подачи через сетку.

По команде учителя учащиеся выполняют ходьбу.

Класс! Налево! Направо! Кругом! Кругом! Налево (направо) в обход шагом марш!

1. Руки на пояс ставь!

На носках, марш!

Обычным шагом марш!

2. Руки за спину ставь!

На пятках, марш!

Обычным шагом марш!

3. Руки за голову ставь!

На внешней стороне стопы, марш!

Обычным шагом марш!

По команде учителя учащиеся переходят на бег:

Бегом марш!

1. Бег с высоким подниманием бедра Марш! Обычным бегом марш

2. Бег с захлестыванием голени Марш! Обычным бегом марш!

3. Руки на пояс! Приставными шагами левым боком марш! Правым боком марш! Обычным бегом марш!

Шагом марш!

Направляющий на месте стой!

Налево! На четыре, два, на месте рассчетайсь!

По расчёту становись!

I. Восстанавливаем дыхание

И.п. - о.с.

1-поднятся на носки, руки вверх (вдох)

2-и.п (выдох)

II. Наклоны головы

И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс

1-наклон головы вперед

2-наклон головы назад

3-наклон головы влево

4-наклон головы вправо

III. Рывки руками

И.п.- ноги на ширине плеч, руки перед грудью

1-2 - рывок согнутыми руками

3-4 –рывок прямимы руками

IV. Повороты

И.п. ноги вместе, руки на пояс

1. поворот туловища налево

2. и.п.

3. поворот туловища направо

4. и.п.

V. Наклоны

И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1- наклон туловища вперед

2- наклон туловища назад

3-наклон туловища вправо

4-наклон туловища влево

VI. Махи ногами

И.п.- ноги на ширине плеч, руки вперед - в стороны.

1-мах левой ногой к правой руке

2-и.п.

3-мах правой ногой к левой руке

4-и.п.

VII. Приседания

И.п.- ноги на ширине плеч, руки на пояс

1. присед, руки вперед

2. и.п.

3-4 то же самое

VIII. Прыжки

И.п. - о.с.

1-прыжок ноги в врозь, хлопок руками над головой

2-и.п.

По команде учителя учащиеся перестраиваются в шеренгу.

Кругом! На свои места марш!

1)Удары правой (левой) рукой по мячу, лежащему на ладони выставленной вперед вверх руки направляя его в пол

2) в Парах После наброса мяча один ученик выполняет нападающий удар с места, другой принимает мяч с низу, направляя его партнеру для очередного удара.

3)Игрок зоны 6 набрасывает мяч игроку зоны 3, игрок зоны 3 передачей сверху двумя руками выводит на нападающий удар.

4)верхняя прямая подача

Учебная игра в волейбол

Пятки вместе носки врозь, руки по швам.

Голову не опускать

Спина прямая

Локти на уровне плеч

Колени выше

Руки свободно

Выше выпрыгиваем,

Шире шаг

Тянемся верх

Руки прямые

Наклоны головы ниже

Локти на уровне плеч

Голова направлена вперед

Наклоны туловища ниже

Ноги прямые

Ниже присед

Выше выпрыгиваем