1.Сабақтың тақырыбы: Футбол. «Белсенділігі төмен қорғаушыға қарсы әр түрлі
бағытта доп алып жүру».
2. Сабақтың мақсаты: а) білімділік: Белсенділігі төмен қорғаушыға қарсы әр түрлі
бағытта доп алып жүрудің әдіс-тәсілдерін үйренеді.
ә) дамытушылығы: жылдамдық, ептілік, күш қабілеттерін
дамытады.
б) тәрбиелігі: топпен жұмыс, жолдастық, ұжымдық
қарым- қатынас жасай білуге және салауатты өмірге
тәрбиелейді.
3. Сабақтың типі: үйрету, жетілдіру.
4. Сабақтың түрі: жекелей, топтық.
5.Сабақтың әдісі: түсіндіру, практикалық және ойын.
6.Құрал жабдықтар: ысқырық, секундомер, футбол доптары.
7.Сабақтың барысы: 1.Дайындық бөлім : 15мин.
2. Негізгі бөлім : 25мин.
3.Қорытынды бөлім: 5мин.
Дене тәрбиесінің мұғалімі: Тулеуов Абай Муратбаевич.
|
№ |
Сабақтың мазмұны |
Уақыт өлшемі |
Әдістемелік нұсқаулар |
| І | Дайындық бөлім | 15 мин | |
| 1 | Сапқа тұру, ақпар беру, сәлемдесу түгелдеу, сабақтың тақырыбын, мақсатын түсіндіру. |
1′ 30′′
| Ара қашықтықты сақтау. Спорттық киіміне мән беру. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. |
| 2 | Орында бұрылу жаттығулары: оңға, солға, кері. | 30′′ | Нақты дұрыс бұрылуына назар аудару. |
| 3 | Жүгіру үстінде орындалатын арнайы жаттығулар: а) жеңіл жүгіріс ә) тізені жоғары сермеп б) аяқты артқа сермеп в) аяқты алға сермеп г) оң және сол тізені жоғары көтеріп д) қос тізені көтеріп секіріп е) аяқты ішке сермеп ж) аяқты оң және сермеп (алдау) з) оң және сол жақ жанымызбен и) дем басу | 4′
15-18м. 15-18м. 15-18м. 15-18м. 15-18м. 15-18м. 15-18м. 15-18м. 15-18м. | Ара қашықтық сақтау Барынша тізені жоғары көтеру Өкшені алақанға тигізу Тізені бүкпеу Барынша жоғары секіру Тізені кеудеге жеткізу Аяқты барынша ішке сермеу Ара қашықтықты сақтау Терең дем алып, дем шығару |
| 4 | Жылдамдықпен жүгіруге арналған жаттығулар: а) қайталап жүгіру 2хм, 1х18м ә) бір орында жылдамдықпен жүгіру және алға жүгіріп кедергіден артпен оң және сол жақпен айналу б) дәл осылай, бірақ кедергіден оң және сол жаққа секіріп в) дәл осылай, бірақ оң және сол жаққа бағытты өзгертіп | 4′
15-18м. 15-18м.
15-18м.
15-18м.
| Кедергілерге қолды мідетті түрде тигізу Кедергіден толық айналу Кедергіден екі рет секіру Ара қашықтықты сақтау |
| 5 | Бір орында дене бұлшықеттерін созып қыздыруға арналған жаттығулар: а) екі қолмен басты алға бүгу және қолмен иектің астынан жоғары көтеру. ә) сол қолды оң қолмен, оң қолды сол қолмен артқа тарту б) кеудені оңға, солға бұру в) аяқты алшақ қойып, еңкейіп екі қолды табанның ұшына жеткізу және қолды айқастырып еңкею г)аяқты алшақ қою, оң аяқты бүгу және сол аяққа ауысу д) еденге отырып, сол аяқты оң аяқтың үстіне қойып, оң аяқты көртере сол аяқты ішке тарту және оң аяққа ауысу. е) еденге отырып, сол аяқты алға созып, оң аяқты артқа бүгіп, оң қолды сол аяқтың ұшына тигізу. | 5′ | Көзді жұмбау Қолды барынша артқа тарту Кеудені толық бұру Аяқты түзу ұстау,тізені бүкпеу Толық аяқты ашып, тізені бүгу Аяқты ауыртып алмау Сол (оң) тізені бүкпеу Басты тізеге жеткізуге тырысу. |
| ІІ | Негізгі бөлім | 25 мин | |
| 6 | Шектелген алаңда допты алып жүру. | 5 мин | Ойыншылар шектелген алаңда сызықтан шықпай әр түрлі бағытта және әр түрлі жылдамдықпен бір-бірін алдап өтіп доты аяқпен алып жүру. |
| 7
| Екі алаңның әрқайсысында ойыншылардың саны бірдей екі топ доп алып жүру әрекетін орындау. | 5мин | Ысқыру белгісі бойынша екі топтың футболшылары доп алып жүруді тоқтатпастан алаңдарын ауыстырып, жұмыстарын әрі қарай жалғастыра береді.Осылай белгі бойынша екі топ алаңдарын ауыстырып отырады. |
| 8 | Белсенділігі төмен қорғаушыға қарсы әр-түрлі бағытта доп алып жүру.2:1;3:2 | 8 мин | Шабуылшылар белсенділігі төмен қорғаушыларды алдап өтіп допты қақпағатебуге тырысады.Допты алып келе жанқан кезде оны тебудің бағыты мен сипаты әр түрлі жағдайға, ойыншының ой-ниетіне және футбол алаңындағы оны қоршаған жағдайларға байланысты болады.Қарсыластың әрекеті кезінде доптан айырылып қалатын сәтте туа кетеді; сондықтан допты үнемі бақылауда ұстап, оны 30-50см-ден ары жібермеу керек. |
| 9 | Ереже бойынша кіші футбол ойнау. | 7 мин | Бір-бірін итермеу, аяқтан шалмау, ойынның ережесін меңгеру және оны орындау. |
| ІІІ | Қорытынды | 3 мин | |
|
| Жай жүгіру, демді басу. Сапқа тұру. Көңіл аудару жаттығуын жасау. Секундомер уақытының жүрісіне ойша санақ жүргізе отырып 15 секунд болысымен алға бір адым шығу. Бағалау.Үйге тапсырма. | 1000 м-ге мектеп алаңында бірқалыпты жүгіру. |
