Біресе оң,сол қолымен ауыстыра допты жүргізуді, адымдай және ақырын жүгіруді; Орнынан екі қолмен торға доп салу

Сабақ бөлімі

Мазмұны

Мөлшерлеу

Әдістемелік нұсқаулар мен тәсілдер

I

Дайындық бөлімі

10-12^’

Сапқа тұрғызылу.Рапорт тапсыру. Сәлемдесу. Сабақтың жүрісін айту.

Спорт секторы сыныпты сапқа тұрғызып бұйрық береді: «Түзел»! «Тік Тұр»! рапорт тапсырады! «Сәлеметсізбе»!

Сапттық жаттығулар

Жүру және оның тұрлері:

• әдеттегідей

• аяқтың сыртқы/ішкі жағымен

• жартылай отырып

«Оңға»! Залдың сол жаққа бұрылып адым «марш»!

Қ- қ: белге, белдің артына

Жүгіру және оның тұрлері:

• әдеттегідей

• оң/сол иықты алдыға

• арқаны алдыға қаратып

• жоғары қарай секіріп

Демінді қалпына келтіру

Жалпы дамыту жаттығулар (доппен)

Жеңіл жүгіріп «марш»! Қашықтықты сақтаймыз 2-3м.

қ-қ: тізенге қойып оң/сол иықты алдыға сол иықтан қарау

1 ысқырық жоғары секіріп, алақанмен шапалақтау

қолды жоғары көтеру – мұрынмен дем алу, төмен қарай – аузымен дем шығару

Кешен № 1

II

Негізгі бөлімі

25-30’

Біресе оң,сол қолымен ауыстыра допты жүргізуді, адымдай және ақырын жүгіруді;

• айту, көрсету, орындау

• допты оң қолмен жүргізу.

• допты сол қолмен жүргізу.

• допты оң, сол қолмен жүргізу.

• Допты оң жақпен сол қолмен жүргізу.

• Допты сол жақпен оң қолмен жүргізу.

• Теріс қарап жүргізу

Орнынан екі қолмен торға доп салу.

• Имитация

• Бір біріне допты лақтыру

• Торға лақтыру

Баскетболға жақындатылған ойын

«Салки»

Әр оқушыға бір бірден б/б добын беру,

Тізенді бүгіп жүгіру, қолды доптың үстінен қойып жүргізу, саусақтарды кең ұстап жүргізу.

1 - ысқырық адымдап жүргізу

2 – ысқырық ақырын жүгіріп жүргізу,

1 ысқырық бағытты өзгеріп жүгіру

Допты екі қолмен ұстау, алдыға (жоғары) созу , (захлест кистью), лақтыру кезінде тізенді бүгіп – тұру.

Ойыннын ережесің айтып беру:

ойыншы, допты жүргізе, қашқақты, та бастыны допты қуысушымын, қарамастан және тексерісті допты жоғалтпай, оның еркін қолымен тигізу (осалить ) тырысады.

III

Қорытынды бөлімі

2-3’

Сапқа тұрғызу

Қорытынды айту

Киінетін бөлмеге бару

Сынып «Түзел»! «Тік Тұр»!

Сабақ аяқталды «Сау болыңыз!»