План конспект урока по физической культуре для учащихся 8 «А» класса Тема: Закрепление техники приема мяча снизу двумя руками после перемещение вперед

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть

Построение. Становись! Равняйсь! Смирно! Направо! В обход налево по залу шагом марш!

 Ходьба с заданиями.

1. Руки вверх на носках марш! Без задания марш!

2. Руки в замок за голову на пятках марш! Без задания марш!

3. Руки на пояс в полуприседе марш! Без задания марш!

Быстрой ходьбой марш!

Легко бегом марш!

Бег с заданиями.

1. Перемещение в стойке волейболиста:

- лицом вперед

- спиной вперед

- левым боком

-правым боком

      2. Правым боком приставным шагом с вращением рук вперед марш! Без задания марш!

       3. Левым боком приставным шагом с вращением рук назад марш! Без задания марш!

       4. Правым боком скрестно марш! Без задания марш!

       5. Левым боком скрестно марш! Без задания марш!

       6 . Прыжки на правой ноге

       7. Прыжки на левой ноге

       8. От лицевой линий волейбольной площадки до середины зала прыжки с глубокого приседа!

       9. От середины волейбольной площадки до конца ускорение.

 Быстрой ходьбой марш! Шагом марш!

12 минут

Построение в 1 шеренгу

Тянемся выше, руки прямые, ладони вовнутрь.

Локти в стороны, спина прямая, смотрим в затылок впереди идущего.

Спина прямая.

Ноги слегка согнуты в коленях, руки перед собой.

Прыгаем выше, круговые вращения с полной амплитудой движения, руки прямые.

Руки произвольно

Руки произвольно

Прыгаем как можно дальше

вперед

Восстанавливаем дыхание

Основная часть

I. Освоение техники приема и передачи мяча двумя руками снизу на месте и после перемещения

1. Класс становись, на первый второй рассчитайсь! Первые на месте, вторые два шага вперед шагом марш! Вторые номера взять мячи и построиться напротив своего партнера интервал 2м.  дистанция 3м.

2. Игроки с мячом 10 раз набрасывают мяч своему партнеру, тот в свою очередь выполняет передачу мяча двумя руками сверху, затем меняются ролями.

3. Прием и передача мяча двумя руками сверху в парах.

4. Передача мяча двумя руками сверху после передачи мяча над собой.

5. Дистанция между учащимися 7м. один выполняет бросок мяча двумя руками на расстояние 6м, второй выбегает, выполняет передачу над собой и затем партнеру возвращается на место.

II. Освоение техники прямого нападающего удара после подбрасывания мяча партнером.

1. Игроки выполняют имитацию нападающего удара без мяча.

2. В парах:  нападающий удар в пол с места после своего подбрасывания.

3. Первые номера выстраиваются в колонну по одному у 4 зоны волейбольной площадки с одной стороны, вторые номера с другой стороны. В третью зону ставится учащийся для выполнения набрасывания мяча нападающим. Выполнение нападающего удара через сетку. Игрок который выполнил нападающий удар с 4 зоны встает в 3 зону набрасывать мяч. Высота сетки 2м.

III. Учебная игра в волейбол.

28 минут

Особое внимание уделить правильному подходу к мячу, правильному исходному положению тела, рук, ног

Передачу стараться выполнять точно на партнера

При передаче пальцы должны образовывать (ковш), а указательные и большие пальцы как бы формируют треугольник.

Передача мяча над собой должна быть не ниже 1м.

Передачу доводить до партнера

Особое внимание детей уделить на правильное выполнение стопорящего и приставного шагов и выход к мячу.

При выполнений шагов ступни должны быть параллельны и на небольшом расстоянии

Удар по мячу производится в верхней точке прыжка

Нападающие должны производить удар в верхней точке своего прыжка, при прыжке руки выносятся вверх рука выполняющая удар (бьющая) по мячу должна быть согнута в локте, локоть отведен назад вверх, не бьющая рука выпрямлена и направлена вперед-вверх. Бьющая рука выпрямляется кисть, наносит удар по мячу  

Победители получают «5».

Заключительная

часть

Построение. Выставление оценок за урок. Домашнее задание (Правила игры в волейбол).

5 минут

Построение в 1 шеренгу.