Психологическая готовность к сдаче экзаменов

Психологическая готовность к сдаче экзаменов

Экзамен

- это проверка знаний в условиях стресса и непредсказуемого результата.

Актуальность психологической подготовки к экзаменам трудно недооценить, это связано и с тем, что:

• любой экзамен является стрессовой ситуацией, и с тем, что ОГЭ как форма экзамена, появился сравнительно недавно,
• что ежегодно изменяются требования к проведению экзамена,
• что такая форма про ведения экзамена для многих выпускников является непривычной и пугающей.

Упражнение «Круг ответственности»

Именно родители во многом внушают уверенность детям в своих силах, помогают или, наоборот, повышают тревогу, волнуются и переживают из-за недостаточно высоких оценок.

Сама процедура ОГЭ может вызывать специфические трудности у отдельных категорий выпускников. Например, ослабленным подросткам трудно поддерживать высокий уровень работоспособности в течение всего экзамена, у тревожных ребят вызывает напряжение сам факт ограниченного времени. Также трудности в основном связаны с особенностями восприятия учеником ситуации экзамена, с недостаточным уровнем развития самоконтроля, с низкой стрессоустойчивостью учащихся, с отсутствием навыков саморегуляции.

Результаты диагностики:

Упражнение «Банк идей»- мозговой штурм

Успешная подготовка ребенка к ОГЭ зависит от наших общих усилий: с одной стороны, школы, а с другой – семьи. Что же могут сделать родители?

• Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена.
• Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования.
• Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятности допущения ошибок.

Рекомендации:

• Составьте с ребёнком понедельный план подготовки к ЕГЭ по всем сдаваемым предметам. Контролируйте его выполнение.
• Не оставляйте ребёнка один на один с ОГЭ. Покажите ему свою заинтересованность и сопереживание.
• Определитесь вместе с ребёнком, по каким предметам ему нужны дополнительные занятия (индивидуальные или групповые), по каким предметам он будет готовиться самостоятельно.

Рекомендации :

• Наблюдайте за самочувствием ребенка
• Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок
• Обратите внимание на питание ребенка
• Помогите детям распределить темы подготовки по дням
• Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Рекомендации:

Поддерживать ребенка – значит верить в него. Поддержка тех, кого ребенок считает значимыми для себя, очень важна для него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий.

Спасибо

за внимание!