kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Обучение технике лазания по канату.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Задачи. 1. Разучить комплекс утренней гимнастики

 2. Ознакомить с лазаньем по канату.

 3. Повторить упражнения в равновесии.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Обучение технике лазания по канату.»



Урок № __ для 3 класса


Задачи. 1. Разучить комплекс утренней гимнастики № 9.

2. Ознакомить с лазаньем по канату.

3. Повторить упражнения в равновесии.


Место проведения: зал.

Пособия: гимнастические палки (по числу учеников), гимнастическая скамейка, бревно, гимнастический мат, 2 стула, 2 каната для лазанья.


Подготовительная часть – 10 мин. Построение сообщение задач урока. Строевые упражнения на месте. Ходьба. Разобрать палки. Перестроение в колонну по 2 дроблением.

Общеразвивающие упражнения с гимнастическими палками. Комплекс утренней гимнастики № 3.

1. И. п.– основная стойка, палка горизонтально вниз. Палку горизонтально вверх, левую ногу назад на носок; вернуться в и. п.; то же, но правую ногу назад.

2. И. п.– основная стойка, палка горизонтально за спиной. Левую ногу на носок, наклон влево; вернуться в и. п.; то же вправо.

3. И. п.– стойка ноги врозь, палка горизонтально вниз, поворот туловища влево. Повороты туловища вправо и влево.

4. И. п.– основная стойка, палка за спиной в сгибах локтей. Сесть, выпрямить ноги в коленях; не касаясь руками и палкой пола, встать.

5. И. п.– основная стойка, палка за головой. Наклон вперед, голову назад; вернуться в и. п.

6. И. п.– основная стойка, палка за спиной, руки назад. Присесть, зажать палку под коленями, руки вперед; вернуться в и. п.

7. И. п.– основная стойка, палка горизонтально вниз. Прыжки на обеих ногах, палку к груди, вверх, к груди, вниз.

Палку к плечу, ходьба на месте.


Основная часть – 30 мин.

Перестроение в шеренгу, сесть на скамейки.

Задание 1.Обучение лазанию по канату.

ОМУ. 1.Объяснить ученикам, как правильно лазать по канату. Прежде всего надо научиться зажимать ногами канат, а до этого палку.

2. И. п.– сидя, согнутые в коленях ноги слегка расставлены, палка на полу вертикально между ногами, обе руки захватывают палку за верхний конец. Скрещивая ноги, зажать палку коленями и стопами; вернуться в и. п.

3. Повторить 2–3 раза.


Сложить палки, разделить класс на 2 группы. Одна группа (на 2 канатах) учится лазать, другая повторяет упражнения с сохранением равновесия на бревне. Затем группы меняются местами.


Задание 2. Лазанье по канату.

ОМУ. 1. И. п.– сидя на стуле перед канатом, захватить его прямыми руками над головой и согнутыми ногами зажать так же, как палку. Зажимая канат коленями и стопами, разогнуть ноги и согнуть руки; вернуться в и. п. Проделать дважды.

2. И. п.– стоя на полу, захватить канат прямыми руками над головой.

Повиснуть, поднять согнутые ноги и зажать ими канат; разогнуть ноги и согнуть руки; вернуться в и. п. Проделать дважды.


Задание 3. Упражнения в равновесии.

ОМУ. К бревну (высота– 80–90 см) ставят наклонно гимнастическую скамейку, у другого конца бревна кладут гимнастический мат.

Упражнение 1. По скамейке – ходьба, высоко поднимая колени и делая под ними хлопки. По бревну – ходьба, высоко поднимая прямые ноги и делая под ними хлопки; соскок вперед.

Упражнение 2.По скамейке и бревну – ходьба выпадами, на середине бревна опуститься на одно колено, встать, дойти до конца; соскок с поворотом налево.

Упражнение 3.По скамейке – ходьба с хлопками перед собой и за спиной. По бревну – два шага выпадами, на третий опуститься на одно колено, затем встать и быстрыми шагами дойти до конца бревна; соскок с поворотом направо.


Заключительная часть – 3 мин.

Игры «День и ночь» и «Товарищи командиры».

Подведение итогов урока. Домашнее задание.



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 3 класс

Скачать
Обучение технике лазания по канату.

Автор: Сергеева Ирина Викторовна

Дата: 18.06.2023

Номер свидетельства: 633888

Похожие файлы

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(78) "Статья. Обучение лазанию по канату в школе/"
    ["seo_title"] => string(44) "statia_obuchenie_lazaniiu_po_kanatu_v_shkole"
    ["file_id"] => string(6) "536356"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1579388813"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(64) "Обучение технике лазание по канату"
    ["seo_title"] => string(36) "obuchenie_tekhnike_lazanie_po_kanatu"
    ["file_id"] => string(6) "608551"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1654065787"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(38) "Гимнастика в 1 классе"
    ["seo_title"] => string(19) "gimnastikav1klassie"
    ["file_id"] => string(6) "287848"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1454556069"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(155) "Конспект открытого урока на тему: "Обучение упражнениям на гимнастических снарядах" "
    ["seo_title"] => string(95) "konspiekt-otkrytogho-uroka-na-tiemu-obuchieniie-uprazhnieniiam-na-ghimnastichieskikh-snariadakh"
    ["file_id"] => string(6) "147981"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1419532470"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(61) "Гимнастика и элементы акробатики"
    ["seo_title"] => string(34) "gimnastika_i_eliemienty_akrobatiki"
    ["file_id"] => string(6) "443396"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1512911557"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства